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时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门

时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门
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作者: 著
出版社: 吉林科学技术出版社
2013-11
版次: 1
ISBN: 9787538449846
定价: 19.90
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 384页
字数: 140千字
正文语种: 简体中文
丛书: 时尚休闲运动系列丛书
分类: 体育
10 张插图图片
26人买过
  •  《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》共分为三章，难度由浅及深，着重讲解了轮滑入门的基础知识，让读者在学习轮滑的道路上少走弯路，少受伤害。《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》重点讲述的是速度轮滑的相关知识，少量介绍了花样轮滑，让读者明白，只有先练习好速度轮滑的基础上才能玩好花样轮滑。 　　刘佳，是吉林体育学院的老师，在轮滑方便有着颇深的造诣与教学经验。 第一章轮滑入门知识[一]初识轮滑81什么是轮滑82轮滑运动的起源与发展83轮滑运动的分类104轮滑运动的好处101轮滑鞋132护具（头盔、护膝、护肘、护腕、掌手套）191安全常识212自我保护223常见损伤及处理24第二章轮滑基础练习1热身运动262陆地模仿40[二]装备穿戴451戴上护具452穿上轮滑鞋533戴上护腕掌手套554轮滑鞋的脱法585护具的脱法611扶杆站立652扶杆蹲起683扶杆踏步704扶杆单腿支撑715扶杆内压726扶杆外压737"T"字刹车741站起752站立姿势1原地平衡练习802原地移动重心813原地踏步练习824原地蹲起练习845两脚原地前后滑动85[六]滑行练习861双脚向前滑行862单脚向前滑行873双脚弧步向前滑行884双脚弧步向后滑行905转身926向前交叉步滑行937向后交叉步滑行948企鹅步练习951犁形停止972T形点地停止983内"八"字停止法99I双脚向前过桩1012双脚向后过桩1023单脚向前过桩1034单脚向后过桩1041双脚前后轮旋转1062双脚前轮旋转1083双脚后轮旋转1104跳跃112……
  • 内容简介:
     《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》共分为三章，难度由浅及深，着重讲解了轮滑入门的基础知识，让读者在学习轮滑的道路上少走弯路，少受伤害。《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》重点讲述的是速度轮滑的相关知识，少量介绍了花样轮滑，让读者明白，只有先练习好速度轮滑的基础上才能玩好花样轮滑。
  • 作者简介:
    　　刘佳，是吉林体育学院的老师，在轮滑方便有着颇深的造诣与教学经验。
  • 目录:
    第一章轮滑入门知识[一]初识轮滑81什么是轮滑82轮滑运动的起源与发展83轮滑运动的分类104轮滑运动的好处101轮滑鞋132护具（头盔、护膝、护肘、护腕、掌手套）191安全常识212自我保护223常见损伤及处理24第二章轮滑基础练习1热身运动262陆地模仿40[二]装备穿戴451戴上护具452穿上轮滑鞋533戴上护腕掌手套554轮滑鞋的脱法585护具的脱法611扶杆站立652扶杆蹲起683扶杆踏步704扶杆单腿支撑715扶杆内压726扶杆外压737"T"字刹车741站起752站立姿势1原地平衡练习802原地移动重心813原地踏步练习824原地蹲起练习845两脚原地前后滑动85[六]滑行练习861双脚向前滑行862单脚向前滑行873双脚弧步向前滑行884双脚弧步向后滑行905转身926向前交叉步滑行937向后交叉步滑行948企鹅步练习951犁形停止972T形点地停止983内"八"字停止法99I双脚向前过桩1012双脚向后过桩1023单脚向前过桩1034单脚向后过桩1041双脚前后轮旋转1062双脚前轮旋转1083双脚后轮旋转1104跳跃112……
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