抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁

抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美]
2010-04
版次: 1
ISBN: 9787561773680
定价: 38.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 283页
字数: 302千字
正文语种: 简体中文
分类: 哲学心理学
62人买过
  •   《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分,第一部分称为“创造一个改变的环境”;第二部分“走出抑郁,进人有活力的生活”,这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样,然后去除障碍;第三部分“对生命力作出承诺”,将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯,预防再次陷入抑郁。
      看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》,你会发现抑郁并非无药可救,也不是一个人不快乐的理由,事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良,只要有信心,有毅力,以科学的方法去面对,一定会重新踏上充满活力的精彩人生!   科尔克·斯特尔萨拉(KirkD.Strosahl),接受和实现疗法的创始人之一,抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家,为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍,现居住在华盛顿。
      派翠西娅·罗宾逊(PatriciaJ.Robinson),接受与实现疗法的长期实践者,出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
      前言作者史蒂文·海斯(StevenC.Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授,他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一,他著有丰富的书籍和科研论文,包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理,走入生命》(GetOutD,YourMindandintoYourLife)。 译者序
    前言:将幻想化作行动
    一种关于抑郁的新视角
    第一部分创造一个改变的环境
    第一章看清抑郁真相
    第二章辨识走入和走出抑郁的道路
    第三章给抑郁及其对你生命的影响列一份清单
    第四章辨识抑郁陷阱/51
    第五章理解你的心理,信任你的经历

    第二部分走出抑郁,进入有活力的生活
    第六章第一步:定义你的价值观罗盘
    第七章第二步:接受你无法改变的
    第八章第三步:成为一位心理观察者
    第九章第四步:弄明白非错即对的圈套
    第十章第五步:了解意义建构并没有意义
    第十一章第六步:轻松掌握你的故事线
    第十二章第七步:活在当下
    第十三章第八步:创造一个生活理想及其计划
    第十四章第九步:作出并保持承诺

    第三部分对生命力作出承诺
    第十五章保持你的生命方向
    第十六章给予和接受支持
  • 内容简介:
      《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分,第一部分称为“创造一个改变的环境”;第二部分“走出抑郁,进人有活力的生活”,这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样,然后去除障碍;第三部分“对生命力作出承诺”,将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯,预防再次陷入抑郁。
      看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》,你会发现抑郁并非无药可救,也不是一个人不快乐的理由,事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良,只要有信心,有毅力,以科学的方法去面对,一定会重新踏上充满活力的精彩人生!
  • 作者简介:
      科尔克·斯特尔萨拉(KirkD.Strosahl),接受和实现疗法的创始人之一,抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家,为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍,现居住在华盛顿。
      派翠西娅·罗宾逊(PatriciaJ.Robinson),接受与实现疗法的长期实践者,出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
      前言作者史蒂文·海斯(StevenC.Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授,他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一,他著有丰富的书籍和科研论文,包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理,走入生命》(GetOutD,YourMindandintoYourLife)。
  • 目录:
    译者序
    前言:将幻想化作行动
    一种关于抑郁的新视角
    第一部分创造一个改变的环境
    第一章看清抑郁真相
    第二章辨识走入和走出抑郁的道路
    第三章给抑郁及其对你生命的影响列一份清单
    第四章辨识抑郁陷阱/51
    第五章理解你的心理,信任你的经历

    第二部分走出抑郁,进入有活力的生活
    第六章第一步:定义你的价值观罗盘
    第七章第二步:接受你无法改变的
    第八章第三步:成为一位心理观察者
    第九章第四步:弄明白非错即对的圈套
    第十章第五步:了解意义建构并没有意义
    第十一章第六步:轻松掌握你的故事线
    第十二章第七步:活在当下
    第十三章第八步:创造一个生活理想及其计划
    第十四章第九步:作出并保持承诺

    第三部分对生命力作出承诺
    第十五章保持你的生命方向
    第十六章给予和接受支持
查看详情
系列丛书 / 更多
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
幸福是陷阱?
[澳]路斯·哈里斯 著;吴洪珺 译
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
100种抵抗忧郁的心情处方
[美]塔切 著;郑璇 译
相关图书 / 更多
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁、焦虑和药物的那些事
[加拿大]劳伦·斯莱特 著;湛庐文化 出品
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁帝国
[美]乔纳森·萨多斯基(Jonathan Sadowsky) 著;祝卓宏 吴梦雪 译
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁、焦虑和强迫障碍识别指南
张少平;秦伟
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症与临床疾病:哈佛医学院附属布莱根妇女医院诊疗指南
[美]阿瑟·J.巴尔斯基;[美]戴维·A.希尔伯斯威
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁与超越:司马迁与汉武帝时代
逯耀东
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症原理与康复:一本书讲透抑郁症的发病机制和疗愈方法
袁运录;袁媛
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁躯体化的跨文化研究
周晓璐
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症打卡自救
李宏夫
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症自救手册
莫妮克·汤普森
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症诊断与治疗(健康中国·家有名医丛书)
高存友 主编
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁症实用森田疗法(森田疗法实践丛书)
李江波 编著
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
抑郁缓解手册(缓解抑郁心理实用方法)
墨非
您可能感兴趣 / 更多
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
宇宙视觉史:从宇宙大爆炸到时间的尽头
[美]查尔斯·刘 著;高爽 译者;[美]马克西姆· 马洛维奇科 绘;未读 出品
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
写出我心 普通人如何通过写作表达自己(平装本)
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
写出我心3 写作疗愈的真正秘密
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
神套路:为什么我们总被带节奏(狂热与网红时代醍醐灌顶之作,教给普通人安身立命的不二法门!)
[美]阿里·阿莫萨维 著;[哥伦比亚]亚历杭德罗·希拉尔多 绘
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
阿伦森自传
[美]埃利奥特·阿伦森(Elliot Aronson) 著;沈捷 译;湛庐文化 出品
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
街头官僚:公共服务中的个人困境(公共行政与公共管理经典译丛;“十二五”国家重点图书出版规划项目)
[美]迈克尔·李普斯基(Michael Lipsky)
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
史前至蒙古帝国时期的内欧亚大陆史
[美]大卫·克里斯蒂安 著;潘玲 译;杨建华 校
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
意大利文艺复兴新艺术史
[美]迈克尔·韦恩·科尔 著;[美]斯蒂芬·J·坎贝尔;邵亦杨
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
老人与海 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]海明威
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈
[美]凯文·莱曼 著;唐晓璐 译;斯坦威 出品
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
自律我也能做到(全9册)
[美]康妮·科维尔·米勒 著;[阿根廷]维多利亚·阿萨纳利 绘
抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁
你在等什么?
[美]斯科特·明钦 著;[中]易万 译;[美]马特 ·斐兰 绘