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疼痛疗愈——肌筋膜触发点精准疗法图解

作者: 疼痛疗愈——肌筋膜触发点精准疗法图解

出版社: 人民卫生出版社

出版时间: 2023-07

版次: 1

ISBN: 9787117338486

定价: 79.00

装帧: 精装

开本: 16开

纸张: 纯质纸

分类: 生活

1 张插图图片

11人买过

肌筋膜触发点所致的肌筋膜疼痛综合征（又称肌筋膜炎）是疼痛门诊最常见的疼痛种类，如颈椎病、耳大神经痛或枕大神经痛、胸廓上口综合征、肩周炎、网球肘等（包括了眩晕、头昏、偏头痛、失眠、焦虑、上肢和胸背部牵涉痛为症状的综合征）,绝大多数由于这些部位肌肉的肌筋膜疼痛触发点(可以简称为肌筋膜触发点或触发点)形成所致。
本书把常见的容易出现肌筋膜触发点的肌肉归纳出来，将每一块肌肉的肌筋膜疼痛触发点位置在照片中的人体体表上做了白色的ｘ标示，这是大概触发点位置，可能是一个或两个点，需要仔细触诊寻找，红色的点表示牵涉痛区域。对其症状进行了描述。推拿手法和牵张拉伸是治疗肌筋膜疼痛痛综合征的有效手段，因其无创，更易接受。读者可以经过学习，自行按摩和牵张，能自我治疗。中华中医药学会整脊分会第四届副主任委员，世界中医药联合会脊柱健康专业委员会第二届常务理事，中国康复医学会疼痛康复专业委员会第一届常务委员，传统治疗组副组长。广西康复医学会常务委员，广西康复治疗委员会第二届副主任委员，广西中医药学会整脊专业委员会副主任委员。广西国际手法医学会副理事长。广西康复医疗质控中心委员。第一章肌筋膜触发点概述

