趁年轻，修炼气质：气质女人的修炼圣经，魅力男人的速成指南

作者: 杨宗勇著

出版社: 北京理工大学出版社

出版时间: 2015-05

版次: 1

ISBN: 9787568204217

定价: 35.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 280页

字数: 188千字

分类: 哲学心理学

2 张插图图片

18人买过

　　《趁年轻，修炼气质》这本书从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导，由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助你认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法。　　杨宗勇，百货购九鼎商城CEO，成都工商联江津商会副会长兼运营顾问。从赤贫推销员到集团总裁，亲身演绎潜龙飞天创富人生。为人幽默风趣，拥有独特的人格魅力。第 1 章　修炼气质，实现人生的蜕变
衣装可以带给我们外在的美，而精气神的改变可以赋予我们迷人的光环，更容易地去爱与被爱，更容易地与幸运握手。
1.气质让人改头换面 2
2.从一事无成到功成名就 7
3.气质让你拥有亲密的朋友 11
4.最棒的销售员是这样炼成的 16
5.用微笑去改变人生 19
6.没什么事情可以难倒我 23
7.修炼气质，改变生活 26
第 2 章　气质是来自内心的正能量
气质是一种吸引力、一种魔力，使人们总是把目光投向你。气质也是一种渴望，一旦渴望足够强烈，成功就会来敲门。
1.气质具有的独特魅力 32
2.气质可以培养和提升 35
3.带你找到气质之源 39
4.气质产生的能量是强大的 43
5.我们需要充满正能量的气质 48
6.不要让消极气质损伤自己 52
7.不要忽略你的身体气质 56
8.积极感受你的心灵气质 60
第 3 章　气质是迎接未来的精气神
那些大脑高速运转的人往往是拥有最强大气质的人。他们精神高度集中，有强烈的感觉、欲望和情感。大脑剧烈运动产生强大的影响力，向四面八方投射，被对方或周围的人感知。气质中最深的秘密就在这里。
1.出众气质在大脑内高速运转 66
2.你也可以做到让大脑高速运转 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看远一点，未来会更好 79
5.有时候，要有点阿Q精神 84
6.强烈的愿望成就出色的气质 88
7.强化气质，需要在大脑中反复练习 92
8.果敢一点，行动于当下的愿望 96
第 4 章　修炼气质，从细微处开始
气质可以通过一定的方式进行修炼和提升。当你拥有了强大的气质时，你也就拥有了强大的吸引力和影响力。
1. 认清自己是气质修炼的第一步 102
2.用诚信夯实气质的基础 105
3.掌控情绪，积聚气质能量 108
4.开心的笑带来气质改变 112
5.好气质需要保持坚定的信念 116
6.勇于开拓进取，提升气质 119
7.培养意志力，增强气质 122
8.要修炼完美气质，请立即行动 125
第 5 章　让一举一动都散发迷人气质
看似玄妙的气质，会通过我们的身体表现出来。身体会告诉我们气质的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、说话的语气、穿着打扮等，无不透露一个人的气质。
1.从走路的步伐看人的气质 130
2.坐姿也能透露一个人的气质 134
3.眼睛是一个人气质的指针 136
4.不一样的握手，不一样的气质 140
5.气质就写在你的脸上 144
6.用心交谈，确保语言的气势 148
7.赞美具有绝对的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升气质 156
9.放慢节奏，塑造好气质 160
第 6 章　用气质构建自己的存在感
好的气质能够帮助我们克服消极事物带来的影响，而放大积极事物的影响。换句话说，好的气质能够催生正能量，让我们的生活更加美好。
1.气质是你的精神引擎 166
2.气质决定存在感的强弱 170
3.气质帮助我们先知先觉 174
4.爱与被爱都需要气质 179
5.别让自卑困住你的气场 183
6.直面内心的恐惧，战胜它 187
7.克制诱惑，让自己变得强大 192
8.定力越强，则气质越强 196
9.气质让你成为自己的主宰 200
第 7 章　因气质而拥抱幸运人生
所谓的命运是我们自身与外界产生的化合反应。看起来，似乎一切都是冥冥注定，实际上，决定这一切的是我们自己的气质。
1.气质决定命运 206
2.调动气质的驱动力量 210
3.永远不要失去渴望 214
4.在自我审视中提升气质 218
