逃生背包:黄金72小时灾难自救必备

逃生背包:黄金72小时灾难自救必备
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作者: [美]
2013-01
版次: 1
ISBN: 9787550212503
定价: 29.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 163页
字数: 213千字
正文语种: 简体中文
原版书名: Build the Perfect Bug Out Bag: Your 72-Hour Disaster Survival Kit
分类: 生活
362人买过
  •   地球危机时代来临,灾难步步逼近!地震、海啸、洪水等自然灾难随时都有可能不期而至,无情地将我们推入最严酷的生存困境。此时,一个精心筹备的“逃生背包”就是你的救命稻草!它能在危机四伏的灾难逃生中拯救你的生命,助你平安度过灾难自救的黄金72小时。   克里克·斯图尔特(creek Stewart),美国超人气防灾专家,户外求生专家。他长期从事防灾研究,为个人、企业、非营利组织和政府机构提供防灾咨询服务,并一直从事野外生存及灾难自救的教学工作。现在他在美国印第安纳州创办了一间willow haven 户外训练学校,专门向人们传授户外生存技巧和防灾技能。 引言
    逃生:定义
    逃生背包:定义
    逃生背包指南
    第1章 了解BOB--逃生背包
    1.1开始了解BOB
    BOB是简单而又深刻的
    BOB是一种投资
    你与BOB的关系会随时间而变化
    1.2逃生背包的四大关键属性
    72小时的装备
    便于管理和携带
    各就各位,预备,跑!
    量身定制
    1.3小结
    第2章 逃生背包:背包的选择
    2.1背包的类型
    无架包
    外架包
    内架包
    2.2尺寸很关键
    权衡利弊
    跟着感觉走
    寻求帮助
    错误的决定
    瞧!他们有好多东西!
    2.3BOB的关键特点
    耐用的构造
    隔层
    防水
    背包的支撑物
    2.4是否需要为家里的每个人分别准备BOB?
    基本逃生背包
    额外成人背包
    少年背包
    六岁以下的儿童
    老人和残疾人
    2.5填满背包
    2.6章节安排
    P1等级
    P2等级
    P3等级
    有关自行定制的提示
    2.7易发灾难
    第3章 水和净水用具
    3.1容器
    Nalgene牌32oz广口硬质水壶
    金属水壶
    可折叠的软水壶
    3.2在旅途中净水
    煮开水
    手动泵过滤系统
    集成式过滤水壶
    吸管过滤器
    化学处理药片
    3.3滤水器与净水器
    3.4小结
    3.5应对常见灾难
    第4章 食物和炊具
    4.1逃生食物
    开袋即食
    长保质期
    轻质
    碳水化合物+热量
    4.2特别推荐的BOB食物
    美军军用即食口粮(MRE)
    脱水露营餐/面条餐
    条状食品
    不得不提的其他选择
    4.3孩童/婴儿食物
    哺乳
    奶粉
    固体食物
    4.4特殊的饮食需求
    4.5半年检查一次
    4.6食物烹调
    4.7 BOB厨具选择
    金属锅
    金属杯
    餐具
    4.8辅助工具
    开罐器
    洗锅用品
    4.9热源

    固态燃料药片炉
    增压煤气炉
    多燃料液化气炉
    4.10小结
    4.11应对常见灾难的考虑
    第5章衣物
    5.1与天气相适应
    5.2逃生衣物的规格
    5.3逃生衣物准则
    适宜全季节的BOB衣物
    5.4保护你的脚
    羊毛袜
    登山靴
    5.5寒冷天气的必需品
    外套
    厚抓绒衣(克重300g的抓绒衣)或者羊毛衫
    中厚抓绒衣(克重200g的抓绒衣)
    轻质速干的内衣(base layer)
    5.6其他在寒冷天气中适用的衣物
    羊毛或羊绒帽
    保暖手套
    5.7雨披
    5.8耐用的工作手套
    5.9阿拉伯头巾
    5.10提要
    5.11应对常见灾难
    第6章 庇护所和寝具
    6.1 BOB庇护所之一:防水布庇护所
    单坡防水布庇护所
    屋脊式单坡防水布庇护所
    防水布帐篷
    对角防水布帐篷
    6.2深入探讨防水布庇护所
    缺点
    悬垂和绳索
    防水布庇护所总结
    6.3防水布的多种用途
    收集雨水
    打地铺
    应急担架
    吊床
    6.4BOB庇护方式之二:帐篷庇护所
    帐篷避难所选择指南
