记录式减肥

记录式减肥
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作者: [日] ,
2009-08
版次: 1
ISBN: 9787535758262
定价: 16.80
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 192页
字数: 97千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  •   作者一年内成功减肥50公斤,《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为,也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本,就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后,等待着你的将是经济上的翻身,社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色,是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作!   冈田斗司夫,1985年创办动漫游戏制作公司GAINAX,现为大阪艺术大学客座教授。作为第三代日本御宅族的领军人物,他通过独创的记录式减肥法成为了全曰本最具人气的作家。 第一章  一年瘦了50公斤
    第二章  为什么一定要瘦下来
    第三章  导致发胖的原因到底是什么
    第四章  第一步:助跑——肥胖的原因
    第五章  第二步:离地——计算热量
    第六章  第三步:上升——限制热量摄入
    第七章  第四步:巡航——做各种尝试
    第八章  第五步:再加速——倾听身体的声音
    第九章  第六步:进入轨道——减肥结束
    第十章  终点:登陆月球——减肥是一种终极投资
    附  食物热量值参考表
  • 内容简介:
      作者一年内成功减肥50公斤,《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为,也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本,就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后,等待着你的将是经济上的翻身,社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色,是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作!
  • 作者简介:
      冈田斗司夫,1985年创办动漫游戏制作公司GAINAX,现为大阪艺术大学客座教授。作为第三代日本御宅族的领军人物,他通过独创的记录式减肥法成为了全曰本最具人气的作家。
  • 目录:
    第一章  一年瘦了50公斤
    第二章  为什么一定要瘦下来
    第三章  导致发胖的原因到底是什么
    第四章  第一步:助跑——肥胖的原因
    第五章  第二步:离地——计算热量
    第六章  第三步:上升——限制热量摄入
    第七章  第四步:巡航——做各种尝试
    第八章  第五步:再加速——倾听身体的声音
    第九章  第六步:进入轨道——减肥结束
    第十章  终点:登陆月球——减肥是一种终极投资
    附  食物热量值参考表
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