茶包小偏方喝出大健康

茶包小偏方喝出大健康
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作者:
出版社: 浙江人民出版社
2012-01
版次: 1
ISBN: 9787534143724
定价: 36.00
装帧: 软精装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 145页
字数: 180千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  •  旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。另外,还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。《茶包小偏方喝出大健康》介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能派上大用场。

     适用人群:喜欢冲饮的所有人。
     撰写原则:方便、安全、省钱、见效。
     部分茶包的功能:春夏秋冬保舰加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。

     茶包小偏方的取材:苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。   陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网图书畅销榜第一名。
      陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。 一 前期准备

    二 出差旅行应急茶包
    旅途中便秘怎么办:快速通便——利肠生面茶
    旅途中突然腹泻怎么办:吃生冷后腹泻——姜丝绿茶
    旅途中突然腹痛怎么办:受寒后突然腹痛——怀香止痛茶
    旅途中突然牙痛怎么办:虚火牙痛——归原止痛茶
    旅途中突然感冒头痛怎么办:风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶
    风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶
    旅途中喝酒过度怎么办:简易解酒方——盐橘解酒茶
    四季保健茶·春:春季保健茶——蜂蜜陈皮茶

    三 上班族应急茶包
    加班族的健康提神饮:加班必备,强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁
    大餐拼酒必备:解酒毒——千杯不醉茶
    健脾消积食——三红消食饮
    五官保养必备茶包:流鼻血怎么办——面粉鲜松汁
    声音嘶哑怎么办——橘红开音饮
    眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
    用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶
    舌头长疮怎么办——清心脆衣茶
    口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶
    鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁
    早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶
    四季保健茶﹒夏:银花甘草茶

    四 轻松减肥茶包
    腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶
    吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮
    血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶
    虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮

    五 家庭必备茶包
    孝养老人的经典方——二子延寿茶
    调理老年便秘——蜂蜜香油水
    调理严重便秘——桃红通便茶
    痘痘杀手——丝瓜皮饮
    调理痔疮的茶包——耳芝饮
    允斌小妙招:怎样清洗黑木耳
    孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶
    四季保健茶·秋:秋季保健茶——山楂甘草茶

    六 日常保健茶包
    ●苹果
    止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶
    缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶
    排毒清肠——芦荟苹果饮
    ●枣
    用眼过度——当归红枣茶
    温养脾胃——蜂蜜红枣茶
    预防脂肪肝——双红保肝茶
    允斌小妙招:怎么快速去枣核
    ●枸杞
    糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶
    预防白内障——枸杞桂圆茶
    ●姜
    风寒感冒——感冒通鼻饮
    立夏保健——姜枣红糖饮
    预防流感应急方——姜醋抗病饮
    祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶
    ●梨
    积食咳嗽——二皮止咳饮
    清凉护嗓——双皮润喉饮
    慢性喉炎——利嗓开音茶
    ●柠檬
    气滞型黄褐斑——理气祛斑茶
    允斌小妙招:怎样收集橘叶
    美白养颜——柠檬红糖茶
    淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶
    ●桂花
    允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理
    解酒毒——桂香醒酒茶
    明亮双眼——木樨暖香茶
    预防牙龈肿痛——桂花蜜饮
    允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气
    ●山楂
    化瘀通经——山楂红糖茶
    保护心血管——山楂蜂蜜茶
    ●月季
    跌打损伤——月季疗伤茶
    心血管保健——月季通脉茶
    ●玫瑰
    经期保养——玫瑰红糖茶
    消炎抗痘——三花陈皮茶
    肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶
    内外兼修——美人茶
    ●葡萄干
    抗衰老——补肾益生饮
    补肾消肿——肾炎保健饮
    女性经前保健——葡萄消肿饮
    ●西瓜
    慢性气管炎——瓜子清肺饮
    解暑退热——天生白虎饮
    清热消肿——三瓜消肿饮
    ●香菜
    水土不服——芫香行人饮
    肠胃型感冒——芫香正气水
    风寒感冒初起——芫香散寒饮
    ●丝瓜
    咽喉痛——丝瓜蒂茶
    痛风——老丝瓜茶
    亚健康保健——通络保健茶
    ●莲子心
    舌尖长疱——莲子清心茶
    阴虚失眠——养阴安神茶
    ●芹菜根
    允斌小妙招:怎样使用芹菜根
    慢性咳嗽——芹根陈皮茶
    预防湿疹——芹根甘草茶
    气血亏虚型血压高——芹枣降压茶
    ●松针
    允斌小妙招:松针的处理方法
    慢性支气管炎日常保健——松针甘草水
    抗疲劳——柠檬鲜松汁
    允斌小妙招:松针的贮存方法
    祛风湿——松针茶
    预防腰腿痛——松针枸杞茶
    ●核桃
    解经痛的秘方——核桃红糖茶
    通血脉,防气喘——山楂核桃茶
    活血补血——桂圆核桃茶
    ●桂圆
    调理头晕——桂圆壳茶
    补血养心,预防记忆力减退——全桂圆茶
    补血安神,改善睡眠质量——桂圆红枣茶
    预防眼睛干涩发红——养肝明目茶
    大补心血——代参饮
    ●黄芪
    调理更年期贫血——补气生血饮
    调理气虚出汗——芪枣补气饮
    三伏保健——消暑补气饮
    ●冬瓜
    减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶
    预防动脉硬化——软化血管茶
    预防脚气——瓜豆消肿饮
    调理小便、白带发黄——冬瓜子茶
    瘦脸——薏米瓜仁茶
    美白消肿——冬瓜瓤茶
    ●鱼腥草
    万能消炎药——鱼腥草茶
    胃热型青春痘——清痘消炎茶
    肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水
    ●醋
    清血毒,降血脂——紫菜醋饮
    清肝生津——醋梨解酒饮
    ●菊花
    血压高人群的保健茶——菊果降压茶
    调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶
    ●罗汉果
    化痰通便——罗汉清肺饮
    排毒抗痘——罗汉抗炎饮
    小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮
    ●陈皮
    允斌小妙招:怎样清洗陈皮
    如何在家自制陈皮
    如何辨别陈皮的真伪
    预防胃溃疡——三焦健胃茶
    调理腹胀便秘——青陈通腑茶
    调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶
    ●乌梅
    调理大便时干时稀——甘草酸梅汤
    调理睡觉出汗——养阴酸梅汤
    润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤
    ●荷叶
    调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶
    调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶
    调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶
    ●桃仁、李仁与杏仁
    允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁
    调理大便干结——桃李润肠饮
    祛除痘印——桃仁陈皮饮
    预防夏季感冒——杏仁怀香饮
    ●竹茹
    感冒发烧——感冒退烧茶
    清热化痰——竹茹陈皮水
    全身困倦没食欲——醒神健脾茶
    ●马齿苋
    带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶
    调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮
    预防手足口病——马齿苋抗病饮
    ●牛蒡
    允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡
    牛蒡怎么处理
    预防胆结石——牛蒡茶
    糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶
    降血压——牛蒡薄荷茶
    ●小茴香
    气滞血瘀型痛经——红果怀香茶
    调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶
    吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶

    四季保健茶·冬
    冬季保健茶——金丝焦枣茶
  • 内容简介:
     旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。另外,还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。《茶包小偏方喝出大健康》介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能派上大用场。

     适用人群:喜欢冲饮的所有人。
     撰写原则:方便、安全、省钱、见效。
     部分茶包的功能:春夏秋冬保舰加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。

     茶包小偏方的取材:苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。
  • 作者简介:
      陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网图书畅销榜第一名。
      陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
  • 目录:
    一 前期准备

    二 出差旅行应急茶包
    旅途中便秘怎么办:快速通便——利肠生面茶
    旅途中突然腹泻怎么办:吃生冷后腹泻——姜丝绿茶
    旅途中突然腹痛怎么办:受寒后突然腹痛——怀香止痛茶
    旅途中突然牙痛怎么办:虚火牙痛——归原止痛茶
    旅途中突然感冒头痛怎么办:风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶
    风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶
    旅途中喝酒过度怎么办:简易解酒方——盐橘解酒茶
    四季保健茶·春:春季保健茶——蜂蜜陈皮茶

    三 上班族应急茶包
    加班族的健康提神饮:加班必备,强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁
    大餐拼酒必备:解酒毒——千杯不醉茶
    健脾消积食——三红消食饮
    五官保养必备茶包:流鼻血怎么办——面粉鲜松汁
    声音嘶哑怎么办——橘红开音饮
    眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
    用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶
    舌头长疮怎么办——清心脆衣茶
    口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶
    鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁
    早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶
    四季保健茶﹒夏:银花甘草茶

    四 轻松减肥茶包
    腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶
    吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮
    血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶
    虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮

    五 家庭必备茶包
    孝养老人的经典方——二子延寿茶
    调理老年便秘——蜂蜜香油水
    调理严重便秘——桃红通便茶
    痘痘杀手——丝瓜皮饮
    调理痔疮的茶包——耳芝饮
    允斌小妙招:怎样清洗黑木耳
    孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶
    四季保健茶·秋:秋季保健茶——山楂甘草茶