    6.5雨披庇护所
    6.6逃生寝具
    6.7逃生睡袋
    温度指标
    重量
    尺寸
    价格
    地面睡垫
    6.8小结
    6.9应对常见灾难
    第7章 火
    7.1 火的用途
    取暖
    烹调/煮开水
    发信号
    勇气
    7.2生火工具套装
    7.3点火源
    点火源1:香烟打火机
    点火源2:防水万用火柴
    点火源3:打火棒
    7.4引火物
    WetFire牌引火物
    钢丝棉
    PET球
    7.5生火
    第1步:生火平台
    第2步:引火物和点火
    第3步:"牙签"圆锥形篝火
    第4步:"棉签"圆锥形篝火
    第4步:"棉签"圆锥形篝火
    第5步:"铅笔"圆锥形篝火
    第5步:"铅笔"圆锥形篝火
    7.6提要
    7.7应对常见灾难
    第8章 急救用具
    8.1预包装的急救套装
    8.2套装中的物品
    医治割伤的物品
    医治水泡/皮疹/烧伤的物品
    支撑用品
    药品/软膏/洗剂
    8.3其他医疗用品
    镜子
    紧急求生毛毯
    8.4个性化你的急救套装
    药品
    眼镜和隐形眼镜
    8.5提要
    8.6应对常见灾难
    第9章
    清洁用具
    9.1公共卫生
    9.2个人卫生
    9.3BOB中的个人卫生用品
    通用肥皂或包装起来的香皂纸
    棉球和卫生棉
    消毒湿巾
    旅行装洗手液
    尿布
    小包装的毛巾
    迷你旅行牙刷/牙线
    厕纸
    9.4提要
    9.5应对常见灾难
    第10章 工具
    10.1逃生工具1:求生小刀
    求生小刀的功能
    10.2求生小刀的特点
    固定刀刃
    整体式刀舌
    锋利
    尺寸很重要
    尖刃/单侧
    优质的刀鞘
    10.3四大最佳求生小刀
    Blackbird牌SK-5求生小刀
    Becker牌BK2随身小刀
    Gerber牌Big Rock野营小刀
    瑞典Mora牌840MG小刀
    10.4 BOB工具2:多用途工具

    迷你锯
    钳子
    十字和一字螺丝刀
    弯刀(可选)
    10.5提要
    10.6应对常见灾难
    第十一章 照明
    11.1在弱光或黑暗中出行
    11.2在昏暗中安营扎寨
    11.3信号
    与你的团队沟通
    求救信号
    11.4照明设备
    主要照明设备:LED头灯
    两种优秀的备用照明设备
    11.5辅助照明设备
    蜡烛
    荧光棒
    11.6总结
    第十二章 通讯
    12.1手机
    12.2应急无线电台
    12.3重要文件
    身份证明
    保险文件
    医疗文件
    财产证明
    文件安全
    12.4现金
    12.5区域地图
    12.6指南针
    12.7 对讲机
    12.8 记事本和铅笔
    12.9 信号工具
    12.10总结
    第十三章 防御与自卫
    13.1丑陋的真相
    13.2自我防卫的精神方面
    底线
    13.3主动进攻
    13.4自我防卫工具
    你自己的身体
    防狼喷雾
    求生刀具
    大砍刀和其他大型刀具
    13.4总结
    第十四章 其他物品
    14.1密封袋
    14.2建筑用垃圾袋
    14.3 N95防尘口罩
    14.4 550降落伞绳索
    14.5双筒或单筒望远镜
    14.6小渔具包
    14.7小针线包、修理包
    14.8橡胶管
    14.9管道胶带
    14.10太阳镜
    14.11两条头巾
    14.12励志物品
    14.13总结
    第十五章 与宠物一起逃生
    15.1水
    15.2食品
    15.3 医疗
    15.4皮带和口套
    15.5让宠物自己背包
    15.6文件/证明
    15.7总结
    第十六章 BOB的组织与维护
    16.1防水
    16.2分类存放
    16.3打包物品的先后顺序
    先放入的物品
    后放入的物品:
    应急物品:
    16.4每半年检查一次你的BOB
    BOB清单
    16.5BOB的存放和维护
    第十七章 心理和生理准备
    17.1心理准备
    17.2身体准备
    日常锻炼
    饮食
    定期医疗保健
    17.3重点实践练习
    练习1:生火
    练习2:准备食物
    练习3:营地
    练习4:去远足!