第一节　发病机制 /004

第二节　病理生理学 /005

第三节　临床特点 /007

第四节　诊断条件 /009

第五节　治疗方法 /010

笫二章基本推拿手法

第一节　摸法 /014

第二节　一指禅推法 /015

第三节　法 /016

第四节　推法 /017

第五节　拿法 /018

第六节　按法 /018

第七节　摩法 /019

第八节　揉法 /019

第九节　点法 /020

第十节　弹拨法 /021

第十一节　牵拉法 /021

笫三章自我牵张疗法

第一节　颞肌自我牵张疗法 /024

第二节　咬肌自我牵张疗法 /025

第三节　头后大直肌、头后小直肌自我牵张疗法 /025

第四节　头夹肌自我牵张疗法 /026

第五节　胸锁乳突肌自我牵张疗法 /026

第六节　斜角肌自我牵张疗法 /027

第七节　斜方肌自我牵张疗法 /027

第八节　肩胛提肌自我牵张疗法 /028

第九节　三角肌自我牵张疗法 /029

第十节　肱二头肌自我牵张疗法 /030

第十一节　喙肱肌自我牵张疗法 /030

第十二节　肱三头肌自我牵张疗法 /031

第十三节　肱肌自我牵张疗法 /031

第十四节　肱桡肌自我牵张疗法 /032

第十五节　旋后肌和旋前圆肌自我牵张疗法 /032

第十六节　掌长肌自我牵张疗法 /033

第十七节　冈上肌自我牵张疗法 /033

第十八节　冈下肌自我牵张疗法 /034

第十九节　大圆肌、小圆肌自我牵张疗法 /034

第二十节　肩胛下肌自我牵张疗法 /035

第二十一节　菱形肌自我牵张疗法 /035

第二十二节　上后锯肌和下后锯肌自我牵张疗法 /036

第二十三节　胸大肌自我牵张疗法 /036

第二十四节　胸小肌自我牵张疗法 /037

第二十五节　髂腰肌自我牵张疗法 /037

第二十六节　腰方肌自我牵张疗法 /038

第二十七节　腹直肌自我牵张疗法 /038

第二十八节　腹外斜肌自我牵张疗法 /039

第二十九节　臀大肌自我牵张疗法 /039

第三十节　臀中肌自我牵张疗法 /040

第三十一节　臀小肌自我牵张疗法 /040

第三十二节　梨状肌自我牵张疗法 /041

第三十三节　阔筋膜张肌自我牵张疗法 /041

第三十四节　缝匠肌自我牵张疗法 /042

第三十五节　股四头肌自我牵张疗法 /042

第三十六节　股内收肌自我牵张疗法 /043

第三十七节　腘绳肌自我牵张疗法 /044

第三十八节　小腿三头肌自我牵张疗法 /044

第三十九节　腓骨肌自我牵张疗法 /045

笫四章头颈部肌筋膜触发点

第一节　颞肌肌筋膜触发点 /048

第二节　咬肌肌筋膜触发点 /050

第三节　头后大直肌、头后小直肌肌筋膜触发点 /053

第四节　头夹肌肌筋膜触发点 /055

第五节　胸锁乳突肌肌筋膜触发点 /057

第六节　斜角肌肌筋膜触发点 /059

第七节　斜方肌肌筋膜触发点 /063

第八节　肩胛提肌肌筋膜触发点 /066

第五章肩臂部肌筋膜触发点

第一节　三角肌肌筋膜触发点 /070

第二节　肱二头肌肌筋膜触发点 /072

第三节　喙肱肌肌筋膜触发点 /075

第四节　肱三头肌肌筋膜触发点 /077

第五节　肱肌肌筋膜触发点 /080

第六节　肱桡肌肌筋膜触发点 /083

第七节　旋后肌和旋前圆肌肌筋膜触发点 /085

第八节　掌长肌肌筋膜触发点 /088

第六章胸背部肌筋膜触发点

第一节　冈上肌肌筋膜触发点 /092

第二节　冈下肌肌筋膜触发点 /094

第三节　大圆肌、小圆肌肌筋膜触发点 /097

第四节　肩胛下肌肌筋膜触发点 /100

第五节　菱形肌肌筋膜触发点 /102

第六节　上后锯肌和下后锯肌肌筋膜触发点 /105

第七节　胸大肌肌筋膜触发点 /107

第八节　胸小肌肌筋膜触发点 /111

第七章腰臀部肌筋膜触发点

第一节　髂腰肌肌筋膜触发点 /116

第二节　腰方肌肌筋膜触发点 /118

第三节　腹直肌肌筋膜触发点 /121

第四节　腹外斜肌肌筋膜触发点 /124

第五节　臀大肌肌筋膜触发点 /127

第六节　臀中肌肌筋膜触发点 /130

第七节　臀小肌肌筋膜触发点 /133

第八节　梨状肌肌筋膜触发点 /135

笫八章腿部肌筋膜触发点

第一节　阔筋膜张肌肌筋膜触发点 /140

第二节　缝匠肌肌筋膜触发点 /142

第三节　股四头肌肌筋膜触发点 /145

第四节　股内收肌肌筋膜触发点 /152

第五节　腘绳肌肌筋膜触发点 /155

第六节　小腿三头肌肌筋膜触发点 /158

第七节　腓骨肌肌筋膜触发点 /162
内容简介:
肌筋膜触发点所致的肌筋膜疼痛综合征（又称肌筋膜炎）是疼痛门诊最常见的疼痛种类，如颈椎病、耳大神经痛或枕大神经痛、胸廓上口综合征、肩周炎、网球肘等（包括了眩晕、头昏、偏头痛、失眠、焦虑、上肢和胸背部牵涉痛为症状的综合征）,绝大多数由于这些部位肌肉的肌筋膜疼痛触发点(可以简称为肌筋膜触发点或触发点)形成所致。
本书把常见的容易出现肌筋膜触发点的肌肉归纳出来，将每一块肌肉的肌筋膜疼痛触发点位置在照片中的人体体表上做了白色的ｘ标示，这是大概触发点位置，可能是一个或两个点，需要仔细触诊寻找，红色的点表示牵涉痛区域。对其症状进行了描述。推拿手法和牵张拉伸是治疗肌筋膜疼痛痛综合征的有效手段，因其无创，更易接受。读者可以经过学习，自行按摩和牵张，能自我治疗。
作者简介:
中华中医药学会整脊分会第四届副主任委员，世界中医药联合会脊柱健康专业委员会第二届常务理事，中国康复医学会疼痛康复专业委员会第一届常务委员，传统治疗组副组长。广西康复医学会常务委员，广西康复治疗委员会第二届副主任委员，广西中医药学会整脊专业委员会副主任委员。广西国际手法医学会副理事长。广西康复医疗质控中心委员。
目录:
第一章肌筋膜触发点概述

