婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)

作者: 小土大橙子作者

出版社: 北京师范大学出版社

出版时间: 2017-03

版次: 1

ISBN: 9787303219117

定价: 45.00

装帧: 平装

开本: 其他

页数: 362页

正文语种: 简体中文

分类: 童书

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常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前既权威又详尽而接地气的指导不多。小土大橙子著的这本《婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)》汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中最大的难题之一——睡眠。
陈誉文，上海交通大学硕士，新浪微博育儿名博@小土大橙子，粉丝40多万，中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师。几年来专注于婴儿睡眠的研究与总结，帮助了很多家庭改善了睡眠状况。
第一章初识婴幼儿睡眠
一、睡眠问题的影响
二、成人的睡眠周期及特点
三、婴儿睡眠模式的特点
四、婴儿睡眠的几个关键点
五、睡眠驱动力模型
六、八大误区破解
七、十大高发疑问解读
八、孕期睡眠
第二章小土安睡入门
第一节睡多少—设定合理预期
第二节何时睡—把握入睡时机的五个要点
第三节如何睡—熟悉安抚技巧
第四节睡多久—维持睡眠状态
第五节睡在哪—找寻恰当地点
第三章小土5步睡眠引导
第一节观察—不贸然行动
第二节排查—找出影响睡眠的因素
第三节作息—改变混乱养育
第四节改变—执行新人睡方式
第五节反思巩固
第六节妈妈们的睡眠摸索感悟
第四章自主入睡及难点突破
第一节绕不开的哭
第二节改变入睡方式
第三节利用睡眠引导突破难点
第五章最初三个月的睡眠
第一节最初三个月概况
第二节最初三个月的睡眠模式
第三节不可不知的高发困扰
第四节八个高频困惑
第五节各种和睡搭边的事
第六节给新妈妈的话
第七节作息实例
第八节妈妈们的睡眠摸索实录
第六章 4～6月的睡眠
第一节 4～6个月的睡眠模式
第二节高发状况详解
第三节前阶段的延续问题
第四节其他需要了解的内容
第五节 4～6个月作息实例
第六节妈妈们的睡眠摸索实录
第七章 7～9个月的睡眠
第一节 7～9个月睡眠情况
第二节高发状况详解
第三节其他可能遇到的情况
第四节添加辅食后作息的变化
第五节妈妈们的睡眠摸索实录
第八章 10～15个月的睡眠
第一节 10～15个月睡眠的特点
第二节高频状况详解
第三节参考作息
第四节妈妈们的睡眠摸索实录
第九章 16个月以后的睡眠
第一节常遇到的几种情况
第二节作息参考
第三节妈妈们的睡眠摸索实录
第四节睡眠感受回顾
第十章特殊睡眠状况
第一节特定时间点相关的睡眠状况
第二节特殊时期的睡眠问题
第三节心事、心情的影响
第四节家有二孩的睡眠安排
第五节双胞胎的睡眠安排
第十一章睡眠安全健康问题
第一节婴儿猝死综合征(SIDS)
第二节打鼾、口呼吸
第三节夜惊、噩梦
第四节睡觉应该盖多少？
第五节夜尿和睡眠
第六节睡前小动作
第七节营养和睡眠
第八节影响睡眠的一些状况、疾病
第十二章睡眠用品解析
第一节睡在什么地方、穿什么睡
第二节优化睡眠环境
第三节睡眠安全相关物品
第四节帮助家长节省体力的物品
第五节帮助安抚宝宝情绪的物品
附录
参考文献
内容简介:
常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前既权威又详尽而接地气的指导不多。小土大橙子著的这本《婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)》汇集了诸多经典著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中最大的难题之一——睡眠。
作者简介:

陈誉文，上海交通大学硕士，新浪微博育儿名博@小土大橙子，粉丝40多万，中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师。几年来专注于婴儿睡眠的研究与总结，帮助了很多家庭改善了睡眠状况。
目录:

第一章初识婴幼儿睡眠
一、睡眠问题的影响
二、成人的睡眠周期及特点
三、婴儿睡眠模式的特点
四、婴儿睡眠的几个关键点
五、睡眠驱动力模型
六、八大误区破解
七、十大高发疑问解读
八、孕期睡眠
第二章小土安睡入门
第一节睡多少—设定合理预期
第二节何时睡—把握入睡时机的五个要点
第三节如何睡—熟悉安抚技巧
第四节睡多久—维持睡眠状态
第五节睡在哪—找寻恰当地点
第三章小土5步睡眠引导
第一节观察—不贸然行动
第二节排查—找出影响睡眠的因素
第三节作息—改变混乱养育
第四节改变—执行新人睡方式
第五节反思巩固
第六节妈妈们的睡眠摸索感悟
第四章自主入睡及难点突破
第一节绕不开的哭
第二节改变入睡方式
第三节利用睡眠引导突破难点
第五章最初三个月的睡眠
第一节最初三个月概况
第二节最初三个月的睡眠模式
第三节不可不知的高发困扰
第四节八个高频困惑
第五节各种和睡搭边的事
第六节给新妈妈的话
第七节作息实例
第八节妈妈们的睡眠摸索实录
第六章 4～6月的睡眠
第一节 4～6个月的睡眠模式
第二节高发状况详解
第三节前阶段的延续问题
第四节其他需要了解的内容
第五节 4～6个月作息实例
第六节妈妈们的睡眠摸索实录
第七章 7～9个月的睡眠
第一节 7～9个月睡眠情况
第二节高发状况详解
第三节其他可能遇到的情况
第四节添加辅食后作息的变化
第五节妈妈们的睡眠摸索实录
第八章 10～15个月的睡眠
第一节 10～15个月睡眠的特点
第二节高频状况详解
第三节参考作息
第四节妈妈们的睡眠摸索实录
第九章 16个月以后的睡眠
第一节常遇到的几种情况
第二节作息参考
第三节妈妈们的睡眠摸索实录
第四节睡眠感受回顾
第十章特殊睡眠状况
第一节特定时间点相关的睡眠状况
第二节特殊时期的睡眠问题
第三节心事、心情的影响
第四节家有二孩的睡眠安排
第五节双胞胎的睡眠安排
第十一章睡眠安全健康问题
第一节婴儿猝死综合征(SIDS)
第二节打鼾、口呼吸
第三节夜惊、噩梦
第四节睡觉应该盖多少？
第五节夜尿和睡眠
第六节睡前小动作
第七节营养和睡眠
第八节影响睡眠的一些状况、疾病
第十二章睡眠用品解析
第一节睡在什么地方、穿什么睡
第二节优化睡眠环境
第三节睡眠安全相关物品
第四节帮助家长节省体力的物品
第五节帮助安抚宝宝情绪的物品
附录
参考文献