    练习5:水和净水设备
    练习6:自我防御
    17.4总结
    第十八章 逃生计划
    18.1逃生计划(BOP)
    18.2逃生交通工具(BOV)
    原则 1:运行良好
    原则 2:越野能力-4×4
    原则3:燃油续航力/燃油效率
    原则 4:载货空间
    原则5:补给品
    18.3备选逃生交通工具
    18.4逃生目的地(BOL)
    符合实际的距离
    房子,旅馆,森林--去哪里?
    要在逃生目的地准备物资吗?
    18.5总结
    第十九章 装备来源与日常训练
    19.1水和净水用具
    装备来源
    深入研究:
    在家练习
    19.2食物和烹调用具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.3衣物
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.4庇护所和寝具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.5火种
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.6急救用品
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.7卫生
    装备来源
    深入研究
    19.8工具
    装备来源
    深入研究:
    在家练习:
    19.9照明
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.10通讯工具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.11防御与自卫
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.12其他装备
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.13宠物的逃生装备
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.14 速成$ 303.80逃生背包
    19.15大型超市BOB购物清单
    逃生背包
    水和净水装置
    食物和炊具
    衣物
    庇护所和寝具
    火种
    急救物品
    卫生用品
    照明
    工具
    通讯工具
    防御与自卫
    其他物品
    19.14生存博客
    ◆序 言◆
    ◆正文赏读◆
  • 内容简介:
      地球危机时代来临,灾难步步逼近!地震、海啸、洪水等自然灾难随时都有可能不期而至,无情地将我们推入最严酷的生存困境。此时,一个精心筹备的“逃生背包”就是你的救命稻草!它能在危机四伏的灾难逃生中拯救你的生命,助你平安度过灾难自救的黄金72小时。
  • 作者简介:
      克里克·斯图尔特(creek Stewart),美国超人气防灾专家,户外求生专家。他长期从事防灾研究,为个人、企业、非营利组织和政府机构提供防灾咨询服务,并一直从事野外生存及灾难自救的教学工作。现在他在美国印第安纳州创办了一间willow haven 户外训练学校,专门向人们传授户外生存技巧和防灾技能。
  • 目录:
    引言
    逃生:定义
    逃生背包:定义
    逃生背包指南
    第1章 了解BOB--逃生背包
    1.1开始了解BOB
    BOB是简单而又深刻的
    BOB是一种投资
    你与BOB的关系会随时间而变化
    1.2逃生背包的四大关键属性
    72小时的装备
    便于管理和携带
    各就各位,预备,跑!
    量身定制
    1.3小结
    第2章 逃生背包:背包的选择
    2.1背包的类型
    无架包
    外架包
    内架包
    2.2尺寸很关键
    权衡利弊
    跟着感觉走
    寻求帮助
    错误的决定
    瞧!他们有好多东西!
    2.3BOB的关键特点
    耐用的构造
    隔层
    防水
    背包的支撑物
    2.4是否需要为家里的每个人分别准备BOB?
