孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

瑜伽与饮食

瑜伽与饮食
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: 中国轻工业出版社
2005-04
版次: 1
ISBN: 9787501948000
定价: 22.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 铜版纸
页数: 104页
字数: 164千字
分类: 生活
  • 瑜伽一直是我追求和热爱的事业，它给了我健康的身体和心灵。在我教授瑜伽的过程中，经常有人问我有关瑜伽饮食的问题，于是我想到了通过写作的方式，让更多的人了解瑜伽和瑜伽饮食，《瑜伽与饮食》就这样形成了。
      
      
      瑜伽和饮食虽然是两个概念，但它们一样都有博大精深的文化。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读，任何人可以通过书中对瑜伽，饮食的独特观点，来对瑜伽和瑜伽饮食做一些基本的了解。我写作此书也不是想试图说服和强迫任何人一定要马上改变现有的饮食习惯，只是想传达一种观点；瑜伽是健康的，瑜伽饮食也不例外，不管你有没有练习瑜伽，你都可以尝试着做一下书中的瑜伽菜谱，相信总有一些是你喜欢的。 林敏，师范大学音乐系毕业。1993年开始跟随马来西亚瑜伽教练，学习哈达瑜伽体位法哲学理论，并与来自法国、印度、澳大利亚、美国等地的瑜伽专家学习，交流。1996年开始从事瑜伽教学工作，先后在天津，北京，深圳、广州，安徵等地推广健身瑜伽并培训瑜伽教练。    通过个人 1 先来认识一下瑜伽

      什么是瑜伽

        瑜伽的姿势

        瑜伽的呼吸

        瑜伽的冥想

        请把姿势、呼吸、冥想结合起来

      瑜伽有哪些体系

    2 瑜伽的饮食主张

      瑜伽的饮食观念

        均衡号下每一餐

        少量但要多样

        根据身体状况对症下餐

        吃自然的食物

        请把食物吃全了

        素食也健康

        慢慢改变你的饮食习惯

        禁食一定要得当

      瑜伽食物的分类

      瑜伽食物

        人体必需的养分

        阴性食物和阳性食物

        我们每天应吃的食物

      瑜伽的饮食方法

        时间

        食量和方法

        饮水

        一天的饮食模式

    3 21道最简单的瑜伽食谱

      瑜伽汤品

        胡萝卜鲜橙汤

        清凉冬瓜汤

        莲子百合龙眼汤

      瑜伽菜品

        凉拌木耳菜

        水芹沙拉

        减肥沙拉

        快餐沙拉

        香辣黄瓜花生沙拉

        荷兰豆炒红甜椒

        炒甜椒

        甜椒炒苦瓜

        五彩茭白

        炒蔬菜

        素烧南瓜

    4 16种有益肠胃的瑜伽姿势

      山式

      半前弯后仰式

      三角式

      树式

      站立扭转式

      舞蹈式

      站立头碰膝式

      虎式

      眼镜蛇式

      弓形式

      扭转式

      骆驼式

      腹部按摩式

      单抬腿式

      肩立式

      瑜伽放松术
  • 内容简介:
    瑜伽一直是我追求和热爱的事业，它给了我健康的身体和心灵。在我教授瑜伽的过程中，经常有人问我有关瑜伽饮食的问题，于是我想到了通过写作的方式，让更多的人了解瑜伽和瑜伽饮食，《瑜伽与饮食》就这样形成了。
      
      
      瑜伽和饮食虽然是两个概念，但它们一样都有博大精深的文化。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读，任何人可以通过书中对瑜伽，饮食的独特观点，来对瑜伽和瑜伽饮食做一些基本的了解。我写作此书也不是想试图说服和强迫任何人一定要马上改变现有的饮食习惯，只是想传达一种观点；瑜伽是健康的，瑜伽饮食也不例外，不管你有没有练习瑜伽，你都可以尝试着做一下书中的瑜伽菜谱，相信总有一些是你喜欢的。
  • 作者简介:
    林敏，师范大学音乐系毕业。1993年开始跟随马来西亚瑜伽教练，学习哈达瑜伽体位法哲学理论，并与来自法国、印度、澳大利亚、美国等地的瑜伽专家学习，交流。1996年开始从事瑜伽教学工作，先后在天津，北京，深圳、广州，安徵等地推广健身瑜伽并培训瑜伽教练。    通过个人
  • 目录:
    1 先来认识一下瑜伽

