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形体训练

形体训练
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作者: 编
出版社: 吉林出版社
2008-08
版次: 3
ISBN: 9787807209614
定价: 6.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 82页
字数: 44千字
丛书: 阳光体育运动丛书
分类: 体育
9人买过
  • 盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
    为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
    《形体训练》介绍了形体训练的有关知识。 第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动前准备
    第三节运动后放松
    第四节恢复养护

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章基本技术
    第一节颈部训练
    第二节肩部训练
    第三节胸部训练
    第四节腹部训练
    第五节腰背部训练
    第六节臀部训练
    第七节腿部训练

    第五章椅子操和垫上形体操
    第一节椅子操
    第二节垫上形体操

    第六章常见异常形体矫正
    第一节驼背矫正
    第二节脊柱侧弯矫正
    第三节“O”型腿矫正
    第四节“X”型腿矫正
  • 内容简介:
    盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
    为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
    《形体训练》介绍了形体训练的有关知识。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动前准备
    第三节运动后放松
    第四节恢复养护

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章基本技术
    第一节颈部训练
    第二节肩部训练
    第三节胸部训练
    第四节腹部训练
    第五节腰背部训练
    第六节臀部训练
    第七节腿部训练

    第五章椅子操和垫上形体操
    第一节椅子操
    第二节垫上形体操

    第六章常见异常形体矫正
    第一节驼背矫正
    第二节脊柱侧弯矫正
    第三节“O”型腿矫正
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