    基本逃生背包
    额外成人背包
    少年背包
    六岁以下的儿童
    老人和残疾人
    2.5填满背包
    2.6章节安排
    P1等级
    P2等级
    P3等级
    有关自行定制的提示
    2.7易发灾难
    第3章 水和净水用具
    3.1容器
    Nalgene牌32oz广口硬质水壶
    金属水壶
    可折叠的软水壶
    3.2在旅途中净水
    煮开水
    手动泵过滤系统
    集成式过滤水壶
    吸管过滤器
    化学处理药片
    3.3滤水器与净水器
    3.4小结
    3.5应对常见灾难
    第4章 食物和炊具
    4.1逃生食物
    开袋即食
    长保质期
    轻质
    碳水化合物+热量
    4.2特别推荐的BOB食物
    美军军用即食口粮(MRE)
    脱水露营餐/面条餐
    条状食品
    不得不提的其他选择
    4.3孩童/婴儿食物
    哺乳
    奶粉
    固体食物
    4.4特殊的饮食需求
    4.5半年检查一次
    4.6食物烹调
    4.7 BOB厨具选择
    金属锅
    金属杯
    餐具
    4.8辅助工具
    开罐器
    洗锅用品
    4.9热源

    固态燃料药片炉
    增压煤气炉
    多燃料液化气炉
    4.10小结
    4.11应对常见灾难的考虑
    第5章衣物
    5.1与天气相适应
    5.2逃生衣物的规格
    5.3逃生衣物准则
    适宜全季节的BOB衣物
    5.4保护你的脚
    羊毛袜
    登山靴
    5.5寒冷天气的必需品
    外套
    厚抓绒衣(克重300g的抓绒衣)或者羊毛衫
    中厚抓绒衣(克重200g的抓绒衣)
    轻质速干的内衣(base layer)
    5.6其他在寒冷天气中适用的衣物
    羊毛或羊绒帽
    保暖手套
    5.7雨披
    5.8耐用的工作手套
    5.9阿拉伯头巾
    5.10提要
    5.11应对常见灾难
    第6章 庇护所和寝具
    6.1 BOB庇护所之一:防水布庇护所
    单坡防水布庇护所
    屋脊式单坡防水布庇护所
    防水布帐篷
    对角防水布帐篷
    6.2深入探讨防水布庇护所
    缺点
    悬垂和绳索
    防水布庇护所总结
    6.3防水布的多种用途
    收集雨水
    打地铺
    应急担架
    吊床
    6.4BOB庇护方式之二:帐篷庇护所
    帐篷避难所选择指南
    6.5雨披庇护所
    6.6逃生寝具
    6.7逃生睡袋
    温度指标
    重量
    尺寸
    价格
    地面睡垫
    6.8小结
    6.9应对常见灾难
    第7章 火
    7.1 火的用途
    取暖
    烹调/煮开水
    发信号
    勇气
    7.2生火工具套装
    7.3点火源
    点火源1:香烟打火机
    点火源2:防水万用火柴
    点火源3:打火棒
    7.4引火物
    WetFire牌引火物
    钢丝棉
    PET球
    7.5生火
    第1步:生火平台
    第2步:引火物和点火
    第3步:"牙签"圆锥形篝火
    第4步:"棉签"圆锥形篝火
    第4步:"棉签"圆锥形篝火
    第5步:"铅笔"圆锥形篝火
    第5步:"铅笔"圆锥形篝火
    7.6提要
    7.7应对常见灾难
    第8章 急救用具
    8.1预包装的急救套装
    8.2套装中的物品
    医治割伤的物品
    医治水泡/皮疹/烧伤的物品
    支撑用品
    药品/软膏/洗剂
    8.3其他医疗用品
    镜子
    紧急求生毛毯
    8.4个性化你的急救套装
    药品
    眼镜和隐形眼镜
    8.5提要
    8.6应对常见灾难
    第9章
    清洁用具
    9.1公共卫生
    9.2个人卫生
    9.3BOB中的个人卫生用品
    通用肥皂或包装起来的香皂纸
    棉球和卫生棉
    消毒湿巾
    旅行装洗手液
    尿布
    小包装的毛巾
    迷你旅行牙刷/牙线
    厕纸
    9.4提要
    9.5应对常见灾难
    第10章 工具
    10.1逃生工具1:求生小刀
    求生小刀的功能
    10.2求生小刀的特点
    固定刀刃
    整体式刀舌
    锋利
    尺寸很重要
    尖刃/单侧
    优质的刀鞘
    10.3四大最佳求生小刀
    Blackbird牌SK-5求生小刀
    Becker牌BK2随身小刀
    Gerber牌Big Rock野营小刀
    瑞典Mora牌840MG小刀
    10.4 BOB工具2:多用途工具

    迷你锯
    钳子
    十字和一字螺丝刀
    弯刀(可选)
    10.5提要
    10.6应对常见灾难
    第十一章 照明
