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陈式太极拳·推手技法

作者: 王西安著

出版社: 河南科学技术出版社

出版时间: 2014-06

版次: 3

ISBN: 9787534971464

定价: 18.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 137页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

　　《陈式太极拳·推手技法》是陈式太极拳第19代传人王西安先生的新著。主要内容包括：太极拳推手的起源；太极拳推手十大劲论；单式训练法；太极养生增气功；臀裆训练；陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法；单人推手演练法；双人推手演练法等。《陈式太极拳·推手技法》系统地介绍了陈式太极拳推手的基本理论、练习方法和技击诀窍，内容简单实用，文字通俗易懂，并附有授拳照片近300幅，是广大太极拳爱好者学练陈式太极拳推手的良师益友。　　王西安，温县陈家沟人，陈式太极拳第十九代人，国家武术高级教练，一级裁判员。他的功夫具有迅、猛、灵、脆、闪惊弹的特点。演练套路似行云流水，连绵起伏，舒展大方，形神兼备。他曾经连续四次参加河南省武术比赛均获第一名，1982年参加北京全国首届太极拳推手赛荣获第一名，1985年参加哈尔滨全国首届太极拳推手名家激请赛荣获第一名。
　　1983年以来，先后8次赴法国，7次赴日本，以及美国、西班牙、瑞士、荷兰、比利时、卢森堡等国家讲学授拳，并在国内外创立以他名字命名的太极研究、训练中心，并同时但任美国、法国、日本、马来西亚、韩国及国内的香港、山东、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太极拳组织的教练和顾问，轰动国际武坛，被美国的《美国新闻》誉为“国际太极拳王”；日本大阪市接纳为“永久荣誉市民”；法国巴德纳市接纳为“永久荣誉市民”；西班牙帮布鲁纳市政府授誉“有突出学术贡献金钥匙”。
　　他钻心习拳几十年，十分好学，得益太极理论甚佳，他的著作有《陈式太极拳老架》、《陈式太极推手》、《陈式太极拳技击秘诀》，他示范演练的VCD有1988年的《太极神功》；2002年《陈式太极拳站桩》、《陈式太极单刀、单剑》、《陈式太极拳新架》、《综合太极拳》、已销往世界各地。他作为陈式太极拳的代表人物，在全国第一次恢复武术比赛在北京体育馆荣获“第一名”；在陈家沟武术低落期第一个率先领着村民按工分计酬练太极拳；第一个作为陈式太极拳代表人物访问日本、法国。王西安现为国家武术高级教练，陈家沟武术院院长，温县太极武术馆副馆长兼总教练，省旅游协会常务理事，国际太极年会副秘书长，河南师范大学名誉教授，洛阳师专兼职教师。第一章概论
一、陈氏始祖历史推源
二、太极拳推手的推源
三、演练推手应由浅入深
四、推手的核心
五、演练太极拳的三个阶段与推手的关系
六、推手是检验太极拳功夫的唯一标准

第二章太极拳推手十大劲论
一、听劲论
二、懂劲论
三、沾粘劲论
四、连随劲论
五、引化劲论
六、拿劲论
七、开合劲论
八、发劲论
九、提劲论
十、缠丝劲论

第三章单式训练法
一、单式训练简介
二、脚的训练方法
三、腿的训练方法
四、拳的训练方法
五、掌的训练方法
六、肘的训练方法
七、靠的训练方法
八、拿的训练方法
九、解脱的训练方法

第四章太极养生增气功
一、太极养生增气功简介
二、无极桩功演练法
三、浑圆桩功演练法
四、开合桩功演练法
五、三体式桩功演练法
六、缠丝桩功演练法
七、五桩还原演练法

第五章臀裆训练
一、臀部训练
二、裆部训练

第六章陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法
一、推手的种类
二、推手中的手型
三、推手中的步型
四、推手中的手法
五、推手中的步法

第七章单人推手演练法
一、单人推手简介
二、单人单手平圆挽花演练法
三、单人单手立圆挽花演练法
四、单人双手平圆挽花演练法
五、单人双手立圆挽花演练法
六、单人合步推手演练法
七、单人顺步推手演练法
八、单人大捋推手演练法
九、单人乱采花推手演练法