      什么是瑜伽

        瑜伽的姿势

        瑜伽的呼吸

        瑜伽的冥想

        请把姿势、呼吸、冥想结合起来

      瑜伽有哪些体系

    2 瑜伽的饮食主张

      瑜伽的饮食观念

        均衡号下每一餐

        少量但要多样

        根据身体状况对症下餐

        吃自然的食物

        请把食物吃全了

        素食也健康

        慢慢改变你的饮食习惯

        禁食一定要得当

      瑜伽食物的分类

      瑜伽食物

        人体必需的养分

        阴性食物和阳性食物

        我们每天应吃的食物

      瑜伽的饮食方法

        时间

        食量和方法

        饮水

        一天的饮食模式

    3 21道最简单的瑜伽食谱

      瑜伽汤品

        胡萝卜鲜橙汤

        清凉冬瓜汤

        莲子百合龙眼汤

      瑜伽菜品

        凉拌木耳菜

        水芹沙拉

        减肥沙拉

        快餐沙拉

        香辣黄瓜花生沙拉

        荷兰豆炒红甜椒

        炒甜椒

        甜椒炒苦瓜

        五彩茭白

        炒蔬菜

        素烧南瓜

    4 16种有益肠胃的瑜伽姿势

      山式

      半前弯后仰式

      三角式

      树式

      站立扭转式

      舞蹈式

      站立头碰膝式

      虎式

      眼镜蛇式

      弓形式

      扭转式

      骆驼式

      腹部按摩式

      单抬腿式

      肩立式

      瑜伽放松术
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
您可能感兴趣 / 更多
瑜伽与饮食
瑜伽
郑先红 江磊
￥24.40 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
[印]帕坦伽利 著；王志成 杨柳 译；[印]帕拉伯瓦南达 (英)克里斯托弗·伊舍伍德 注
￥27.03 起
瑜伽与饮食
瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现
[澳]戴维·穆尔
￥15.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列（立足于身心灵健康，基于生命管理视角 呈现瑜伽哲学体系）
王志成
￥13.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽调整：基本理论和技巧
[美]马克·斯蒂芬斯 后浪
￥30.36 起
瑜伽与饮食
瑜伽师地论真实义品直解(唯识经典直解丛书)
林国良 著
￥32.78 起
瑜伽与饮食
瑜伽解剖学 典藏版
[美]雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）；艾米·马修斯(Amy
￥45.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽文化常识
范塬
￥46.60 起
瑜伽与饮食
瑜伽休闲/瑜伽文库·正念系列（修炼身心灵、臻达生命圆满的艺术 开辟生命能量提升的新路径）
吴聪
￥11.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽与冥想大全
美梓 著
￥2.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽：活在源头的秘义（第二版）/正念系列
[印]斯瓦米·辨喜 著
￥12.30 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
钵颠阇利
￥15.60 起
系列丛书 / 更多
瑜伽与饮食
瑜伽
郑先红 江磊
￥24.40 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
[印]帕坦伽利 著；王志成 杨柳 译；[印]帕拉伯瓦南达 (英)克里斯托弗·伊舍伍德 注
￥27.03 起
瑜伽与饮食
瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现
[澳]戴维·穆尔
￥15.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列（立足于身心灵健康，基于生命管理视角 呈现瑜伽哲学体系）
王志成
￥13.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽调整：基本理论和技巧
[美]马克·斯蒂芬斯 后浪
￥30.36 起
瑜伽与饮食
瑜伽师地论真实义品直解(唯识经典直解丛书)
林国良 著
￥32.78 起
瑜伽与饮食
瑜伽解剖学 典藏版
[美]雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）；艾米·马修斯(Amy
￥45.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽文化常识
范塬
￥46.60 起
瑜伽与饮食
瑜伽休闲/瑜伽文库·正念系列（修炼身心灵、臻达生命圆满的艺术 开辟生命能量提升的新路径）
吴聪
￥11.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽与冥想大全
美梓 著
￥2.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽：活在源头的秘义（第二版）/正念系列
[印]斯瓦米·辨喜 著
￥12.30 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
钵颠阇利
￥15.60 起
相关图书 / 更多
瑜伽与饮食
瑜伽
郑先红 江磊
￥24.40 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
[印]帕坦伽利 著；王志成 杨柳 译；[印]帕拉伯瓦南达 (英)克里斯托弗·伊舍伍德 注
￥27.03 起
瑜伽与饮食
瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现
[澳]戴维·穆尔
￥15.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列（立足于身心灵健康，基于生命管理视角 呈现瑜伽哲学体系）
王志成
￥13.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽调整：基本理论和技巧
[美]马克·斯蒂芬斯 后浪
￥30.36 起
瑜伽与饮食
瑜伽师地论真实义品直解(唯识经典直解丛书)
林国良 著
￥32.78 起
瑜伽与饮食
瑜伽解剖学 典藏版
[美]雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）；艾米·马修斯(Amy
￥45.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽文化常识
范塬
￥46.60 起
瑜伽与饮食
瑜伽休闲/瑜伽文库·正念系列（修炼身心灵、臻达生命圆满的艺术 开辟生命能量提升的新路径）
吴聪
￥11.00 起
瑜伽与饮食
瑜伽与冥想大全
美梓 著
￥2.50 起
瑜伽与饮食
瑜伽：活在源头的秘义（第二版）/正念系列
[印]斯瓦米·辨喜 著
￥12.30 起
瑜伽与饮食
瑜伽经(精装)
钵颠阇利
￥15.60 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全