心理和脑与生活：训练脑与心智的75项窍门

作者: [美] Ron Hale-Evans 著 , 宫宇轩译 , 刘兰译 , 罗劲校

出版社: 科学出版社

出版时间: 2007-07

版次: 1

ISBN: 9787030193476

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 305页

字数: 374千字

分类: 哲学心理学

75人买过

　　你很聪明。但这本书能让你更加聪明。《黑客系列：智能训练》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tipsandtools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。本书能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。　　罗恩·黑尔·埃文斯（RonH、ale，Evans）是一名作家、思想家，还是一名游戏设计师，靠码程序码（frequentgigs）来维持技术写作生涯。他从耶鲁大学获得了心理学学士学位，并辅修哲学。他对思维的大量思考促使他创建了Mcntatwiki网，也因此有了现在这本书。你可以在他的主页上找到其它的multinefarious的方案，包括他获奖的棋盘游戏，还有一张他的短期个人助手（Short-DurationPersonalsaviors）清单和他的博客。罗恩的下一本书可能是关于游戏系统的，尤其是在他为喜爱的但却已停编的游戏杂志（GamesJournal）撰写的一系列文章受到游戏爱好者和学术界人士的欢迎之后。如果你想给罗恩写邮件告诉他需要提防哪些出版商，或者只是想打扰他，你可以通过rwhe@ludism.org（和裸体主义者nudism押韵但和劳工运动Luddi，03无丝毫关系）和他取得联系。致谢
前言
第一章记忆
1记着携带十件物品
2运用数字字形系统
3做大量的行程设想
4角落缝隙记忆法
5使用“记忆主导体系”
6运用“多米尼克体系”
7学习“多米尼克旅店体系”
8驾驭你的记忆
9卡罗尔对句记忆法
10曲调音韵记忆法
11使用信息组块
12克服舌尖效应

第二章信息加工
13捕获灵感
14速记
15解读你的脑语言
16集成思维图
17构建Exoself
18Cruft的预备删除

第三章创造性
19引发你大脑的随机数发生器
20强制关联
21深思熟虑的Po
22想法的Scamper
23使用创造力纸牌
24自我约束
25类比思维
26享受美妙的、清洁的拟子性爱
27播放脑音乐
28用Onar探测大脑
29梦的日志
30在脑海中保留问题
31模仿偶像
32以退为进
33花更多时间思考
34用文字谱拓展思维空间

第四章数学
35取缔计算器
36和数字成为朋友
37整除检验
38心算校验和
39双手变算盘
40用手指数到一百万
41估计数量级
42估计平方根
43计算日期是星期几

第五章决策
44预见重大问题
45预测寿命
46找出优势策略
47剔除劣策略
48不要过分考虑
49投骰子

第六章沟通
50把你的词放入搅拌机
51使用人工语言
52用E-Prime交流
53像一个效率专家一样学莫尔斯电码
54掌控怯场
55提出愚蠢的问题
56停止存储缓冲器的超限运行

第七章洞察力
57了解情绪的ABC模型
58避免认知歪曲
59使用四重呼吸法
60冥想
61自我催眠
62自我对话
63自我面试
64培养单纯的心灵
65应用心灵动力

第八章心理健康
66预热大脑
67玩棋盘游戏
68通过电子游戏提高视觉注意力
69重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼
70睡好觉
7l与午餐后低落期周旋
72让大脑发挥更高性能
73客观看待增强认知功能的药物
74唤起注意力
75装配脑力工具箱
名词术语表
内容简介:
　　你很聪明。但这本书能让你更加聪明。《黑客系列：智能训练》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tipsandtools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。本书能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。
作者简介:
　　罗恩·黑尔·埃文斯（RonH、ale，Evans）是一名作家、思想家，还是一名游戏设计师，靠码程序码（frequentgigs）来维持技术写作生涯。他从耶鲁大学获得了心理学学士学位，并辅修哲学。他对思维的大量思考促使他创建了Mcntatwiki网，也因此有了现在这本书。你可以在他的主页上找到其它的multinefarious的方案，包括他获奖的棋盘游戏，还有一张他的短期个人助手（Short-DurationPersonalsaviors）清单和他的博客。罗恩的下一本书可能是关于游戏系统的，尤其是在他为喜爱的但却已停编的游戏杂志（GamesJournal）撰写的一系列文章受到游戏爱好者和学术界人士的欢迎之后。如果你想给罗恩写邮件告诉他需要提防哪些出版商，或者只是想打扰他，你可以通过rwhe@ludism.org（和裸体主义者nudism押韵但和劳工运动Luddi，03无丝毫关系）和他取得联系。
目录:
致谢
前言
第一章记忆
1记着携带十件物品
2运用数字字形系统
3做大量的行程设想
4角落缝隙记忆法
5使用“记忆主导体系”
6运用“多米尼克体系”
7学习“多米尼克旅店体系”
8驾驭你的记忆
9卡罗尔对句记忆法
10曲调音韵记忆法
11使用信息组块
12克服舌尖效应

第二章信息加工
13捕获灵感
14速记
15解读你的脑语言
16集成思维图
17构建Exoself
18Cruft的预备删除

第三章创造性
19引发你大脑的随机数发生器
20强制关联
21深思熟虑的Po
22想法的Scamper
23使用创造力纸牌
24自我约束
25类比思维
26享受美妙的、清洁的拟子性爱
27播放脑音乐
28用Onar探测大脑
29梦的日志
30在脑海中保留问题
31模仿偶像
32以退为进
33花更多时间思考
34用文字谱拓展思维空间

第四章数学
35取缔计算器
36和数字成为朋友
37整除检验
38心算校验和
39双手变算盘
40用手指数到一百万
41估计数量级
42估计平方根
43计算日期是星期几

第五章决策
44预见重大问题
45预测寿命
46找出优势策略
47剔除劣策略
48不要过分考虑
49投骰子

第六章沟通
50把你的词放入搅拌机
51使用人工语言
52用E-Prime交流
53像一个效率专家一样学莫尔斯电码
54掌控怯场
55提出愚蠢的问题
56停止存储缓冲器的超限运行

第七章洞察力
57了解情绪的ABC模型
58避免认知歪曲
59使用四重呼吸法
60冥想
61自我催眠
62自我对话
63自我面试
64培养单纯的心灵
65应用心灵动力

第八章心理健康
66预热大脑
67玩棋盘游戏
68通过电子游戏提高视觉注意力
69重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼
70睡好觉
7l与午餐后低落期周旋
72让大脑发挥更高性能
73客观看待增强认知功能的药物
74唤起注意力
75装配脑力工具箱
名词术语表