5.不要让标签禁锢自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.实现蜕变，展示完美气质 231
第 8 章　气质让你拥有完美吸引力
决定一个人吸引力的关键是什么？好印象，是第一眼电死人，还是天然的吸引力、着装的魅力，或者是无形中体现出来的风度，抑或是最终的利益？现在我可以告诉你，这些都与气质有关。
1.强势不等于有气质 236
2.气质有时候是说出来的 240
3.学会分享也是一种气质 244
4.价值越大，气质越强 248
5.把握每一个帮助别人的机会 252
6.让陌生人帮助我们提升气质 256
7.有亲和力的人更有气质 260
8.你也能成为交际明星 265
第 1 章　修炼气质，实现人生的蜕变
衣装可以带给我们外在的美，而精气神的改变可以赋予我们迷人的光环，更容易地去爱与被爱，更容易地与幸运握手。
1.气质让人改头换面 2
2.从一事无成到功成名就 7
3.气质让你拥有亲密的朋友 11
4.最棒的销售员是这样炼成的 16
5.用微笑去改变人生 19
6.没什么事情可以难倒我 23
7.修炼气质，改变生活 26
第 2 章　气质是来自内心的正能量
气质是一种吸引力、一种魔力，使人们总是把目光投向你。气质也是一种渴望，一旦渴望足够强烈，成功就会来敲门。
1.气质具有的独特魅力 32
2.气质可以培养和提升 35
3.带你找到气质之源 39
4.气质产生的能量是强大的 43
5.我们需要充满正能量的气质 48
6.不要让消极气质损伤自己 52
7.不要忽略你的身体气质 56
8.积极感受你的心灵气质 60
第 3 章　气质是迎接未来的精气神
那些大脑高速运转的人往往是拥有最强大气质的人。他们精神高度集中，有强烈的感觉、欲望和情感。大脑剧烈运动产生强大的影响力，向四面八方投射，被对方或周围的人感知。气质中最深的秘密就在这里。
1.出众气质在大脑内高速运转 66
2.你也可以做到让大脑高速运转 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看远一点，未来会更好 79
5.有时候，要有点阿Q精神 84
6.强烈的愿望成就出色的气质 88
7.强化气质，需要在大脑中反复练习 92
8.果敢一点，行动于当下的愿望 96
第 4 章　修炼气质，从细微处开始
气质可以通过一定的方式进行修炼和提升。当你拥有了强大的气质时，你也就拥有了强大的吸引力和影响力。
1. 认清自己是气质修炼的第一步 102
2.用诚信夯实气质的基础 105
3.掌控情绪，积聚气质能量 108
4.开心的笑带来气质改变 112
5.好气质需要保持坚定的信念 116
6.勇于开拓进取，提升气质 119
7.培养意志力，增强气质 122
8.要修炼完美气质，请立即行动 125
第 5 章　让一举一动都散发迷人气质
看似玄妙的气质，会通过我们的身体表现出来。身体会告诉我们气质的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、说话的语气、穿着打扮等，无不透露一个人的气质。
1.从走路的步伐看人的气质 130
2.坐姿也能透露一个人的气质 134
3.眼睛是一个人气质的指针 136
4.不一样的握手，不一样的气质 140
5.气质就写在你的脸上 144
6.用心交谈，确保语言的气势 148
7.赞美具有绝对的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升气质 156
9.放慢节奏，塑造好气质 160
第 6 章　用气质构建自己的存在感
好的气质能够帮助我们克服消极事物带来的影响，而放大积极事物的影响。换句话说，好的气质能够催生正能量，让我们的生活更加美好。
1.气质是你的精神引擎 166
2.气质决定存在感的强弱 170
3.气质帮助我们先知先觉 174
4.爱与被爱都需要气质 179
5.别让自卑困住你的气场 183
6.直面内心的恐惧，战胜它 187
7.克制诱惑，让自己变得强大 192
8.定力越强，则气质越强 196
9.气质让你成为自己的主宰 200
第 7 章　因气质而拥抱幸运人生
所谓的命运是我们自身与外界产生的化合反应。看起来，似乎一切都是冥冥注定，实际上，决定这一切的是我们自己的气质。
1.气质决定命运 206
2.调动气质的驱动力量 210
3.永远不要失去渴望 214
4.在自我审视中提升气质 218
5.不要让标签禁锢自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.实现蜕变，展示完美气质 231
第 8 章　气质让你拥有完美吸引力
决定一个人吸引力的关键是什么？好印象，是第一眼电死人，还是天然的吸引力、着装的魅力，或者是无形中体现出来的风度，抑或是最终的利益？现在我可以告诉你，这些都与气质有关。
1.强势不等于有气质 236
