你能够战胜癌症

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作者: [澳]
出版社: 中国友谊出版公司
2016-07
版次: 1
ISBN: 9787505737518
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 320页
字数: 280千字
分类: 医药卫生
  •   本书作者伊恩是一位癌症患者,曾被医生判定生命仅剩2—3周,但他两度战胜自身癌症并康复过来。康复后,他创办了一个癌症互助小组,与众多癌症患者实践探讨了大量抗癌方法;他本人也因在癌症自助疗愈领域所做的杰出贡献而被授予澳大利亚国家荣誉勋章。本书总结了40年来伊恩及数千患者所验证过的有效抗癌方法,主要是以生活方式医学为基础的疗法,侧重自我疗愈的原则,包括医学上的指引、如何注重饮食疗愈、信念与情绪的调节等。此外,书中还讲述了如何积极面对生活,从细节上改变生活方式,消灭致病因素,重塑美好的人生。   伊恩·高勒(Ian Gawler),曾是一名癌症患者。为了战胜癌症,他接受了常规医学治疗,同时积极探索透过塑造良好的生活方式自助疗愈的方法,最终得以重获新生。  康复后,他创办了一个癌症患者互助小组,将自己抗击癌症的经验分享给了众多患者,并在此期间进一步探索和验证了更多有效的抗癌方法。此外,他还创建了高勒基金会,在澳洲本土及全世界兴办了许多有关癌症康复的项目,致力于癌症的预防与治疗工作。  1987年,由于在癌症自助疗愈领域的杰出贡献,他被授予澳大利亚国家荣誉勋章。  作为知名的健康生活方式倡导者,伊恩是心身医学领域内*有经验及备受尊崇的**人士之一。除本书外,他还参与了多本心身医学著作的编撰工作,同时他也著有多本关于自助的著作,如《心灵的宁静》《冥想:纯粹而简单》《心智可以改变一切》等等,其著作已被翻译成十几种语言。怎样把可能变成现实 001第1 章首先从何做起 007抱有康复的希望 008长期生存者的特点 008问题一:你是真心想要恢复健康吗? 009问题二:谁负责决定你的治疗方法? 010问题三:什么疗法最有用? 011常规医学 012自然疗法 012生活方式医学 012综合医疗:找到合适的医生 013首先要明确诊断 013关于诊断出癌症时的情绪反应 013如何应对情绪的变化 014第2 章保持希望——预后的统计概率意味着什么 015在统计学上,你是一个独特的个体 017第3 章应该使用什么治疗方法——注重个体化的治疗需求 020癌症的治疗目标 021治愈 021姑息护理 021姑息治疗 021如果是常规医学能治愈的癌症,怎么办? 022如果是常规医学无法治愈的癌症,怎么办? 022正视即将死亡的可能性 022寻求一种非常规的疗法 023发掘自身潜力 023小结:如何最有效地搭配治疗方法 024对于常规医学能治愈的癌症 024对于常规医学无法治愈的癌症 024如何决定具体的治疗方法? 025取得好结果的关键:全心全意地去做事 026勇敢地跟医生沟通 027如何取得手术或放化疗的最佳疗效 027激活你的内在愈合能力 027对关注疾病预防的人的建议 028晚期恶性肿瘤的长期生存者的四个特征029第4 章冥想——寂静冥想的疗愈原理 030压力与缓解 031精神压力和癌症 033精神压力的识别 034冥想缓解精神压力的理论 034冥想的传统作用 035冥想能给癌症患者带来什么好处? 035冥想促进身体健康 036冥想促进情绪健康 036冥想促进心理健康 036冥想促进精神健康 037冥想有益于癌症患者的生活 038小结:冥想的益处 038第5 章冥想——具体的实践方法 040第一步:准备 041以正确的态度开始冥想 041使用一种肯定的宣言 041冥想的环境 042冥想的姿势 042第二步:放松 042先放松身体各个部位的肌肉 043学会放松身体各个部位的肌肉群 043渐进式肌肉放松练习 045第三步:进入正念状态 047放松并且更加清醒 048第四步:进入寂静状态 049小结:如何冥想 051冥想练习的时间 051第6 章日常生活中的冥想——做到内心平静、清晰、放松 053做到放松、平衡,让身体自行愈合 054常见的放松方式 056睡眠 