    六 日常保健茶包
    ●苹果
    止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶
    缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶
    排毒清肠——芦荟苹果饮
    ●枣
    用眼过度——当归红枣茶
    温养脾胃——蜂蜜红枣茶
    预防脂肪肝——双红保肝茶
    允斌小妙招:怎么快速去枣核
    ●枸杞
    糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶
    预防白内障——枸杞桂圆茶
    ●姜
    风寒感冒——感冒通鼻饮
    立夏保健——姜枣红糖饮
    预防流感应急方——姜醋抗病饮
    祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶
    ●梨
    积食咳嗽——二皮止咳饮
    清凉护嗓——双皮润喉饮
    慢性喉炎——利嗓开音茶
    ●柠檬
    气滞型黄褐斑——理气祛斑茶
    允斌小妙招:怎样收集橘叶
    美白养颜——柠檬红糖茶
    淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶
    ●桂花
    允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理
    解酒毒——桂香醒酒茶
    明亮双眼——木樨暖香茶
    预防牙龈肿痛——桂花蜜饮
    允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气
    ●山楂
    化瘀通经——山楂红糖茶
    保护心血管——山楂蜂蜜茶
    ●月季
    跌打损伤——月季疗伤茶
    心血管保健——月季通脉茶
    ●玫瑰
    经期保养——玫瑰红糖茶
    消炎抗痘——三花陈皮茶
    肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶
    内外兼修——美人茶
    ●葡萄干
    抗衰老——补肾益生饮
    补肾消肿——肾炎保健饮
    女性经前保健——葡萄消肿饮
    ●西瓜
    慢性气管炎——瓜子清肺饮
    解暑退热——天生白虎饮
    清热消肿——三瓜消肿饮
    ●香菜
    水土不服——芫香行人饮
    肠胃型感冒——芫香正气水
    风寒感冒初起——芫香散寒饮
    ●丝瓜
    咽喉痛——丝瓜蒂茶
    痛风——老丝瓜茶
    亚健康保健——通络保健茶
    ●莲子心
    舌尖长疱——莲子清心茶
    阴虚失眠——养阴安神茶
    ●芹菜根
    允斌小妙招:怎样使用芹菜根
    慢性咳嗽——芹根陈皮茶
    预防湿疹——芹根甘草茶
    气血亏虚型血压高——芹枣降压茶
    ●松针
    允斌小妙招:松针的处理方法
    慢性支气管炎日常保健——松针甘草水
    抗疲劳——柠檬鲜松汁
    允斌小妙招:松针的贮存方法
    祛风湿——松针茶
    预防腰腿痛——松针枸杞茶
    ●核桃
    解经痛的秘方——核桃红糖茶
    通血脉,防气喘——山楂核桃茶
    活血补血——桂圆核桃茶
    ●桂圆
    调理头晕——桂圆壳茶
    补血养心,预防记忆力减退——全桂圆茶
    补血安神,改善睡眠质量——桂圆红枣茶
    预防眼睛干涩发红——养肝明目茶
    大补心血——代参饮
    ●黄芪
    调理更年期贫血——补气生血饮
    调理气虚出汗——芪枣补气饮
    三伏保健——消暑补气饮
    ●冬瓜
    减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶
    预防动脉硬化——软化血管茶
    预防脚气——瓜豆消肿饮
    调理小便、白带发黄——冬瓜子茶
    瘦脸——薏米瓜仁茶
    美白消肿——冬瓜瓤茶
    ●鱼腥草
    万能消炎药——鱼腥草茶
    胃热型青春痘——清痘消炎茶
    肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水
    ●醋
    清血毒,降血脂——紫菜醋饮
    清肝生津——醋梨解酒饮
    ●菊花
    血压高人群的保健茶——菊果降压茶
    调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶
    ●罗汉果
    化痰通便——罗汉清肺饮
    排毒抗痘——罗汉抗炎饮
    小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮
    ●陈皮
    允斌小妙招:怎样清洗陈皮
    如何在家自制陈皮
    如何辨别陈皮的真伪
    预防胃溃疡——三焦健胃茶
    调理腹胀便秘——青陈通腑茶
    调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶
    ●乌梅
    调理大便时干时稀——甘草酸梅汤
    调理睡觉出汗——养阴酸梅汤
    润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤
    ●荷叶
    调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶
    调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶
    调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶
    ●桃仁、李仁与杏仁
    允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁
    调理大便干结——桃李润肠饮
    祛除痘印——桃仁陈皮饮
    预防夏季感冒——杏仁怀香饮
    ●竹茹
    感冒发烧——感冒退烧茶
    清热化痰——竹茹陈皮水
    全身困倦没食欲——醒神健脾茶
    ●马齿苋
    带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶
    调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮
    预防手足口病——马齿苋抗病饮
    ●牛蒡
    允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡
    牛蒡怎么处理
    预防胆结石——牛蒡茶
    糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶
    降血压——牛蒡薄荷茶
    ●小茴香
    气滞血瘀型痛经——红果怀香茶
    调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶
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