2.气质有时候是说出来的 240
3.学会分享也是一种气质 244
4.价值越大，气质越强 248
5.把握每一个帮助别人的机会 252
6.让陌生人帮助我们提升气质 256
7.有亲和力的人更有气质 260
8.你也能成为交际明星 265
内容简介:
　　《趁年轻，修炼气质》这本书从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导，由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助你认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法。
作者简介:
　　杨宗勇，百货购九鼎商城CEO，成都工商联江津商会副会长兼运营顾问。从赤贫推销员到集团总裁，亲身演绎潜龙飞天创富人生。为人幽默风趣，拥有独特的人格魅力。
目录:
第 1 章　修炼气质，实现人生的蜕变
衣装可以带给我们外在的美，而精气神的改变可以赋予我们迷人的光环，更容易地去爱与被爱，更容易地与幸运握手。
1.气质让人改头换面 2
2.从一事无成到功成名就 7
3.气质让你拥有亲密的朋友 11
4.最棒的销售员是这样炼成的 16
5.用微笑去改变人生 19
6.没什么事情可以难倒我 23
7.修炼气质，改变生活 26
第 2 章　气质是来自内心的正能量
气质是一种吸引力、一种魔力，使人们总是把目光投向你。气质也是一种渴望，一旦渴望足够强烈，成功就会来敲门。
1.气质具有的独特魅力 32
2.气质可以培养和提升 35
3.带你找到气质之源 39
4.气质产生的能量是强大的 43
5.我们需要充满正能量的气质 48
6.不要让消极气质损伤自己 52
7.不要忽略你的身体气质 56
8.积极感受你的心灵气质 60
第 3 章　气质是迎接未来的精气神
那些大脑高速运转的人往往是拥有最强大气质的人。他们精神高度集中，有强烈的感觉、欲望和情感。大脑剧烈运动产生强大的影响力，向四面八方投射，被对方或周围的人感知。气质中最深的秘密就在这里。
1.出众气质在大脑内高速运转 66
2.你也可以做到让大脑高速运转 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看远一点，未来会更好 79
5.有时候，要有点阿Q精神 84
6.强烈的愿望成就出色的气质 88
7.强化气质，需要在大脑中反复练习 92
8.果敢一点，行动于当下的愿望 96
第 4 章　修炼气质，从细微处开始
气质可以通过一定的方式进行修炼和提升。当你拥有了强大的气质时，你也就拥有了强大的吸引力和影响力。
1. 认清自己是气质修炼的第一步 102
2.用诚信夯实气质的基础 105
3.掌控情绪，积聚气质能量 108
4.开心的笑带来气质改变 112
5.好气质需要保持坚定的信念 116
6.勇于开拓进取，提升气质 119
7.培养意志力，增强气质 122
8.要修炼完美气质，请立即行动 125
第 5 章　让一举一动都散发迷人气质
看似玄妙的气质，会通过我们的身体表现出来。身体会告诉我们气质的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、说话的语气、穿着打扮等，无不透露一个人的气质。
1.从走路的步伐看人的气质 130
2.坐姿也能透露一个人的气质 134
3.眼睛是一个人气质的指针 136
4.不一样的握手，不一样的气质 140
5.气质就写在你的脸上 144
6.用心交谈，确保语言的气势 148
7.赞美具有绝对的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升气质 156
9.放慢节奏，塑造好气质 160
第 6 章　用气质构建自己的存在感
好的气质能够帮助我们克服消极事物带来的影响，而放大积极事物的影响。换句话说，好的气质能够催生正能量，让我们的生活更加美好。
1.气质是你的精神引擎 166
2.气质决定存在感的强弱 170
3.气质帮助我们先知先觉 174
4.爱与被爱都需要气质 179
5.别让自卑困住你的气场 183
6.直面内心的恐惧，战胜它 187
7.克制诱惑，让自己变得强大 192
8.定力越强，则气质越强 196
9.气质让你成为自己的主宰 200
第 7 章　因气质而拥抱幸运人生
所谓的命运是我们自身与外界产生的化合反应。看起来，似乎一切都是冥冥注定，实际上，决定这一切的是我们自己的气质。
1.气质决定命运 206
2.调动气质的驱动力量 210
3.永远不要失去渴望 214
4.在自我审视中提升气质 218
5.不要让标签禁锢自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.实现蜕变，展示完美气质 231
第 8 章　气质让你拥有完美吸引力
