正念减压:一个运动者的自我修炼

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作者: (Gary Dudney)
2020-10
版次: 1
ISBN: 9787515822662
定价: 39.90
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 轻型纸
页数: 184页
分类: 哲学心理学
12人买过
  • 《正念减压:一个运动者的自我修炼》一书中,加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中,如何通过跑步化解心理压力,以此达成目标的经验。 加里・达德(Gary Dudney),《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛,包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。 序言  /1 第一章 跑步很糟糕  /1 第二章 威奇托(Wichita)的骄傲  /9 第三章 得与失  /19 第四章 加油!加油!/31 第五章 托帕托帕断崖之夜  /42 第六章 只有克服困难,才能到达星空  /55 第七章 慢跑俱乐部  /63 第八章 没有谁是一座孤岛  /75 第九章 我的心留在了旧金山  /87 第十章 西方世界的边缘  /96 第十一章 末世四骑手  /106 第十二章 哟,我知道你就在那里  /117 第十三章 做自己的小狗  /125 第十四章 草原上的跑步者  /137 第十五章 曾几何时  /148 第十六章 24小时心态调整  /159 后记 跑步也是项放松运动  /170 写在后面的话  /172   
  • 内容简介:
    《正念减压:一个运动者的自我修炼》一书中,加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中,如何通过跑步化解心理压力,以此达成目标的经验。
  • 作者简介:
    加里・达德(Gary Dudney),《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛,包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。
  • 目录:
    序言  /1 第一章 跑步很糟糕  /1 第二章 威奇托(Wichita)的骄傲  /9 第三章 得与失  /19 第四章 加油!加油!/31 第五章 托帕托帕断崖之夜  /42 第六章 只有克服困难,才能到达星空  /55 第七章 慢跑俱乐部  /63 第八章 没有谁是一座孤岛  /75 第九章 我的心留在了旧金山  /87 第十章 西方世界的边缘  /96 第十一章 末世四骑手  /106 第十二章 哟,我知道你就在那里  /117 第十三章 做自己的小狗  /125 第十四章 草原上的跑步者  /137 第十五章 曾几何时  /148 第十六章 24小时心态调整  /159 后记 跑步也是项放松运动  /170 写在后面的话  /172   
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