When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias

When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: Vermilion
2010-08
ISBN: 9780091929602
定价: 157.90
装帧: 平装
页数: 464页
正文语种: 英语
  • 'I just know this plane is going to run into turbulence and crash'. 'My mind will go blank when I give my presentation at work and everyone will think I'm an idiot'. 'Why am I so shy and insecure? I'm such a loser'. We all know what it's like to feel anxious, worried or panicky. If any of these thoughts sound familiar, you can change the way you feel. "When Panic Attacks" will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs. Bestselling author and behavioural psychiatrist Dr David Burns will teach you 40 powerful new anti-anxiety techniques and show you how to select methods that will work for you. The goal is not just feeling a bit better, but complete recovery. All you need is a little courage and the techniques in this book. Dr David Burns is the author of five books including the bestselling Feeling Good and Feeling Good Together. He is an Adjunct Clinical Professor of Psychiatry and Behavioral Sciences at the Stanford University School of Medicine and has served as Visiting Scholar at Harvard Medical School. In February 2008 Dr Burns and Feeling Good were featured on the BBC's Imagine series (first episode).
  • 内容简介:
    'I just know this plane is going to run into turbulence and crash'. 'My mind will go blank when I give my presentation at work and everyone will think I'm an idiot'. 'Why am I so shy and insecure? I'm such a loser'. We all know what it's like to feel anxious, worried or panicky. If any of these thoughts sound familiar, you can change the way you feel. "When Panic Attacks" will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs. Bestselling author and behavioural psychiatrist Dr David Burns will teach you 40 powerful new anti-anxiety techniques and show you how to select methods that will work for you. The goal is not just feeling a bit better, but complete recovery. All you need is a little courage and the techniques in this book.
  • 作者简介:
    Dr David Burns is the author of five books including the bestselling Feeling Good and Feeling Good Together. He is an Adjunct Clinical Professor of Psychiatry and Behavioral Sciences at the Stanford University School of Medicine and has served as Visiting Scholar at Harvard Medical School. In February 2008 Dr Burns and Feeling Good were featured on the BBC's Imagine series (first episode).
查看详情
您可能感兴趣 / 更多
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
彩色艺术经典图书馆26:罗塞蒂
David Rogers
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
组合学:导论(影印版)
David R. Mazur
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
水波问题:数学分析与渐近(影印版)
David Lannes
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
实分析的基本方法(影印版)
David Bressoud
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
临床试验数据监查委员会应用实践(第2版)
David 著;Susan、S.Ellenberg、Thomas、R.Fleming、姚晨、阎小妍 译
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
提升影响力:成为可信赖的领导者(第3版)
David L.Bradford(大卫·L.布拉德福德)
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
线性代数及其应用(第五版)(英文版)
David C. Lay;[美]David C. Lay;Steven R. Lay;Judi J. McDonald
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
走进充满想象力的世界:儿童创意学习的实践样态
David·H·Jonassen 著
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
树木之歌(自然文库)
David George Haskell
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
体验式学习
David A. Kolb
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
新理念中职英语(职业英语练习册)
David、Nunan、戴炜栋 著
When Panic Attacks: A New Drug-Free Therapy to Beat Chronic Shyness, Anxiety and Phobias
Intimate Connections
David D. Burns 著