现代家庭保健食疗方

现代家庭保健食疗方
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作者: 主编
出版社: 金盾出版社
2003-08
版次: 1
ISBN: 9787508224770
定价: 13.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 319页
字数: 241千字
分类: 生活
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  • 本书分为三部分。第一部分为现代健康饮食新概念;第二部分为现代家庭膳食的科学安排;第三部分为现代家庭常用保健食疗方,包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富,科学实用,通俗易懂,是家庭保健的必备用书。 一、现代健康饮食新概念

      (一)中国居民的膳食

     (二)特定人群膳食

      (三)21世纪的流行饮食趋势

    二、现代家庭膳食的科学安排

      (一)平衡膳食的特点

      (二)合理营养的饮食原则

      (三)专家建议的饮食安排

      (四)家庭饮食应注意酸碱平衡

      (五)家庭怎样安排一日三餐

     (六)家庭须防止三高膳食

      (七)合理安排晚餐

      (八)献血前后的饮食调养

      (九)戒烟者的饮食安排

      (十)晨练前适量进食有益健康

    三、现代家庭常用保健食疗方

      (一)养颜护发食疗方

      (二)减肥丰体食疗方

    减肥方

    增重健体方

    健胸方

    明目方

    皓齿方

    健脑益智方

    ……
  • 内容简介:
    本书分为三部分。第一部分为现代健康饮食新概念;第二部分为现代家庭膳食的科学安排;第三部分为现代家庭常用保健食疗方,包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富,科学实用,通俗易懂,是家庭保健的必备用书。
  • 目录:
    一、现代健康饮食新概念

      (一)中国居民的膳食

     (二)特定人群膳食

      (三)21世纪的流行饮食趋势

    二、现代家庭膳食的科学安排

      (一)平衡膳食的特点

      (二)合理营养的饮食原则

      (三)专家建议的饮食安排

      (四)家庭饮食应注意酸碱平衡

      (五)家庭怎样安排一日三餐

     (六)家庭须防止三高膳食

      (七)合理安排晚餐

      (八)献血前后的饮食调养

      (九)戒烟者的饮食安排

      (十)晨练前适量进食有益健康

    三、现代家庭常用保健食疗方

      (一)养颜护发食疗方

      (二)减肥丰体食疗方

    减肥方

    增重健体方

    健胸方

    明目方

    皓齿方

    健脑益智方

    ……
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