健身气功:马王堆导引术

健身气功:马王堆导引术
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出版社: 人民体育出版社
2010-05
版次: 1
ISBN: 9787500937692
定价: 13.00
装帧: 平装
开本: 大32开
纸张: 胶版纸
页数: 96页
字数: 100千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   《健身气功·马王堆导引术》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,以循经导引、行意相随为主要特点,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计,是一套古朴优美、内外兼修的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·马王堆导引术》对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。 第一章健身气功·马王堆导引术功法源流
    第二章健身气功·马王堆导引术功法特点
    第三章健身气功·马王堆导引术功法基础
    第一节健身理念
    第二节手型步型
    第三节呼吸意念
    第四章健身气功·马王堆导引术功法技术
    第一节动作名称
    第二节技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录穴位示意图
  • 内容简介:
      《健身气功·马王堆导引术》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,以循经导引、行意相随为主要特点,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计,是一套古朴优美、内外兼修的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·马王堆导引术》对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
  • 目录:
    第一章健身气功·马王堆导引术功法源流
    第二章健身气功·马王堆导引术功法特点
    第三章健身气功·马王堆导引术功法基础
    第一节健身理念
    第二节手型步型
    第三节呼吸意念
    第四章健身气功·马王堆导引术功法技术
    第一节动作名称
    第二节技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录穴位示意图
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