056运动 056做自己有兴趣的事 057冥想和深度放松 057将冥想的放松状态延伸到日常生活中 057延续冥想的放松感 057学会更快和更深入地放松 058用略感不适的姿势来深入放松 058用意象专注放松 059专注放松身体的紧张触发区 060在日常生活中进行放松 061保持放松 061正念寂静冥想的练习步骤 062冥想的总结 063第7 章心智训练一积极思考——有意识的思维 064我们的心智通过四种方式来影响愈合 065有意识的积极思考 065潜意识的信念和习惯 065心智和身体之间的连接 066冥想练习 066有意识的心智和积极思考 066心智是如何工作的 067直面恐惧,敢于尝试! 068付出和结果 068积极思考要先选择积极的态度 069使用自我肯定句经常肯定自己 070积极思考的三个原则 071第一个原则:设定一个明确的目标 072第二个原则:全力以赴 078第三个原则:怀着喜悦的心情去做事 083总结 085第8章心智训练二信念和习惯,自我肯定和意象——潜意识是如何工作的 086信念的破坏性力量——骨指术的效应 087信念的疗愈力量——安慰剂的效应 087建立坚定强大的信念 089第1步:建立真实的希望 089第2步:保持头脑清晰 089第3步:努力付诸行动 089信念会影响事情的结果 090良好习惯有助于痊愈 090改掉旧习惯,实现自己的目标 091信念和习惯 091信念和习惯是如何形成的 092第1步:信念和习惯源于生活经历 092第2步:感知会受到情绪和精神状态的影响 092第3步:生活经验会保留在记忆中 092第4步:记忆主要以画面形式来保存 092第5步:信念和习惯源于记忆的累积 093负面信念和习惯对我们的影响 093信念和习惯如何作用于我们 094如何改变信念和习惯 094如何运用自我肯定和意象的技法 0941. 如何练习自我肯定 0952. 如何进行意象练习 0983. 如何进行自我肯定和意象练习 0994. 如何结合运用放松、意象和冥想 1005. 寻求支持,回应反馈 1006. 不畏挫折 1007. 活在当下,建立自己的目标 101最后一个故事 101第9 章疼痛的控制——只是疼痛而已! 103疼痛的基本理论 104克服心理上的恐惧以减轻疼痛 104疼痛可能是由于身体潜藏着疾病 105使用医学方法来治疗疼痛 105通过心智训练实现自我控制疼痛 106分离 106使用分离原则,通过意象来缓解疼痛 107基于正念的疼痛控制 108疼痛的两个方面——身体上和心理上 109动物是如何对待疼痛的 109疼痛的心理因素和人的痛苦 110小孩子是如何得知疼痛是痛苦的 111对疼痛的感知的潜在心理作用 111学会体验没有痛苦的疼痛 113第1步:区别对待身体感觉和心理反应 113第2步:现实生活中的训练 114第3步:疼痛练习与冥想是相得益彰的 115关于自我控制疼痛的建议 118第10 章营养一以合乎逻辑的方法为原则 120给自己的身体提供健康的食物 121健康食物可以给人带来希望 122医生未必懂得营养学 122根据事实证据做出选择 123膳食的合理性取决于心智 125谁指导你的日常饮食 125认真对待自己的饮食 126重新确立健康的饮食习惯 126根据健康需求来选择食物 127充分了解合理膳食的各种问题 127分阶段推进饮食习惯的改变 128学会享受食物 128第11 章营养二明确自己对疗愈食物的选择 130确立健康饮食的界限 131发展疗愈的饮食方式 131以身体为向导 132疗愈饮食的摘要 132需要多严格地执行膳食方案? 133做一个明确的决定 134不做改变 134采取健康的饮食 134遵循疗愈的饮食 135使用更严格的膳食方案 135制订一个计划 135我的建议 136第12 章营养三健康的饮食方式 137脂肪和油 138营养信息 138关于脂肪的膳食建议 142蛋白质 143营养信息 143植物蛋白 145鱼 146鸡蛋 147乳制品 147坚果 148关于蛋白质的膳食建议 150碳水化合物 150营养信息 151关于碳水化合物的膳食建议 153膳食纤维 153摄入量 153特性 153处理方式 154关于膳食纤维的膳食建议 154饮品 154摄入量 154水 155蔬果汁 155茶与咖啡 