甲状腺自我管理

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作者:
2021-01
版次: 1
ISBN: 9787518431847
定价: 45.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 176页
字数: 180千字
分类: 生活
  • 《甲状腺自我管理》由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写,作者结合多年工作经验,针对常见甲状腺疾患人群,如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等,从甲状腺自我管理的5个核心原则出发,紧抓“吃、动、防、调、测”,让读者可以科学合理的制定自己的计划,拥有一个健康的甲状腺。 连小兰

    北京协和医院内分泌科主任医师、教授。

    曾任中华医学会内分泌学分会首届青年副主委,现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主委,中国老年医学学会内分泌代谢分会常委。主要从事内分泌临床与基础研究,特别是甲状腺临床与基础研究,发表各种学术文章40余篇。 谣言粉碎机

    甲状腺炎和甲状腺肿是一回事吗?

    只要脖子粗,就是患了甲状腺疾病吗?

    甲状腺有问题一定不能吃海产品?

    碘盐可以防辐射?

    甲亢时心悸,就是甲亢性心脏病吗?

    眼球突出一定和甲亢有关吗?

    患了甲亢就不能摄入碘?

    甲减孕妈妈生的宝宝也会患甲减?

    甲减患者终身服药会“中毒”?

    桥本甲状腺炎最终都会导致甲减?

    缺碘就会患甲减?

     

    PART 1 甲状腺自我管理,找到适合自己的路 

    甲状腺真的很重要

    甲状腺对人体的影响

    看看你是不是甲状腺疾病高危人群

    各种检查事先知,早防早治

    细致掌握甲状腺的状态——甲状腺影像检查

    应对甲状腺疾病,建立良好、正确的生活方式

     

    PART 2 牵之动全身,控碘很关键 

    人体的碘从何而来

    看看你每天需要吃多少碘

    要不要吃碘盐

    适碘、低碘、限碘,明明白白不出错

    你知道吗?这些营养素对甲状腺很重要

    甲状腺疾病高发除了碘,还与钠有关

    专题  8 个症状提醒你应该做个甲状腺检查了

     

    PART 3 防治甲状腺结节,别急着动“刀” 

    甲状腺结节面面观 

    甲状腺结节有良性和恶性之分

    甲状腺结节确实会癌变

    甲状腺结节也分“三六九等”

    不同结节,不同处理

    自我管理日记 

    甲功正常的结节要“适碘”饮食,避免刺激

    合并甲亢,需限碘

    摄入抗压减压的食物

    健康小厨房

    每天改善一点点 

    每天 5 分钟小运动,储存健康

    平时精神压力大?多参加这些活动

    培养良好的生活习惯

    专题  结节性甲状腺肿引起的这些并发症要警惕

     

    PART 4 应对甲状腺功能亢进,让兴奋的小家伙安静下来 

    甲状腺功能亢进面面观 

    大脖子病?甲亢没那么简单

    亚临床甲亢不容忽视

    当心急性并发症——甲亢危象

    治疗选择不开刀还是开刀

    自我管理日记 

    每日所需热量自己最明白

    “四宜”“三忌”要牢记

    健康小厨房

    用药要注意,千万不要病急乱投医

    每天改善一点点 

    每天护眼,防止眼部并发症

    这样练瑜伽,可以改善甲亢

    每日按摩有助睡眠

     

    PART 5 甲状腺功能减退需要你贴心关怀 

    甲状腺功能减退面面观 

    甲状腺功能减退的诱因

    甲状腺功能减退的表现

    甲减会导致死亡吗

    不可不防的甲减危象

    自我管理日记 

    饮食宜“四高”

    这些食物要控制

    健康小厨房

    通过尿碘来决定如何补碘

    每天改善一点点 

    适量运动和休息对身体恢复很重要

    巧妙按摩消水肿

    服药后,需定期检测甲状腺功能

     

    PART 6 甲状腺肿是一种古老的疾病 

    甲状腺肿面面观 

    甲状腺肿没你想的那么简单

    自我管理日记 

    饮食上注意这几件事,就能“缩小”它

    健康小厨房

    到底用不用甲状腺制剂

    每天改善一点点 

    日常护理很重要,别让它走了又来

     

    PART 7 不可掉以轻心的甲状腺炎 

    甲状腺炎面面观 

    甲状腺炎也分类,别傻傻分不清

    甲状腺炎的检查

    自我管理日记 

    结合症状科学饮食

    很多人都会忽视的饮食禁忌

    健康小厨房

    甲状腺炎慎用药

    每天改善一点点 

    每日健康计划,让你更健康

    这些小动作,养心又安神

     

    PART 8 呵护甲状腺,做个快乐孕妈妈 

    孕妈妈注意事项面面观 

    不孕,原来是甲状腺在捣鬼

    甲状腺疾病会增加流产风险

    不要小瞧甲状腺功能筛查

    甲状腺疾病患者的孕育红绿灯

    自我管理日记 

    甲亢孕妈妈要营养充足、限碘补锌

    甲减孕妈妈要注意定期摄入含碘高的食物

    健康小厨房

    甲亢和甲减孕妈妈的药物治疗

    每天改善一点点 

    甲亢孕妈妈要多亲近阳光,保持好心情

    来点伸展运动,让甲减孕妈妈多点健康美

    专题  对于海鲜,甲状腺有自己的选择

     

    PART 9 不用谈癌色变,甲状腺癌并不可怕 

    甲状腺癌面面观 

    甲状腺癌自我剖析

    奇怪的“重女轻男”

    自我管理日记 

    增强免疫力,植物化学物来帮忙

    健康小厨房

    选对治疗方案,抗癌更轻松

    每天改善一点点 

    保持健康的生活方式

    乐观是不可忽视的“免疫剂”

     

     
  • 内容简介:
    《甲状腺自我管理》由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写,作者结合多年工作经验,针对常见甲状腺疾患人群,如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等,从甲状腺自我管理的5个核心原则出发,紧抓“吃、动、防、调、测”,让读者可以科学合理的制定自己的计划,拥有一个健康的甲状腺。
  • 作者简介:
    连小兰

    北京协和医院内分泌科主任医师、教授。

    曾任中华医学会内分泌学分会首届青年副主委,现任中华医学会北京分会内分泌专业委员会副主委,中国老年医学学会内分泌代谢分会常委。主要从事内分泌临床与基础研究,特别是甲状腺临床与基础研究,发表各种学术文章40余篇。
  • 目录:
    谣言粉碎机

    甲状腺炎和甲状腺肿是一回事吗?

