孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

12周科学游泳指南

12周科学游泳指南
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著 , 译 , 译 , 译
出版社: 河南科学技术出版社
2018-10
版次: 1
ISBN: 9787534992544
定价: 39.80
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 铜版纸
页数: 144页
字数: 90千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
5人买过
  • 《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。 丹尼尔·福特（Daniel Ford）曾经是久坐族的资深一员，但他偶尔也会穿上运动服。当他第yi次开始跑步的时候，他跑了不到几百米就筋疲力尽了。两年后，他成功地完成了在南非开普敦著名的两场双洋超级马拉松，全程56公里（35英里）。他的健身生涯也有着类似的经历：尽管第yi次健身的时候他还是个连使用重量训练器械都不知道的家伙，但是不需几个月，他就可以跟得上私人教练的训练进程——他的私人教练是前海军体育教练。 亚当·迪克森（Adam Dickson）毕生投身于健身事业者。2004年，其因突发脑癫痫而入院治疗，癫痫阻断其腿部血液循环，使其终身残疾。自此之后，他多次参加铁人三项赛、水陆铁人两项赛和艰苦的越野铁人两项赛。2006年，他参加完伦敦马拉松比赛后，紧接着参加了半程铁人三项赛。一年后，他在英国铁人三项赛中取得了14小时50分钟的骄人战绩。 罗素·墨菲（Russell Murphy），运动心理学家、本书的心理顾问。他经常与体育人士合作，包括为跑步者、高尔夫球手和足球运动员提供咨询服务。作为世界催眠治疗师联合会的一员，他还就主要大公司的推动问题发表看法，并开展了戒烟、体重管理、缺乏信心、恐惧症和其他问题的治疗方案。 
    1.承诺迎接挑战：告诉其他人您的打算，让自己没有退路。   2.开始游泳：计划正在有序进行，您可以慢慢地放松下来， 开始游泳……    3.拉伸和放松：拉伸和放松是锻炼计划中不可或缺的部分……   4.游泳成为一种习惯：游泳很快会成为您生活中不可或缺的一部分……    5.顺畅的游泳节奏：您现在在泳池的感觉应该比以前更舒服，享受游泳的节奏吧……    6.享受健康的好处：一直在努力的您现在感觉更健康……   7.继续前行：终点近在眼前，不必忧虑，只需依照计划锻炼……    8.重新面对挑战：充满自信地期待自己完成目标，并且再次提出400米游泳的挑战……    9.注重细节：是时候改善您的游泳技巧了……   10.保持思维在路上：您感觉自己变得强大了，但是不要过度自信。仍然还有一些事情要做……    11.胜利在望：全身心地投入挑战，避免开始新的项目……    12.准备就绪：您的所有努力都将化为实践，放手一搏吧……    13.接下来做什么？您已经完成目标！现在您可以向前看 
  • 内容简介:
    《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。
  • 作者简介:
    丹尼尔·福特（Daniel Ford）曾经是久坐族的资深一员，但他偶尔也会穿上运动服。当他第yi次开始跑步的时候，他跑了不到几百米就筋疲力尽了。两年后，他成功地完成了在南非开普敦著名的两场双洋超级马拉松，全程56公里（35英里）。他的健身生涯也有着类似的经历：尽管第yi次健身的时候他还是个连使用重量训练器械都不知道的家伙，但是不需几个月，他就可以跟得上私人教练的训练进程——他的私人教练是前海军体育教练。 亚当·迪克森（Adam Dickson）毕生投身于健身事业者。2004年，其因突发脑癫痫而入院治疗，癫痫阻断其腿部血液循环，使其终身残疾。自此之后，他多次参加铁人三项赛、水陆铁人两项赛和艰苦的越野铁人两项赛。2006年，他参加完伦敦马拉松比赛后，紧接着参加了半程铁人三项赛。一年后，他在英国铁人三项赛中取得了14小时50分钟的骄人战绩。 罗素·墨菲（Russell Murphy），运动心理学家、本书的心理顾问。他经常与体育人士合作，包括为跑步者、高尔夫球手和足球运动员提供咨询服务。作为世界催眠治疗师联合会的一员，他还就主要大公司的推动问题发表看法，并开展了戒烟、体重管理、缺乏信心、恐惧症和其他问题的治疗方案。 
  • 目录:
    1.承诺迎接挑战：告诉其他人您的打算，让自己没有退路。   2.开始游泳：计划正在有序进行，您可以慢慢地放松下来， 开始游泳……    3.拉伸和放松：拉伸和放松是锻炼计划中不可或缺的部分……   4.游泳成为一种习惯：游泳很快会成为您生活中不可或缺的一部分……    5.顺畅的游泳节奏：您现在在泳池的感觉应该比以前更舒服，享受游泳的节奏吧……    6.享受健康的好处：一直在努力的您现在感觉更健康……   7.继续前行：终点近在眼前，不必忧虑，只需依照计划锻炼……    8.重新面对挑战：充满自信地期待自己完成目标，并且再次提出400米游泳的挑战……    9.注重细节：是时候改善您的游泳技巧了……   10.保持思维在路上：您感觉自己变得强大了，但是不要过度自信。仍然还有一些事情要做……    11.胜利在望：全身心地投入挑战，避免开始新的项目……    12.准备就绪：您的所有努力都将化为实践，放手一搏吧……    13.接下来做什么？您已经完成目标！现在您可以向前看 
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
12
相关图书 / 更多
12周科学游泳指南
128开小学生常用多音字形近字考点速记（GS23）
唐文儒
￥6.42 起
12周科学游泳指南
128开小学生常用近义词反义词考点速记（GS23）
唐文儒
￥6.42 起
12周科学游泳指南
123！探秘神奇的昆虫世界 超级昆虫大发现
林育珍
￥12.53 起
12周科学游泳指南
128开小学生常用四字词语考点速记（GS23）
唐文儒
￥6.42 起
12周科学游泳指南
128开小学生必背古诗词（GS23）
唐文儒
￥6.42 起
12周科学游泳指南
1200年希腊罗马神话
[美]伊迪丝·汉密尔顿
￥98.00 起
12周科学游泳指南
123罗德岛.VOL.1（赠PVC异形书签+贴纸）《明日方舟》官方四格漫画单行本第一卷
鹰角网络 著；天闻角川 出品
￥20.58 起
12周科学游泳指南
1264临证法：中医临床基本功
安天宇；王金城
￥14.69 起
12周科学游泳指南
12堂小说大师课II：谁在书写我们的时代
路内 著；李敬泽；徐则臣
￥39.76 起
12周科学游泳指南
12-13世纪俄罗斯滨海边疆区女真人的房屋建筑
吉林省文物考古研究所
￥110.00 起
12周科学游泳指南
1200公里（小说是加减之法，先减后加 减至不能再减开始加法 如剥去果肉后的那个核 培育那个核 让它自然生长）
张暄
￥20.88 起
12周科学游泳指南
12岁的滋味好像怪味豆
[奥地利]劳拉·梅利娜·贝林
￥5.00 起
您可能感兴趣 / 更多
12周科学游泳指南
混凝土：一部文化史(建筑新视界)
Forty 著；尚晋 译；[英]阿德里安·福蒂(Adrian
￥31.00 起
12周科学游泳指南
兔子波尼(法语"漫"游系列)
Fortin 著；Ian、谈佳 注
￥7.00 起
12周科学游泳指南
颅底肿瘤影像学诊断与治疗实用指导
Forghani 著；[加拿大]Eugene、Yu、[加拿大]Reza、张明 杨军乐 译
￥45.45 起
12周科学游泳指南
Be With
Forrest Gander
￥138.00 起
12周科学游泳指南
Dungeonology
Forbeck, Matt
￥89.00 起
12周科学游泳指南
Soul:MemphisOriginalSound
Foreword by Dan Aykroyd 著
￥868.00 起
12周科学游泳指南
Idempotency(PublicationsoftheNewtonInstitute)
Foreword by Taylor、John M. Foreword by Atiyah、Michael 著
￥525.00 起
12周科学游泳指南
The Lay of the Land Bascombe Trilogy (3)
Ford, Richard
￥20.00 起
12周科学游泳指南
The Manager's Guide to Strategy
Formisano, Roger
￥23.00 起
12周科学游泳指南
ImplementingSixSigma:SmarterSolutionsUsingStatisticalMethods
Forrest W. Breyfogle 著
￥802.00 起
12周科学游泳指南
The Education of Little Tree
Forrest Carter 著
￥50.00 起
12周科学游泳指南
Parade's End
Ford Madox Ford
￥185.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全