    11.1在弱光或黑暗中出行
    11.2在昏暗中安营扎寨
    11.3信号
    与你的团队沟通
    求救信号
    11.4照明设备
    主要照明设备:LED头灯
    两种优秀的备用照明设备
    11.5辅助照明设备
    蜡烛
    荧光棒
    11.6总结
    第十二章 通讯
    12.1手机
    12.2应急无线电台
    12.3重要文件
    身份证明
    保险文件
    医疗文件
    财产证明
    文件安全
    12.4现金
    12.5区域地图
    12.6指南针
    12.7 对讲机
    12.8 记事本和铅笔
    12.9 信号工具
    12.10总结
    第十三章 防御与自卫
    13.1丑陋的真相
    13.2自我防卫的精神方面
    底线
    13.3主动进攻
    13.4自我防卫工具
    你自己的身体
    防狼喷雾
    求生刀具
    大砍刀和其他大型刀具
    13.4总结
    第十四章 其他物品
    14.1密封袋
    14.2建筑用垃圾袋
    14.3 N95防尘口罩
    14.4 550降落伞绳索
    14.5双筒或单筒望远镜
    14.6小渔具包
    14.7小针线包、修理包
    14.8橡胶管
    14.9管道胶带
    14.10太阳镜
    14.11两条头巾
    14.12励志物品
    14.13总结
    第十五章 与宠物一起逃生
    15.1水
    15.2食品
    15.3 医疗
    15.4皮带和口套
    15.5让宠物自己背包
    15.6文件/证明
    15.7总结
    第十六章 BOB的组织与维护
    16.1防水
    16.2分类存放
    16.3打包物品的先后顺序
    先放入的物品
    后放入的物品:
    应急物品:
    16.4每半年检查一次你的BOB
    BOB清单
    16.5BOB的存放和维护
    第十七章 心理和生理准备
    17.1心理准备
    17.2身体准备
    日常锻炼
    饮食
    定期医疗保健
    17.3重点实践练习
    练习1:生火
    练习2:准备食物
    练习3:营地
    练习4:去远足!
    练习5:水和净水设备
    练习6:自我防御
    17.4总结
    第十八章 逃生计划
    18.1逃生计划(BOP)
    18.2逃生交通工具(BOV)
    原则 1:运行良好
    原则 2:越野能力-4×4
    原则3:燃油续航力/燃油效率
    原则 4:载货空间
    原则5:补给品
    18.3备选逃生交通工具
    18.4逃生目的地(BOL)
    符合实际的距离
    房子,旅馆,森林--去哪里?
    要在逃生目的地准备物资吗?
    18.5总结
    第十九章 装备来源与日常训练
    19.1水和净水用具
    装备来源
    深入研究:
    在家练习
    19.2食物和烹调用具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.3衣物
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.4庇护所和寝具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.5火种
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.6急救用品
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.7卫生
    装备来源
    深入研究
    19.8工具
    装备来源
    深入研究:
    在家练习:
    19.9照明
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.10通讯工具
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.11防御与自卫
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.12其他装备
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.13宠物的逃生装备
    装备来源
    深入研究
    在家练习
    19.14 速成$ 303.80逃生背包
    19.15大型超市BOB购物清单
    逃生背包
    水和净水装置
    食物和炊具
    衣物
    庇护所和寝具
    火种
    急救物品
    卫生用品
    照明
    工具
    通讯工具
    防御与自卫
    其他物品
    19.14生存博客
    ◆序 言◆
    ◆正文赏读◆
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