第一节　发病机制 /004

第二节　病理生理学 /005

第三节　临床特点 /007

第四节　诊断条件 /009

第五节　治疗方法 /010

笫二章基本推拿手法

第一节　摸法 /014

第二节　一指禅推法 /015

第三节　法 /016

第四节　推法 /017

第五节　拿法 /018

第六节　按法 /018

第七节　摩法 /019

第八节　揉法 /019

第九节　点法 /020

第十节　弹拨法 /021

第十一节　牵拉法 /021

笫三章自我牵张疗法

第一节　颞肌自我牵张疗法 /024

第二节　咬肌自我牵张疗法 /025

第三节　头后大直肌、头后小直肌自我牵张疗法 /025

第四节　头夹肌自我牵张疗法 /026

第五节　胸锁乳突肌自我牵张疗法 /026

第六节　斜角肌自我牵张疗法 /027

第七节　斜方肌自我牵张疗法 /027

第八节　肩胛提肌自我牵张疗法 /028

第九节　三角肌自我牵张疗法 /029

第十节　肱二头肌自我牵张疗法 /030

第十一节　喙肱肌自我牵张疗法 /030

第十二节　肱三头肌自我牵张疗法 /031

第十三节　肱肌自我牵张疗法 /031

第十四节　肱桡肌自我牵张疗法 /032

第十五节　旋后肌和旋前圆肌自我牵张疗法 /032

第十六节　掌长肌自我牵张疗法 /033

第十七节　冈上肌自我牵张疗法 /033

第十八节　冈下肌自我牵张疗法 /034

第十九节　大圆肌、小圆肌自我牵张疗法 /034

第二十节　肩胛下肌自我牵张疗法 /035

第二十一节　菱形肌自我牵张疗法 /035

第二十二节　上后锯肌和下后锯肌自我牵张疗法 /036

第二十三节　胸大肌自我牵张疗法 /036

第二十四节　胸小肌自我牵张疗法 /037

第二十五节　髂腰肌自我牵张疗法 /037

第二十六节　腰方肌自我牵张疗法 /038

第二十七节　腹直肌自我牵张疗法 /038

第二十八节　腹外斜肌自我牵张疗法 /039

第二十九节　臀大肌自我牵张疗法 /039

第三十节　臀中肌自我牵张疗法 /040

第三十一节　臀小肌自我牵张疗法 /040

第三十二节　梨状肌自我牵张疗法 /041

第三十三节　阔筋膜张肌自我牵张疗法 /041

第三十四节　缝匠肌自我牵张疗法 /042

第三十五节　股四头肌自我牵张疗法 /042

第三十六节　股内收肌自我牵张疗法 /043

第三十七节　腘绳肌自我牵张疗法 /044

第三十八节　小腿三头肌自我牵张疗法 /044

第三十九节　腓骨肌自我牵张疗法 /045

笫四章头颈部肌筋膜触发点

第一节　颞肌肌筋膜触发点 /048

第二节　咬肌肌筋膜触发点 /050

第三节　头后大直肌、头后小直肌肌筋膜触发点 /053

第四节　头夹肌肌筋膜触发点 /055

第五节　胸锁乳突肌肌筋膜触发点 /057

第六节　斜角肌肌筋膜触发点 /059

第七节　斜方肌肌筋膜触发点 /063

第八节　肩胛提肌肌筋膜触发点 /066

第五章肩臂部肌筋膜触发点

第一节　三角肌肌筋膜触发点 /070

第二节　肱二头肌肌筋膜触发点 /072

第三节　喙肱肌肌筋膜触发点 /075

第四节　肱三头肌肌筋膜触发点 /077

第五节　肱肌肌筋膜触发点 /080

第六节　肱桡肌肌筋膜触发点 /083

第七节　旋后肌和旋前圆肌肌筋膜触发点 /085

第八节　掌长肌肌筋膜触发点 /088

第六章胸背部肌筋膜触发点

第一节　冈上肌肌筋膜触发点 /092

第二节　冈下肌肌筋膜触发点 /094

第三节　大圆肌、小圆肌肌筋膜触发点 /097

第四节　肩胛下肌肌筋膜触发点 /100

第五节　菱形肌肌筋膜触发点 /102

第六节　上后锯肌和下后锯肌肌筋膜触发点 /105

第七节　胸大肌肌筋膜触发点 /107

第八节　胸小肌肌筋膜触发点 /111

第七章腰臀部肌筋膜触发点

第一节　髂腰肌肌筋膜触发点 /116

第二节　腰方肌肌筋膜触发点 /118

第三节　腹直肌肌筋膜触发点 /121

第四节　腹外斜肌肌筋膜触发点 /124

第五节　臀大肌肌筋膜触发点 /127

第六节　臀中肌肌筋膜触发点 /130

第七节　臀小肌肌筋膜触发点 /133

第八节　梨状肌肌筋膜触发点 /135

笫八章腿部肌筋膜触发点

第一节　阔筋膜张肌肌筋膜触发点 /140

第二节　缝匠肌肌筋膜触发点 /142

第三节　股四头肌肌筋膜触发点 /145

第四节　股内收肌肌筋膜触发点 /152

第五节　腘绳肌肌筋膜触发点 /155

第六节　小腿三头肌肌筋膜触发点 /158

第七节　腓骨肌肌筋膜触发点 /162

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