内外都年轻:家是最好的美容院
出版时间:
2012-09
版次:
1
ISBN:
9787539045795
定价:
32.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
232页
字数:
150千字
正文语种:
简体中文
210人买过
-
养颜,需要的是智慧与方法,《内外都年轻:家是最好的美容院》作者南丘阳是一位江南女子,也是一位学数学的美女博士,她对我们说,要想优雅性感,身心年轻,一定要讲究天时、地利、人和。
讲究天时就是要学会抓住四季节气的变化规律来以内养外,比如春天要着重养肝、夏天要多养心和脾胃、秋天要多养肺、冬天要多养肾;讲究地利就是根据季节的特点来选择吃什么,不吃什么,同时,使用不同的经络来排毒;讲究人和就是要学会放松,要回家去修复自己的不良情绪。
书中介绍了中医里代代相传的,从头发、皮肤、身材到身体常见小毛病的多种保养,调治方案,都是可以回家用食物和身体上的经络来圆满解决的。 南丘阳,江南女子,本名孙璐,工科博士。钻研中医养颜理法多年。她倡导的“节气养颜”、“经络排毒,食物补血”、“由外养内,内外俱养”的理念改变了众多中国女性的美容观,而她研究出的快速有效减龄瘦身方案更让大家受益匪浅。曾出版畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》、《从头到脚要美丽》。
序言:不去美容院,在家保养更年轻
春季篇:春光袭人,正宜养肝,补阳
1. 按揉上半身的痛点,就能改善容貌和气质
2. 脸上油乎乎、干巴巴怎么办: 春天里的细盐、小黄瓜
3. 嫌自个毛孔粗,糙米粉洗脸去
4. 陌上花开,我有神奇美眼法
5. 眼是水波横:超级简单媚眼法
6. 五千块钱的高价美酶自己做
7. 不管大脸、小脸都要做的面部紧致魔术
8. 有了人气美容小工具,想不美都难
9. 25岁熟龄女的减龄四件宝,不让年龄泄密
10. 理顺全身之气机,找回少女时代的自己
11. 什么动作可以把你变得花儿一样
12. 春季,首先给内部美容
13. 补充脂肪是美女每日的必做功课
14. 灭掉多余的肝火, 才能给美貌加分
15. 每个女人身上都自带天赐美容品
夏季篇:陌上花开后,夏日好养心
1. 心病是美容的最大死敌
2. 最好的化妆品是好心情: 香薰的魔力
3. 糙米饭,越吃越年轻
4. 美人是拉伸出来的
5. 不怕长胖,早上别吃饭
6. 要性感,不要萝卜腿
7. 别让小肚子、 “游泳圈”丢你的脸
8. 可以比蝴蝶美, 但不能有“蝴蝶袖”
9. 夏天小清新,离不开通经、喝茶、刮痧
10. 祛皱、变白,离不开“蒜你狠”“姜你军”
11. 心火不去, 美容不灵:从芒种到大暑
12. 变美的黄金档期:从大暑到处暑
秋季篇:天凉好个秋,润肺才美肤
1. 有草莓鼻,喝绿豆枸杞茶
2. 战“痘”,你准备好了吗
3. 战“痘”记
4. 亲爱的,我们一起艾灸吧
5. 去黑头,吃什么最快
6. 头发干燥,没光泽,要从嘴巴下工夫
7. 保湿要从内在保:泡脚的智慧
8. 秋天去燥必敲的经络有哪些
9. 内臭不除,外香何来:美丽从排宿便开始
10. 所谓佳人,宛在一呼一吸间
11. 每天搓搓鼻梁骨,简简单单去鼻炎
12. 吃什么食物可以从根本上调理鼻炎
13. 用什么食物来帮妈妈健脾、美容
冬季篇:雕刻如玉气韵的时光
1. 让脸型靓起来的秘密:刺激小肠经
2. 淑女不能有法令纹
3. 要做就做元气美人
4. 爱上火的妹妹请喝醋
5. 快速入眠,放松才是最大的补
6. 我的补血葵花宝典
7. 皮肤粉嫩的三大法宝
8. 任何化妆品都比不上的保湿穴
9. 艾灸胃经和中脘,50岁也能有白嫩肌肤
10. 激活大腰肌,转出好身材
11. 按摩大腰椎,享受婴儿眠
12. 侍候好骨盆肌,就能告别梨形身材
13. 看我如何面若桃花
14. 阳气足,才有资格当阳光美女
15. 一边泡脚,一边艾灸
后记:任何时候都不放弃美丽
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内容简介:
养颜,需要的是智慧与方法,《内外都年轻:家是最好的美容院》作者南丘阳是一位江南女子,也是一位学数学的美女博士,她对我们说,要想优雅性感,身心年轻,一定要讲究天时、地利、人和。
讲究天时就是要学会抓住四季节气的变化规律来以内养外,比如春天要着重养肝、夏天要多养心和脾胃、秋天要多养肺、冬天要多养肾;讲究地利就是根据季节的特点来选择吃什么,不吃什么,同时,使用不同的经络来排毒;讲究人和就是要学会放松,要回家去修复自己的不良情绪。
书中介绍了中医里代代相传的,从头发、皮肤、身材到身体常见小毛病的多种保养,调治方案,都是可以回家用食物和身体上的经络来圆满解决的。
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作者简介:
南丘阳,江南女子,本名孙璐,工科博士。钻研中医养颜理法多年。她倡导的“节气养颜”、“经络排毒,食物补血”、“由外养内,内外俱养”的理念改变了众多中国女性的美容观,而她研究出的快速有效减龄瘦身方案更让大家受益匪浅。曾出版畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》、《从头到脚要美丽》。
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目录:
序言:不去美容院,在家保养更年轻
春季篇:春光袭人,正宜养肝,补阳
1. 按揉上半身的痛点,就能改善容貌和气质
2. 脸上油乎乎、干巴巴怎么办: 春天里的细盐、小黄瓜
3. 嫌自个毛孔粗,糙米粉洗脸去
4. 陌上花开,我有神奇美眼法
5. 眼是水波横:超级简单媚眼法
6. 五千块钱的高价美酶自己做
7. 不管大脸、小脸都要做的面部紧致魔术
8. 有了人气美容小工具,想不美都难
9. 25岁熟龄女的减龄四件宝,不让年龄泄密
10. 理顺全身之气机,找回少女时代的自己
11. 什么动作可以把你变得花儿一样
12. 春季,首先给内部美容
13. 补充脂肪是美女每日的必做功课
14. 灭掉多余的肝火, 才能给美貌加分
15. 每个女人身上都自带天赐美容品
夏季篇:陌上花开后,夏日好养心
1. 心病是美容的最大死敌
2. 最好的化妆品是好心情: 香薰的魔力
3. 糙米饭,越吃越年轻
4. 美人是拉伸出来的
5. 不怕长胖,早上别吃饭
6. 要性感,不要萝卜腿
7. 别让小肚子、 “游泳圈”丢你的脸
8. 可以比蝴蝶美, 但不能有“蝴蝶袖”
9. 夏天小清新,离不开通经、喝茶、刮痧
10. 祛皱、变白,离不开“蒜你狠”“姜你军”
11. 心火不去, 美容不灵:从芒种到大暑
12. 变美的黄金档期:从大暑到处暑
秋季篇:天凉好个秋,润肺才美肤
1. 有草莓鼻,喝绿豆枸杞茶
2. 战“痘”,你准备好了吗
3. 战“痘”记
4. 亲爱的,我们一起艾灸吧
5. 去黑头,吃什么最快
6. 头发干燥,没光泽,要从嘴巴下工夫
7. 保湿要从内在保:泡脚的智慧
8. 秋天去燥必敲的经络有哪些
9. 内臭不除,外香何来:美丽从排宿便开始
10. 所谓佳人,宛在一呼一吸间
11. 每天搓搓鼻梁骨,简简单单去鼻炎
12. 吃什么食物可以从根本上调理鼻炎
13. 用什么食物来帮妈妈健脾、美容
冬季篇:雕刻如玉气韵的时光
1. 让脸型靓起来的秘密:刺激小肠经
2. 淑女不能有法令纹
3. 要做就做元气美人
4. 爱上火的妹妹请喝醋
5. 快速入眠,放松才是最大的补
6. 我的补血葵花宝典
7. 皮肤粉嫩的三大法宝
8. 任何化妆品都比不上的保湿穴
9. 艾灸胃经和中脘,50岁也能有白嫩肌肤
10. 激活大腰肌,转出好身材
11. 按摩大腰椎,享受婴儿眠
12. 侍候好骨盆肌,就能告别梨形身材
13. 看我如何面若桃花
14. 阳气足,才有资格当阳光美女
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后记:任何时候都不放弃美丽
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