第八章双人推手演练法
一、双人推手简介
二、双人单手平圆挽花演练法
三、双人单手立圆挽花演练法
四、双人双手平圆挽花演练法
五、双人双手立圆挽花演练法
六、双人合步推手演练法
七、双人顺步推手演练法
八、双人大捋推手演练法
九、双人乱采花推手演练法
内容简介:
　　《陈式太极拳·推手技法》是陈式太极拳第19代传人王西安先生的新著。主要内容包括：太极拳推手的起源；太极拳推手十大劲论；单式训练法；太极养生增气功；臀裆训练；陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法；单人推手演练法；双人推手演练法等。《陈式太极拳·推手技法》系统地介绍了陈式太极拳推手的基本理论、练习方法和技击诀窍，内容简单实用，文字通俗易懂，并附有授拳照片近300幅，是广大太极拳爱好者学练陈式太极拳推手的良师益友。
作者简介:
　　王西安，温县陈家沟人，陈式太极拳第十九代人，国家武术高级教练，一级裁判员。他的功夫具有迅、猛、灵、脆、闪惊弹的特点。演练套路似行云流水，连绵起伏，舒展大方，形神兼备。他曾经连续四次参加河南省武术比赛均获第一名，1982年参加北京全国首届太极拳推手赛荣获第一名，1985年参加哈尔滨全国首届太极拳推手名家激请赛荣获第一名。
　　1983年以来，先后8次赴法国，7次赴日本，以及美国、西班牙、瑞士、荷兰、比利时、卢森堡等国家讲学授拳，并在国内外创立以他名字命名的太极研究、训练中心，并同时但任美国、法国、日本、马来西亚、韩国及国内的香港、山东、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太极拳组织的教练和顾问，轰动国际武坛，被美国的《美国新闻》誉为“国际太极拳王”；日本大阪市接纳为“永久荣誉市民”；法国巴德纳市接纳为“永久荣誉市民”；西班牙帮布鲁纳市政府授誉“有突出学术贡献金钥匙”。
　　他钻心习拳几十年，十分好学，得益太极理论甚佳，他的著作有《陈式太极拳老架》、《陈式太极推手》、《陈式太极拳技击秘诀》，他示范演练的VCD有1988年的《太极神功》；2002年《陈式太极拳站桩》、《陈式太极单刀、单剑》、《陈式太极拳新架》、《综合太极拳》、已销往世界各地。他作为陈式太极拳的代表人物，在全国第一次恢复武术比赛在北京体育馆荣获“第一名”；在陈家沟武术低落期第一个率先领着村民按工分计酬练太极拳；第一个作为陈式太极拳代表人物访问日本、法国。王西安现为国家武术高级教练，陈家沟武术院院长，温县太极武术馆副馆长兼总教练，省旅游协会常务理事，国际太极年会副秘书长，河南师范大学名誉教授，洛阳师专兼职教师。
目录:
第一章概论
一、陈氏始祖历史推源
二、太极拳推手的推源
三、演练推手应由浅入深
四、推手的核心
五、演练太极拳的三个阶段与推手的关系
六、推手是检验太极拳功夫的唯一标准

第二章太极拳推手十大劲论
一、听劲论
二、懂劲论
三、沾粘劲论
四、连随劲论
五、引化劲论
六、拿劲论
七、开合劲论
八、发劲论
九、提劲论
十、缠丝劲论

第三章单式训练法
一、单式训练简介
二、脚的训练方法
三、腿的训练方法
四、拳的训练方法
五、掌的训练方法
六、肘的训练方法
七、靠的训练方法
八、拿的训练方法
九、解脱的训练方法

第四章太极养生增气功
一、太极养生增气功简介
二、无极桩功演练法
三、浑圆桩功演练法
四、开合桩功演练法
五、三体式桩功演练法
六、缠丝桩功演练法
七、五桩还原演练法

第五章臀裆训练
一、臀部训练
二、裆部训练

第六章陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法
一、推手的种类
二、推手中的手型
三、推手中的步型
四、推手中的手法
五、推手中的步法

第七章单人推手演练法
一、单人推手简介
二、单人单手平圆挽花演练法
三、单人单手立圆挽花演练法
四、单人双手平圆挽花演练法
五、单人双手立圆挽花演练法
六、单人合步推手演练法
七、单人顺步推手演练法
八、单人大捋推手演练法
九、单人乱采花推手演练法

第八章双人推手演练法
一、双人推手简介
二、双人单手平圆挽花演练法
三、双人单手立圆挽花演练法
四、双人双手平圆挽花演练法
五、双人双手立圆挽花演练法
六、双人合步推手演练法
七、双人顺步推手演练法
八、双人大捋推手演练法
九、双人乱采花推手演练法

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