    只要脖子粗,就是患了甲状腺疾病吗?

    甲状腺有问题一定不能吃海产品?

    碘盐可以防辐射?

    甲亢时心悸,就是甲亢性心脏病吗?

    眼球突出一定和甲亢有关吗?

    患了甲亢就不能摄入碘?

    甲减孕妈妈生的宝宝也会患甲减?

    甲减患者终身服药会“中毒”?

    桥本甲状腺炎最终都会导致甲减?

    缺碘就会患甲减?

     

    PART 1 甲状腺自我管理,找到适合自己的路 

    甲状腺真的很重要

    甲状腺对人体的影响

    看看你是不是甲状腺疾病高危人群

    各种检查事先知,早防早治

    细致掌握甲状腺的状态——甲状腺影像检查

    应对甲状腺疾病,建立良好、正确的生活方式

     

    PART 2 牵之动全身,控碘很关键 

    人体的碘从何而来

    看看你每天需要吃多少碘

    要不要吃碘盐

    适碘、低碘、限碘,明明白白不出错

    你知道吗?这些营养素对甲状腺很重要

    甲状腺疾病高发除了碘,还与钠有关

    专题  8 个症状提醒你应该做个甲状腺检查了

     

    PART 3 防治甲状腺结节,别急着动“刀” 

    甲状腺结节面面观 

    甲状腺结节有良性和恶性之分

    甲状腺结节确实会癌变

    甲状腺结节也分“三六九等”

    不同结节,不同处理

    自我管理日记 

    甲功正常的结节要“适碘”饮食,避免刺激

    合并甲亢,需限碘

    摄入抗压减压的食物

    健康小厨房

    每天改善一点点 

    每天 5 分钟小运动,储存健康

    平时精神压力大?多参加这些活动

    培养良好的生活习惯

    专题  结节性甲状腺肿引起的这些并发症要警惕

     

    PART 4 应对甲状腺功能亢进,让兴奋的小家伙安静下来 

    甲状腺功能亢进面面观 

    大脖子病?甲亢没那么简单

    亚临床甲亢不容忽视

    当心急性并发症——甲亢危象

    治疗选择不开刀还是开刀

    自我管理日记 

    每日所需热量自己最明白

    “四宜”“三忌”要牢记

    健康小厨房

    用药要注意,千万不要病急乱投医

    每天改善一点点 

    每天护眼,防止眼部并发症

    这样练瑜伽,可以改善甲亢

    每日按摩有助睡眠

     

    PART 5 甲状腺功能减退需要你贴心关怀 

    甲状腺功能减退面面观 

    甲状腺功能减退的诱因

    甲状腺功能减退的表现

    甲减会导致死亡吗

    不可不防的甲减危象

    自我管理日记 

    饮食宜“四高”

    这些食物要控制

    健康小厨房

    通过尿碘来决定如何补碘

    每天改善一点点 

    适量运动和休息对身体恢复很重要

    巧妙按摩消水肿

    服药后,需定期检测甲状腺功能

     

    PART 6 甲状腺肿是一种古老的疾病 

    甲状腺肿面面观 

    甲状腺肿没你想的那么简单

    自我管理日记 

    饮食上注意这几件事,就能“缩小”它

    健康小厨房

    到底用不用甲状腺制剂

    每天改善一点点 

    日常护理很重要,别让它走了又来

     

    PART 7 不可掉以轻心的甲状腺炎 

    甲状腺炎面面观 

    甲状腺炎也分类,别傻傻分不清

    甲状腺炎的检查

    自我管理日记 

    结合症状科学饮食

    很多人都会忽视的饮食禁忌

    健康小厨房

    甲状腺炎慎用药

    每天改善一点点 

    每日健康计划,让你更健康

    这些小动作,养心又安神

     

    PART 8 呵护甲状腺,做个快乐孕妈妈 

    孕妈妈注意事项面面观 

    不孕,原来是甲状腺在捣鬼

    甲状腺疾病会增加流产风险

    不要小瞧甲状腺功能筛查

    甲状腺疾病患者的孕育红绿灯

    自我管理日记 

    甲亢孕妈妈要营养充足、限碘补锌

    甲减孕妈妈要注意定期摄入含碘高的食物

    健康小厨房

    甲亢和甲减孕妈妈的药物治疗

    每天改善一点点 

    甲亢孕妈妈要多亲近阳光,保持好心情

    来点伸展运动,让甲减孕妈妈多点健康美

    专题  对于海鲜,甲状腺有自己的选择

     

    PART 9 不用谈癌色变,甲状腺癌并不可怕 

    甲状腺癌面面观 

    甲状腺癌自我剖析

    奇怪的“重女轻男”

    自我管理日记 

    增强免疫力,植物化学物来帮忙

    健康小厨房

    选对治疗方案,抗癌更轻松

    每天改善一点点 

    保持健康的生活方式

    乐观是不可忽视的“免疫剂”

     

     
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