全养生
出版时间:
2014-11
版次:
1
ISBN:
9787513220835
定价:
35.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
179页
字数:
205千字
正文语种:
简体中文
244人买过
-
21世纪人类最重要的问题是什么?80多位诺贝尔奖获得者曾聚会在纽约讨论,得出的结论是“健康”。
新世纪的健康观应该是健康、长寿、快乐、美丽和道德、智慧全面发展的健康。也就是说,在新的时代,除了身体的健康,人还应该力求精神、人际关系和社会道德的健康,这才是全面的健康。
《全养生》提出的“全养生”理念并不是突发奇想,而是从我国原始的养生典籍里汲取营养,融合道家、儒家、杂家和佛家的养生精华,并结合现代养生理论而形成的。《全养生》以全程性、原典性、基础性进行论述。全程性注重生命全周期,介绍生命的每个阶段的生理特点以及养生的关键:原典性追寻理论全包容,探讨儒释道的“全养生”思想根源;基础性涵盖生活的全方位,从生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。
“全养生”不仅具有理论的高度,更具备实践的厚度,简单实用。从理论到实践,《全养生》都给中医养生提供了一个很好的蓝本,相信无论是中医养生专业学者还是普通百姓,都能从书中撷取精华,领略中医养生的博大精深与智慧结晶。 第一篇淳德全道
第一章养生的核心要义
什么是“全养生”
常见养生误区
了解生命周期
何谓阶段养生
人生不离养生
第二篇全程性
第二章养生,要贯穿生命的始终
先天很重要——胎孕养生
迈好第一步——婴幼儿养生
启慧关键期——儿童养生
形充精固——少年养生
体壮神全——青年养生
由盛转衰——中年养生
阳强则寿——老年养生
第三章养生三要
养生及早:从青少年做起
让孩子从小掌握养生保健方法
养生知识要纳入中小学教材
养老及时:不老就要防衰
养病及良:改变不良习惯
第四章防衰三步
未老先养——善保养,更年轻
欲老重调——及时调,振根基
既老防病——用食疗,御疾病
第三篇原典性
第五章道家文化,筑“全养生”之根基
道法自然,长生久视
行气养神,不伤为本
第六章儒家思想,倡“全养生”之德行
大德者必得其寿
《论语》:重德“仁者寿”
《孟子》:“养浩然之气”
正心修身亦养德
第七章佛家禅修,赋“全养生”之神韵
有道佛徒,高寿者多
佛家五戒,引人明心
佛家因果,导人向善
第八章杂家兼容,充“全养生"之物形
趋利避害,毕数之务
动形达郁,养生防病
第九章《黄帝内经》集“全养生”之大成
“上工治未病”,避免渴而穿井
避虚邪,如避矢石
顺四时,万物之根本
德全不危,度百岁不衰
第四篇基础性
第十章养生要全,在生活中养生
健康不会从天而降
通向长寿必由之路
避开“生活方式病”
养生涉及衣食住行
第十一章健康长寿,在养生中生活
不练仙丹练睡功
能中和者必久寿
养生莫善于习动
高者其气寿,下者其气天
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内容简介:
21世纪人类最重要的问题是什么?80多位诺贝尔奖获得者曾聚会在纽约讨论,得出的结论是“健康”。
新世纪的健康观应该是健康、长寿、快乐、美丽和道德、智慧全面发展的健康。也就是说,在新的时代,除了身体的健康,人还应该力求精神、人际关系和社会道德的健康,这才是全面的健康。
《全养生》提出的“全养生”理念并不是突发奇想,而是从我国原始的养生典籍里汲取营养,融合道家、儒家、杂家和佛家的养生精华,并结合现代养生理论而形成的。《全养生》以全程性、原典性、基础性进行论述。全程性注重生命全周期,介绍生命的每个阶段的生理特点以及养生的关键:原典性追寻理论全包容,探讨儒释道的“全养生”思想根源;基础性涵盖生活的全方位,从生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。
“全养生”不仅具有理论的高度,更具备实践的厚度,简单实用。从理论到实践,《全养生》都给中医养生提供了一个很好的蓝本,相信无论是中医养生专业学者还是普通百姓,都能从书中撷取精华,领略中医养生的博大精深与智慧结晶。
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目录:
第一篇淳德全道
第一章养生的核心要义
什么是“全养生”
常见养生误区
了解生命周期
何谓阶段养生
人生不离养生
第二篇全程性
第二章养生,要贯穿生命的始终
先天很重要——胎孕养生
迈好第一步——婴幼儿养生
启慧关键期——儿童养生
形充精固——少年养生
体壮神全——青年养生
由盛转衰——中年养生
阳强则寿——老年养生
第三章养生三要
养生及早:从青少年做起
让孩子从小掌握养生保健方法
养生知识要纳入中小学教材
养老及时:不老就要防衰
养病及良:改变不良习惯
第四章防衰三步
未老先养——善保养,更年轻
欲老重调——及时调,振根基
既老防病——用食疗,御疾病
第三篇原典性
第五章道家文化,筑“全养生”之根基
道法自然,长生久视
行气养神,不伤为本
第六章儒家思想,倡“全养生”之德行
大德者必得其寿
《论语》:重德“仁者寿”
《孟子》:“养浩然之气”
正心修身亦养德
第七章佛家禅修,赋“全养生”之神韵
有道佛徒,高寿者多
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第八章杂家兼容,充“全养生"之物形
趋利避害,毕数之务
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第九章《黄帝内经》集“全养生”之大成
“上工治未病”,避免渴而穿井
避虚邪,如避矢石
顺四时,万物之根本
德全不危,度百岁不衰
第四篇基础性
第十章养生要全,在生活中养生
健康不会从天而降
通向长寿必由之路
避开“生活方式病”
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第十一章健康长寿,在养生中生活
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