决定一个人吸引力的关键是什么？好印象，是第一眼电死人，还是天然的吸引力、着装的魅力，或者是无形中体现出来的风度，抑或是最终的利益？现在我可以告诉你，这些都与气质有关。
1.强势不等于有气质 236
2.气质有时候是说出来的 240
3.学会分享也是一种气质 244
4.价值越大，气质越强 248
5.把握每一个帮助别人的机会 252
6.让陌生人帮助我们提升气质 256
7.有亲和力的人更有气质 260
8.你也能成为交际明星 265
第 1 章　修炼气质，实现人生的蜕变
衣装可以带给我们外在的美，而精气神的改变可以赋予我们迷人的光环，更容易地去爱与被爱，更容易地与幸运握手。
1.气质让人改头换面 2
2.从一事无成到功成名就 7
3.气质让你拥有亲密的朋友 11
4.最棒的销售员是这样炼成的 16
5.用微笑去改变人生 19
6.没什么事情可以难倒我 23
7.修炼气质，改变生活 26
第 2 章　气质是来自内心的正能量
气质是一种吸引力、一种魔力，使人们总是把目光投向你。气质也是一种渴望，一旦渴望足够强烈，成功就会来敲门。
1.气质具有的独特魅力 32
2.气质可以培养和提升 35
3.带你找到气质之源 39
4.气质产生的能量是强大的 43
5.我们需要充满正能量的气质 48
6.不要让消极气质损伤自己 52
7.不要忽略你的身体气质 56
8.积极感受你的心灵气质 60
第 3 章　气质是迎接未来的精气神
那些大脑高速运转的人往往是拥有最强大气质的人。他们精神高度集中，有强烈的感觉、欲望和情感。大脑剧烈运动产生强大的影响力，向四面八方投射，被对方或周围的人感知。气质中最深的秘密就在这里。
1.出众气质在大脑内高速运转 66
2.你也可以做到让大脑高速运转 70
3.不妨“盲目”地自信一回 74
4.看远一点，未来会更好 79
5.有时候，要有点阿Q精神 84
6.强烈的愿望成就出色的气质 88
7.强化气质，需要在大脑中反复练习 92
8.果敢一点，行动于当下的愿望 96
第 4 章　修炼气质，从细微处开始
气质可以通过一定的方式进行修炼和提升。当你拥有了强大的气质时，你也就拥有了强大的吸引力和影响力。
1. 认清自己是气质修炼的第一步 102
2.用诚信夯实气质的基础 105
3.掌控情绪，积聚气质能量 108
4.开心的笑带来气质改变 112
5.好气质需要保持坚定的信念 116
6.勇于开拓进取，提升气质 119
7.培养意志力，增强气质 122
8.要修炼完美气质，请立即行动 125
第 5 章　让一举一动都散发迷人气质
看似玄妙的气质，会通过我们的身体表现出来。身体会告诉我们气质的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、说话的语气、穿着打扮等，无不透露一个人的气质。
1.从走路的步伐看人的气质 130
2.坐姿也能透露一个人的气质 134
3.眼睛是一个人气质的指针 136
4.不一样的握手，不一样的气质 140
5.气质就写在你的脸上 144
6.用心交谈，确保语言的气势 148
7.赞美具有绝对的魔力 152
8.穿衣打扮可以提升气质 156
9.放慢节奏，塑造好气质 160
第 6 章　用气质构建自己的存在感
好的气质能够帮助我们克服消极事物带来的影响，而放大积极事物的影响。换句话说，好的气质能够催生正能量，让我们的生活更加美好。
1.气质是你的精神引擎 166
2.气质决定存在感的强弱 170
3.气质帮助我们先知先觉 174
4.爱与被爱都需要气质 179
5.别让自卑困住你的气场 183
6.直面内心的恐惧，战胜它 187
7.克制诱惑，让自己变得强大 192
8.定力越强，则气质越强 196
9.气质让你成为自己的主宰 200
第 7 章　因气质而拥抱幸运人生
所谓的命运是我们自身与外界产生的化合反应。看起来，似乎一切都是冥冥注定，实际上，决定这一切的是我们自己的气质。
1.气质决定命运 206
2.调动气质的驱动力量 210
3.永远不要失去渴望 214
4.在自我审视中提升气质 218
5.不要让标签禁锢自己 222
6.勇敢地做自己的主角 226
7.实现蜕变，展示完美气质 231
第 8 章　气质让你拥有完美吸引力
决定一个人吸引力的关键是什么？好印象，是第一眼电死人，还是天然的吸引力、着装的魅力，或者是无形中体现出来的风度，抑或是最终的利益？现在我可以告诉你，这些都与气质有关。
1.强势不等于有气质 236
2.气质有时候是说出来的 240
3.学会分享也是一种气质 244
4.价值越大，气质越强 248
5.把握每一个帮助别人的机会 252
6.让陌生人帮助我们提升气质 256
7.有亲和力的人更有气质 260
8.你也能成为交际明星 265

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