中老年健康与饮食

中老年健康与饮食

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作者: 日本东京都老人综合研究所著 , 张健译

出版社: 中国人口出版社

出版时间: 1998-04

版次: 1

ISBN: 9787800794322

定价: 7.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 119页

字数: 60千字

分类: 生活

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比如说，您有没有胆固醇越少越好的错误想法？


  为了健康而又愉快地长寿，度过什么样的日常生活好呢？什么样的饮食生活最为理想呢？本书将根据最新的医学知识，对这些中老年应该做好思想准备的问题进行正确指导，并从饮食种类、数量到烹调方法进行详细而又具体的提示。任晓庆，1962年生于北京。1986年毕业于北京医科大学医学系。1986年就任北京心脏心血管医疗中心（北京安贞医院）外科医师。1990年赴日本留学，获日本东京大学医学博士。1995年11月被科文（香港）出版有限公司特聘为医科室策划编辑。第一章  高龄者的健康

  1.寿命能够延长到何种程度

  2.什么样的人长寿

  3.老年人一年比一年健康

  4.人老后健康上需要注意的事项

第二章延年益寿所需的饮食生活

  1.注意营养不良

  2.精心烹调丰富饮食生活

  3.先吃副食

  4.过有规律的饮食生活

  5.经常锻炼身体

  6.掌握饮食生活的智慧

  7.吃得可口，吃得开心

  8.适应生活方式的饮食生活

第三章老年人饮食的实际状况--来自养老第一线的报告

  1.老人医疗中心的实际状况

  2.老年人所需要的营养量--主食、蛋白质、蔬菜

  3.烹调时的注意事项

  4.仪器的制做方法

  5.关于钙的摄取

  6.两代人、三代人住在一起时

  7.细食做法

  8.一日三餐的自我诊断

问题解答
内容简介:
比如说，您有没有胆固醇越少越好的错误想法？


  为了健康而又愉快地长寿，度过什么样的日常生活好呢？什么样的饮食生活最为理想呢？本书将根据最新的医学知识，对这些中老年应该做好思想准备的问题进行正确指导，并从饮食种类、数量到烹调方法进行详细而又具体的提示。
作者简介:
任晓庆，1962年生于北京。1986年毕业于北京医科大学医学系。1986年就任北京心脏心血管医疗中心（北京安贞医院）外科医师。1990年赴日本留学，获日本东京大学医学博士。1995年11月被科文（香港）出版有限公司特聘为医科室策划编辑。
目录:
第一章  高龄者的健康

  1.寿命能够延长到何种程度

  2.什么样的人长寿

  3.老年人一年比一年健康

  4.人老后健康上需要注意的事项

第二章延年益寿所需的饮食生活

  1.注意营养不良

  2.精心烹调丰富饮食生活

  3.先吃副食

  4.过有规律的饮食生活

  5.经常锻炼身体

  6.掌握饮食生活的智慧

  7.吃得可口，吃得开心

  8.适应生活方式的饮食生活

第三章老年人饮食的实际状况--来自养老第一线的报告

  1.老人医疗中心的实际状况

  2.老年人所需要的营养量--主食、蛋白质、蔬菜

  3.烹调时的注意事项

  4.仪器的制做方法

  5.关于钙的摄取

  6.两代人、三代人住在一起时

  7.细食做法

  8.一日三餐的自我诊断

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