155酒 156关于水和饮料的总体建议 156调味品 156盐 156胡椒和辣椒 157香料和调味料 157海洋蔬菜 158芽菜 158关于调味品的膳食建议 158具体注意事项 159保鲜与存储 159熟食与生食 159烹饪方法 160有机农产品 160化学添加剂 160塑料制品 160膳食补充剂 161食物过敏和不耐受 161做饭与吃饭 162聚餐饮食 162健康饮食的总结 162第13 章营养四疗愈的饮食方式 163通过渐进的方法来适应疗愈的饮食 164通过快速的方法来实施疗愈的饮食 164渐进的方法 165第1步:谨守疗愈饮食的一般原则 165第2步:经常饮用蔬果汁 171第3步:多吃具有抗癌特性的食物 172第4步:构建不适宜癌症生长的体内环境 174第5步:考虑服用膳食补充剂和其他天然营养素 177第6步:从一般性的膳食原则到个性化的疗愈饮食 181快速的方法 185食谱示例 186健康的饮食方式 186暖和天气的疗愈饮食方式 187寒冷天气的疗愈饮食方式 187健康食谱 187关于膳食的总结 188第14 章癌症的起因是心病吗? 189是运气不好,还是另有原因? 190癌症是一种慢性的、多因素的退行性疾病 191已知的致癌因素 191统计数据与个人发病风险的关系 192多种致癌因素通常有协同作用 192切记要消除致癌因素 193患癌的其他因素 193易患癌的性格 194易患癌的性格是如何形成的 194压力与生病之间的关系 197关键在于如何应对压力 197探讨心灵上的问题 200我的个人经历 200得以康复的因与果 202解决心理上的问题,走出困境 203癌症患者渴望得到爱 204第15 章健康情绪一心情好,身体好 206情绪是如何产生的 207健康情绪的意义 208养成健康情绪的方法 208进行冥想练习 209控制破坏性情绪 209第16 章健康情绪二化解破坏性情绪,培养建设性情绪 216如何长期保持心态平和 217选择什么时机来应对破坏性情绪? 218影响心态平和的五种破坏性情绪及其化解方法 219恐惧 219羞耻 224怨恨 225内疚 227悲伤 228培养健康情绪和促进疗愈的心态 229学会慷慨 229学会感恩 230什么是情绪疗愈?该怎么做呢? 230第17 章怎样更好地生活和善终 232生活在对死亡的恐惧中,或勇敢地思考死亡 233癌症和思考死亡的关系 233怎样做才能获得善终? 2341. 为自己的死亡做好准备 2352. 学会照料临终的人 2393. 做好死亡来临之时的准备 2424. 濒死时可以这样做 2445. 应对好悲伤情绪 2466. 面对死亡的一种方法 250明净的死亡时刻 251第18 章你的疗愈选择——遵循原则、实用性和灵性 253可供选择的疗愈方法 255常规医学 256自然医学 257生活方式医学 259本章的总结 264第19 章建议的行动方案 265对于刚确诊患癌但身体尚好的人 266选择医学治疗 266选择以生活方式为基础的自助技法 2661. 进行冥想 2662. 合理膳食 2673. 积极思考 2684. 注重灵性发展 2685. 培养健康情绪 2686. 学会控制疼痛 2697. 思考有关死亡和临终的事情 2698. 关于疗愈 2699. 意象练习 269对病情危重的患者的建议 270对关注疾病预防和身体健康的人的建议 270总结 271附录一 如何与医生建立起良好的关系 272附录二 怎样才能提高手术或放化疗的疗效 274附录三 冥想的传统五步法 279附录四 祈祷、希望和科学的关系 281附录五 心智的定义 282附录六 葛森疗法和我自己的营养学方法 284附录七 吃鱼要注意的问题 286附录八 咖啡因的相对水平 288附录九 各种饮品中的酒精含量 289附录十 芽苗菜的制作方法 289附录十一 食物搭配指引 290附录十二 膳食营养分析 291附录十三 小动物患癌后的膳食方案 296附录十四 伊恩·高勒1978年的案例报告 298附录十五 伊恩·高勒的30年随访,2008年的案例报告 300附录十六 伊恩·高勒的个人经历简结 305附录十七 伊恩·高勒写作出版的图书、光盘和其他参考辅导资料 309参考资料 311致谢 312
  • 内容简介:
      本书作者伊恩是一位癌症患者,曾被医生判定生命仅剩2—3周,但他两度战胜自身癌症并康复过来。康复后,他创办了一个癌症互助小组,与众多癌症患者实践探讨了大量抗癌方法;他本人也因在癌症自助疗愈领域所做的杰出贡献而被授予澳大利亚国家荣誉勋章。本书总结了40年来伊恩及数千患者所验证过的有效抗癌方法,主要是以生活方式医学为基础的疗法,侧重自我疗愈的原则,包括医学上的指引、如何注重饮食疗愈、信念与情绪的调节等。此外,书中还讲述了如何积极面对生活,从细节上改变生活方式,消灭致病因素,重塑美好的人生。
  • 作者简介:
      伊恩·高勒(Ian Gawler),曾是一名癌症患者。为了战胜癌症,他接受了常规医学治疗,同时积极探索透过塑造良好的生活方式自助疗愈的方法,最终得以重获新生。  康复后,他创办了一个癌症患者互助小组,将自己抗击癌症的经验分享给了众多患者,并在此期间进一步探索和验证了更多有效的抗癌方法。此外,他还创建了高勒基金会,在澳洲本土及全世界兴办了许多有关癌症康复的项目,致力于癌症的预防与治疗工作。  1987年,由于在癌症自助疗愈领域的杰出贡献,他被授予澳大利亚国家荣誉勋章。  作为知名的健康生活方式倡导者,伊恩是心身医学领域内*有经验及备受尊崇的**人士之一。除本书外,他还参与了多本心身医学著作的编撰工作,同时他也著有多本关于自助的著作,如《心灵的宁静》《冥想:纯粹而简单》《心智可以改变一切》等等,其著作已被翻译成十几种语言。
  • 目录:
    怎样把可能变成现实 001第1 章首先从何做起 007抱有康复的希望 008长期生存者的特点 008问题一:你是真心想要恢复健康吗? 009问题二:谁负责决定你的治疗方法? 010问题三:什么疗法最有用? 011常规医学 012自然疗法 012生活方式医学 012综合医疗:找到合适的医生 013首先要明确诊断 013关于诊断出癌症时的情绪反应 013如何应对情绪的变化 014第2 章保持希望——预后的统计概率意味着什么 015在统计学上,你是一个独特的个体 017第3 章应该使用什么治疗方法——注重个体化的治疗需求 020癌症的治疗目标 021治愈 021姑息护理 021姑息治疗 021如果是常规医学能治愈的癌症,怎么办? 022如果是常规医学无法治愈的癌症,怎么办? 022正视即将死亡的可能性 022寻求一种非常规的疗法 023发掘自身潜力 023小结:如何最有效地搭配治疗方法 024对于常规医学能治愈的癌症 024对于常规医学无法治愈的癌症 024如何决定具体的治疗方法? 025取得好结果的关键:全心全意地去做事 026勇敢地跟医生沟通 027如何取得手术或放化疗的最佳疗效 027激活你的内在愈合能力 027对关注疾病预防的人的建议 028晚期恶性肿瘤的长期生存者的四个特征029第4 章冥想——寂静冥想的疗愈原理 030压力与缓解 031精神压力和癌症 033精神压力的识别 034冥想缓解精神压力的理论 034冥想的传统作用 035冥想能给癌症患者带来什么好处? 035冥想促进身体健康 036冥想促进情绪健康 036冥想促进心理健康 036冥想促进精神健康 037冥想有益于癌症患者的生活 038小结:冥想的益处 038第5 章冥想——具体的实践方法 040第一步:准备 041以正确的态度开始冥想 041使用一种肯定的宣言 041冥想的环境 042冥想的姿势 042第二步:放松 042先放松身体各个部位的肌肉 043学会放松身体各个部位的肌肉群 043渐进式肌肉放松练习 045第三步:进入正念状态 047放松并且更加清醒 048第四步:进入寂静状态 049小结:如何冥想 051冥想练习的时间 051第6 章日常生活中的冥想——做到内心平静、清晰、放松 053做到放松、平衡,让身体自行愈合 054常见的放松方式 056睡眠 056运动 056做自己有兴趣的事 057冥想和深度放松 057将冥想的放松状态延伸到日常生活中 057延续冥想的放松感 057学会更快和更深入地放松 058用略感不适的姿势来深入放松 058用意象专注放松 059专注放松身体的紧张触发区 060在日常生活中进行放松 061保持放松 061正念寂静冥想的练习步骤 062冥想的总结 063第7 