孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

清晨8分钟

清晨8分钟
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美]
出版社: 天津科技翻译出版公司
2002-05
版次: 1
ISBN: 9787543315181
定价: 18.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 241页
分类: 生活
314人买过
  • 《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。
      
      
       《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。
      
      
       从本书中你可以学会达到最佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。本书这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。 乔治·克鲁伊斯是全美健身教练大哥大。迄今，逾300万人参加这一健身训练，获益匪线。他或她们中的代表会告诉你这种方法的神奇所在。 你获得了动力（安东尼·罗宾斯）

    准备好开始！

    第一部分 乔治和你

     第1章 乔治的故事——本书的诞生

     第2章 你为什么会发胖——我们都被误导了

     第3章 愿望优势——你的坚实基础

    第二部分 神奇效果

     第4章 你两项快速动作就会成功！——很快会瘦下来

     第5章 塑造一个全新的你——为什么要在早晨运动？

     第6章 吃脂肪，减体重——既能享受美食又能有效减肥

    第三部分 锻炼计划

     第7章 4周就能令人刮目相看——把乔治的计划付诸实施

      第1周

      第2周

      第3周

      第4周

     第8章 你的新生活——如何保持成功并进一步降低体重

     外一章 竞走——锻炼你的心脏

    第四部分 速查资料

     吃脂肪，减体重的简便方法

      食物速查表

      “吃脂肪，减体重”一周饮食安排

      乔治推荐的菜谱

     “吃脂肪，减体重”饮食卡片

     争做减肥明星

     关于作者

     摄影图片提供者

     还要继续锻炼吗？
  • 内容简介:
    《清晨8分钟》刚一问世就风行全美，连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。
      
      
       《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯，恢复生命活力和热情，从释放到消耗热量，从修补到强化肌肉，从促进到保持效果，从开始到走向成功，会伴你走过每一步。
      
      
       从本书中你可以学会达到最佳健康状况的方法，以及如何以饱满热情，有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟，而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来，产生巨大动力，推动你向着希望达到，也应该达到目的前进。本书这套方法很简单，所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子，来完成两组简单的健身动作就足够了。
  • 作者简介:
    乔治·克鲁伊斯是全美健身教练大哥大。迄今，逾300万人参加这一健身训练，获益匪线。他或她们中的代表会告诉你这种方法的神奇所在。
  • 目录:
    你获得了动力（安东尼·罗宾斯）

    准备好开始！

    第一部分 乔治和你

     第1章 乔治的故事——本书的诞生

     第2章 你为什么会发胖——我们都被误导了

     第3章 愿望优势——你的坚实基础

    第二部分 神奇效果

     第4章 你两项快速动作就会成功！——很快会瘦下来

     第5章 塑造一个全新的你——为什么要在早晨运动？

     第6章 吃脂肪，减体重——既能享受美食又能有效减肥

    第三部分 锻炼计划

     第7章 4周就能令人刮目相看——把乔治的计划付诸实施

      第1周

      第2周

      第3周

      第4周

     第8章 你的新生活——如何保持成功并进一步降低体重

     外一章 竞走——锻炼你的心脏

    第四部分 速查资料

     吃脂肪，减体重的简便方法

      食物速查表

      “吃脂肪，减体重”一周饮食安排

      乔治推荐的菜谱

     “吃脂肪，减体重”饮食卡片

     争做减肥明星

     关于作者

     摄影图片提供者

     还要继续锻炼吗？
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
清晨8分钟
清晨鱼市与深夜书桌
林楷伦
￥9.50 起
清晨8分钟
清晨又来了
艾哈迈德·礼萨·艾哈迈迪
￥8.00 起
清晨8分钟
清晨六点零五分，给森林打电话
牟艾莉
￥11.05 起
清晨8分钟
清晨，在陌生的地方醒来
艾敏 著
￥0.39 起
清晨8分钟
清晨3分钟改变你一生
[日]佐藤传 著；魏丽华 译
￥4.00 起
清晨8分钟
清晨的健康忠告
中央电视台健康之路栏目 编
￥1.00 起
清晨8分钟
清晨之前的月亮
[美]W. S. 默温 著；柳向阳 译
￥20.00 起
清晨8分钟
清晨高效能
[美]达蒙·扎哈里亚德斯 著
￥7.05 起
清晨8分钟
清晨瘦身法:一生绝不再胖的方法
李雨辰 主编
￥1.00 起
清晨8分钟
清晨10分钟居家修身术
[英]莉塞 著；汪清 译
￥1.99 起
清晨8分钟
清晨领导力：新经理人的50个领导力修炼
徐中
￥8.80 起
清晨8分钟
清晨之边——鲁迅文学奖散文获奖者丛书
刘成章 著
￥10.00 起
您可能感兴趣 / 更多
清晨8分钟
一个画家的旅程（一本讲述被誉为“美国艺术创始人”的传记绘本）
[美]哈德逊·塔尔伯特
￥22.24 起
清晨8分钟
亚拉山大的读心术（数学大师的逻辑课） 伦理学、逻辑学 [美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
￥21.70 起
清晨8分钟
蒙特卡洛的密码锁（数学大师的逻辑课） 文教科普读物 [美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安（raymondm.smullyan）
￥21.70 起
清晨8分钟
福尔摩斯的棋盘：关于国际象棋的推理题（数学大师的逻辑课）
[美]雷蒙德·m.斯穆里安
￥17.00 起
清晨8分钟
你好，我是阿斯伯格女孩
[美]露迪·西蒙
￥35.31 起
清晨8分钟
金钱游戏（划时代增订版）：深层透析金融游戏表象之下的规则与黑箱 长达60年盘踞金融畅销榜的现象级作品
[美]亚当·史密斯（Adam Smith） 著；刘寅龙 译
￥44.32 起
清晨8分钟
波西·杰克逊阿波罗的试炼系列第3册：烈焰迷宫
[美]雷克·莱尔顿 著；火皮豆 译
￥32.13 起
清晨8分钟
托尔斯泰
[美]莉莎·克纳普（Liza Knapp）
￥27.13 起
清晨8分钟
爱，浪漫和婚姻的99个重点
[美]江柏 德 著
￥69.00 起
清晨8分钟
故事思维 商业管理 思维表达职场沟通人际交往
[美]安妮特·西蒙斯 后浪
￥24.68 起
清晨8分钟
全球通史（全六册）（另一个角度的“全球通史”，不一样的视野与新知。以地理为骨，历史为肉，一部超级丰满的世界通史。）
[美]塞缪尔·古德里奇 译者：冷惠玲、冯佳娜、王小忠、孙丽霞、李江艳
￥298.00 起
清晨8分钟
《星际争霸》动画影像艺术
[美]罗伯特·布鲁克斯
￥158.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全