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记忆脑科学：学霸和头脑竞技冠军都在用的训练技巧

作者: 吴帝德著

出版社: 天津科学技术出版社

出版时间: 2021-08

ISBN: 9787557696221

定价: 42.00

分类: 自然科学

5 张插图图片

25人买过

    《记忆脑科学》这本书从认识自己的大脑和记忆力开始，帮助读者在最短的时间内挖掘大脑的潜能。
    《记忆脑科学》这本书共有七章，分别从修炼大脑、改善记忆、补充营养、用脑模式、科学记忆方法、训练诀窍、记忆巩固等方面，介绍记忆力开发和训练的知识，让读者学会用科学的方法提升记忆力，成为令人羡慕的记忆达人。

    吴帝德，2013年伦敦世界脑力锦标赛（第22届）中国总冠军，荣获“世界记忆大师”终身荣誉称号；中国超级大脑人才库”成员；《最强大脑》选手教练；国家一级出版社特聘外语专家；研学大师及思维导图拼图品牌创始人；畅销书《思维导图宝典》《懒人秒记中考单词》作者。

第一章  超级记忆力的秘密――修炼“最强大脑”
大脑多“运动”，成就好记忆 / 002
你了解自己的大脑吗 / 007
是什么在干扰我们的记忆力 / 012
了解记忆力的发展规律 / 017
测测你的记忆力 / 023

第二章  改善记忆，从解决遗忘开始
学过的东西为什么记不住 / 030
了解艾宾浩斯遗忘曲线 / 035
健忘和年龄有关吗 / 040
克服遗忘的关键因素 / 044
对记忆术的错误理解 / 049

第三章  补足大脑营养，为记忆储备能量
明确记忆的动机是什么 / 054
你有敏锐的观察力吗 / 059
培养兴趣，促进记忆力提升 / 063
坚定的自信心会给大脑明确的暗示 / 068
提高注意力能增强大脑感知力 / 072
想象力丰富的人记忆力差不了 / 078

第四章  拓展用脑模式，激发记忆全面升级
惯性思维是大脑在偷懒 / 084
运用联想思维，提升大脑的活跃度 / 089
培养发散思维，实现高效记忆 / 093
当心齐加尼克效应找上我们 / 098

第五章  6种科学方法助力，练就“百变记忆”
图像记忆法 / 104
链式记忆法 / 109
定位记忆法 / 113
数字记忆法 / 119
信箱记忆法 / 125
转换记忆法 / 132

第六章  掌握诀窍，记忆训练并不枯燥
限时记忆 / 138
“多通道”协同记忆 / 143
理解记忆 / 148
编口诀有助于放松大脑 / 153
归纳分类，让记忆不再困难 / 158

第七章  持续巩固，好习惯养出好记忆
好好睡觉很重要 / 164
吸烟、酗酒最伤“脑筋” / 169
长期冥想可提高记忆力 / 173
不吃早餐等于杀死脑细胞 / 177
遇事多问为什么 / 181
内容简介:
《记忆脑科学》这本书从认识自己的大脑和记忆力开始，帮助读者在最短的时间内挖掘大脑的潜能。
《记忆脑科学》这本书共有七章，分别从修炼大脑、改善记忆、补充营养、用脑模式、科学记忆方法、训练诀窍、记忆巩固等方面，介绍记忆力开发和训练的知识，让读者学会用科学的方法提升记忆力，成为令人羡慕的记忆达人。
作者简介:
吴帝德，2013年伦敦世界脑力锦标赛（第22届）中国总冠军，荣获“世界记忆大师”终身荣誉称号；中国超级大脑人才库”成员；《最强大脑》选手教练；国家一级出版社特聘外语专家；研学大师及思维导图拼图品牌创始人；畅销书《思维导图宝典》《懒人秒记中考单词》作者。
目录:
第一章  超级记忆力的秘密――修炼“最强大脑”
大脑多“运动”，成就好记忆 / 002
你了解自己的大脑吗 / 007
是什么在干扰我们的记忆力 / 012
了解记忆力的发展规律 / 017
测测你的记忆力 / 023

第二章  改善记忆，从解决遗忘开始
学过的东西为什么记不住 / 030
了解艾宾浩斯遗忘曲线 / 035
健忘和年龄有关吗 / 040
克服遗忘的关键因素 / 044
对记忆术的错误理解 / 049

第三章  补足大脑营养，为记忆储备能量
明确记忆的动机是什么 / 054
你有敏锐的观察力吗 / 059
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坚定的自信心会给大脑明确的暗示 / 068
提高注意力能增强大脑感知力 / 072
想象力丰富的人记忆力差不了 / 078

第四章  拓展用脑模式，激发记忆全面升级
惯性思维是大脑在偷懒 / 084
运用联想思维，提升大脑的活跃度 / 089
培养发散思维，实现高效记忆 / 093
当心齐加尼克效应找上我们 / 098

第五章  6种科学方法助力，练就“百变记忆”
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第七章  持续巩固，好习惯养出好记忆
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