章心智训练一积极思考——有意识的思维 064我们的心智通过四种方式来影响愈合 065有意识的积极思考 065潜意识的信念和习惯 065心智和身体之间的连接 066冥想练习 066有意识的心智和积极思考 066心智是如何工作的 067直面恐惧,敢于尝试! 068付出和结果 068积极思考要先选择积极的态度 069使用自我肯定句经常肯定自己 070积极思考的三个原则 071第一个原则:设定一个明确的目标 072第二个原则:全力以赴 078第三个原则:怀着喜悦的心情去做事 083总结 085第8章心智训练二信念和习惯,自我肯定和意象——潜意识是如何工作的 086信念的破坏性力量——骨指术的效应 087信念的疗愈力量——安慰剂的效应 087建立坚定强大的信念 089第1步:建立真实的希望 089第2步:保持头脑清晰 089第3步:努力付诸行动 089信念会影响事情的结果 090良好习惯有助于痊愈 090改掉旧习惯,实现自己的目标 091信念和习惯 091信念和习惯是如何形成的 092第1步:信念和习惯源于生活经历 092第2步:感知会受到情绪和精神状态的影响 092第3步:生活经验会保留在记忆中 092第4步:记忆主要以画面形式来保存 092第5步:信念和习惯源于记忆的累积 093负面信念和习惯对我们的影响 093信念和习惯如何作用于我们 094如何改变信念和习惯 094如何运用自我肯定和意象的技法 0941. 如何练习自我肯定 0952. 如何进行意象练习 0983. 如何进行自我肯定和意象练习 0994. 如何结合运用放松、意象和冥想 1005. 寻求支持,回应反馈 1006. 不畏挫折 1007. 活在当下,建立自己的目标 101最后一个故事 101第9 章疼痛的控制——只是疼痛而已! 103疼痛的基本理论 104克服心理上的恐惧以减轻疼痛 104疼痛可能是由于身体潜藏着疾病 105使用医学方法来治疗疼痛 105通过心智训练实现自我控制疼痛 106分离 106使用分离原则,通过意象来缓解疼痛 107基于正念的疼痛控制 108疼痛的两个方面——身体上和心理上 109动物是如何对待疼痛的 109疼痛的心理因素和人的痛苦 110小孩子是如何得知疼痛是痛苦的 111对疼痛的感知的潜在心理作用 111学会体验没有痛苦的疼痛 113第1步:区别对待身体感觉和心理反应 113第2步:现实生活中的训练 114第3步:疼痛练习与冥想是相得益彰的 115关于自我控制疼痛的建议 118第10 章营养一以合乎逻辑的方法为原则 120给自己的身体提供健康的食物 121健康食物可以给人带来希望 122医生未必懂得营养学 122根据事实证据做出选择 123膳食的合理性取决于心智 125谁指导你的日常饮食 125认真对待自己的饮食 126重新确立健康的饮食习惯 126根据健康需求来选择食物 127充分了解合理膳食的各种问题 127分阶段推进饮食习惯的改变 128学会享受食物 128第11 章营养二明确自己对疗愈食物的选择 130确立健康饮食的界限 131发展疗愈的饮食方式 131以身体为向导 132疗愈饮食的摘要 132需要多严格地执行膳食方案? 133做一个明确的决定 134不做改变 134采取健康的饮食 134遵循疗愈的饮食 135使用更严格的膳食方案 135制订一个计划 135我的建议 136第12 章营养三健康的饮食方式 137脂肪和油 138营养信息 138关于脂肪的膳食建议 142蛋白质 143营养信息 143植物蛋白 145鱼 146鸡蛋 147乳制品 147坚果 148关于蛋白质的膳食建议 150碳水化合物 150营养信息 151关于碳水化合物的膳食建议 153膳食纤维 153摄入量 153特性 153处理方式 154关于膳食纤维的膳食建议 154饮品 154摄入量 154水 155蔬果汁 155茶与咖啡 155酒 156关于水和饮料的总体建议 156调味品 156盐 156胡椒和辣椒 157香料和调味料 157海洋蔬菜 158芽菜 158关于调味品的膳食建议 158具体注意事项 159保鲜与存储 159熟食与生食 159烹饪方法 160有机农产品 160化学添加剂 160塑料制品 160膳食补充剂 161食物过敏和不耐受 161做饭与吃饭 162聚餐饮食 162健康饮食的总结 162第13 章营养四疗愈的饮食方式 163通过渐进的方法来适应疗愈的饮食 164通过快速的方法来实施疗愈的饮食 164渐进的方法 165第1步:谨守疗愈饮食的一般原则 165第2步:经常饮用蔬果汁 171第3步:多吃具有抗癌特性的食物 172第4步:构建不适宜癌症生长的体内环境 174第5步:考虑服用膳食补充剂和其他天然营养素 177第6步:从一般性的膳食原则到个性化的疗愈饮食 181快速的方法 185食谱示例 186健康的饮食方式 186暖和天气的疗愈饮食方式 187寒冷天气的疗愈饮食方式 187健康食谱 187关于膳食的总结 188第14 章癌症的起因是心病吗? 189是运气不好,还是另有原因? 190癌症是一种慢性的、多因素的退行性疾病 191已知的致癌因素 191统计数据与个人发病风险的关系 192多种致癌因素通常有协同作用 192切记要消除致癌因素 193患癌的其他因素 193易患癌的性格 194易患癌的性格是如何形成的 194压力与生病之间的关系 197关键在于如何应对压力 197探讨心灵上的问题 200我的个人经历 200得以康复的因与果 202解决心理上的问题,走出困境 203癌症患者渴望得到爱 204第15 章健康情绪一心情好,身体好 206情绪是如何产生的 207健康情绪的意义 208养成健康情绪的方法 208进行冥想练习 209控制破坏性情绪 209第16 章健康情绪二化解破坏性情绪,培养建设性情绪 216如何长期保持心态平和 217选择什么时机来应对破坏性情绪? 218影响心态平和的五种破坏性情绪及其化解方法 219恐惧 219羞耻 224怨恨 225内疚 227悲伤 228培养健康情绪和促进疗愈的心态 229学会慷慨 229学会感恩 230什么是情绪疗愈?该怎么做呢? 230第17 章怎样更好地生活和善终 232生活在对死亡的恐惧中,或勇敢地思考死亡 233癌症和思考死亡的关系 233怎样做才能获得善终? 2341. 为自己的死亡做好准备 2352. 学会照料临终的人 2393. 做好死亡来临之时的准备 2424. 濒死时可以这样做 2445. 应对好悲伤情绪 2466. 面对死亡的一种方法 250明净的死亡时刻 251第18 章你的疗愈选择——遵循原则、实用性和灵性 253可供选择的疗愈方法 255常规医学 256自然医学 257生活方式医学 259本章的总结 264第19 章建议的行动方案 265对于刚确诊患癌但身体尚好的人 266选择医学治疗 266选择以生活方式为基础的自助技法 2661. 进行冥想 2662. 合理膳食 2673. 积极思考 2684. 注重灵性发展 2685. 培养健康情绪 2686. 学会控制疼痛 2697. 思考有关死亡和临终的事情 2698. 关于疗愈 2699. 意象练习 269对病情危重的患者的建议 270对关注疾病预防和身体健康的人的建议 270总结 271附录一 如何与医生建立起良好的关系 272附录二 怎样才能提高手术或放化疗的疗效 274附录三 冥想的传统五步法 279附录四 祈祷、希望和科学的关系 281附录五 心智的定义 282附录六 葛森疗法和我自己的营养学方法 284附录七 吃鱼要注意的问题 286附录八 咖啡因的相对水平 288附录九 各种饮品中的酒精含量 289附录十 芽苗菜的制作方法 289附录十一 食物搭配指引 290附录十二 膳食营养分析 291附录十三 小动物患癌后的膳食方案 296附录十四 伊恩·高勒1978年的案例报告 298附录十五 伊恩·高勒的30年随访,2008年的案例报告 300附录十六 伊恩·高勒的个人经历简结 305附录十七 伊恩·高勒写作出版的图书、光盘和其他参考辅导资料 309参考资料 311致谢 312
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好的经济学 2019诺贝尔奖贫穷的本质作者新作
[美]阿比吉特·班纳吉;[法]埃斯特·迪弗洛
你能够战胜癌症
中国政治思想史
刘泽华 著
你能够战胜癌症
美国怎么了:绝望的死亡与资本主义的未来
安妮·凯斯(Anne Case);安格斯·迪顿(AngusDeaton)