孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

肌肉塑造全书

肌肉塑造全书
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] 著 , [美] 著 , 译 , 译
出版社: 北京科学技术出版社
2015-11
版次: 1
ISBN: 9787530475676
定价: 69.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 铜版纸
页数: 256页
字数: 50千字
正文语种: 简体中文
原版书名: Men's Health: The Book of Muscle: The World's Most Authoritative Guide to Building Your Body
分类: 生活
7 张插图图片
257人买过
  • 　　《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现：　　初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划　　完整的训练计划，确保你在练出马甲线，强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰　　实用的热身、拉伸、恢复练习　　超过100个具有详细图解的练习　　关于增肌饮食的新、实用的信息 　　【美】伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。
    　　【美】卢·舒勒，世界大男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。 第一部分 生理学第一章 肌肉概论 2第二章 肌肉使用和肌肉流失 8第三章 肌肉生长 14第四章 为肌肉提供营养 25第五章 支持组织 35第二部分 运动学第六章 作用于肩部的肌肉 42第七章 作用于肘部和腕部的肌肉 74第八章 作用于脊柱的肌肉 94第九章 作用于臀部的肌肉 113第十章 作用于膝关节和踝关节的肌肉 128第三部分 准备工作第十一章 训练介绍 148第十二章 对柔韧性的曲解 156第十三章 热身和保持热身效果 169第四部分 训练计划第十四章 初级训练计划 174第十五章 中级训练计划 195第十六章 高级训练计划 224
  • 内容简介:
    　　《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现：　　初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划　　完整的训练计划，确保你在练出马甲线，强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰　　实用的热身、拉伸、恢复练习　　超过100个具有详细图解的练习　　关于增肌饮食的新、实用的信息
  • 作者简介:
    　　【美】伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。
    　　【美】卢·舒勒，世界大男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。
  • 目录:
    第一部分 生理学第一章 肌肉概论 2第二章 肌肉使用和肌肉流失 8第三章 肌肉生长 14第四章 为肌肉提供营养 25第五章 支持组织 35第二部分 运动学第六章 作用于肩部的肌肉 42第七章 作用于肘部和腕部的肌肉 74第八章 作用于脊柱的肌肉 94第九章 作用于臀部的肌肉 113第十章 作用于膝关节和踝关节的肌肉 128第三部分 准备工作第十一章 训练介绍 148第十二章 对柔韧性的曲解 156第十三章 热身和保持热身效果 169第四部分 训练计划第十四章 初级训练计划 174第十五章 中级训练计划 195第十六章 高级训练计划 224
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
肌肉塑造全书
肌肉学概要：基于浮针诊疗实践的探索
符仲华 著
￥110.80 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼超声诊断与介入治疗:实用指南
Peter Resteghini 编著
￥40.00 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼系统超声医学（修订本）
方勤茂 译
￥75.46 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼MRI（第3版）
席一斌
￥85.10 起
肌肉塑造全书
肌肉训练实战宝典 第2版
成振
￥23.26 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼系统影像诊断精要
何波；郎宁；郑继坤
￥148.74 起
肌肉塑造全书
肌肉少了也是病：肌少症防治图解
杨茗；吴锦晖
￥22.00 起
肌肉塑造全书
肌肉衰减症的历时演进与共时阐释
李海鹏
￥28.93 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼影像技术手册：初级指南
[美]林恩·N.麦金尼斯(Lynn N.McKinnis；PT；OCS；[美]迈克尔·E.穆里根(Michael E.Mulligan；M.D
￥59.00 起
肌肉塑造全书
肌肉的科学
[日]石井直方 著；张斯尧 译
￥29.83 起
肌肉塑造全书
肌肉骨骼系统成像基础
[美]林恩·N.麦金尼斯 主编
￥60.00 起
肌肉塑造全书
肌肉健美训练解析（基础篇）
弗雷德里克·德拉威尔（法）；迈克尔·甘地（法）
￥29.13 起
您可能感兴趣 / 更多
肌肉塑造全书
无辜者的谎言（相信我！看到结局你一定会头皮发麻；全美读者推荐的悬疑神作，GOODREADS高分作品）
[美]A.R.托雷 著；梁颂宇 译；星文文化 出品
￥30.15 起
肌肉塑造全书
孩子，把你的手给我1：怎么说孩子才爱听，怎么教孩子才肯学？帮助每一位3-12岁孩子的父母结束与孩子的所有冲突！
[美]海姆·G.吉诺特
￥7.91 起
肌肉塑造全书
哲学、历史与僭政——重审施特劳斯与科耶夫之争
[美]弗罗斯特（Bryan-Paul Frost） 编；[美]伯恩斯（Timothy W. Burns）
￥71.00 起
肌肉塑造全书
怎样做成大事
[美]丹·加德纳（Dan Gardner） 著；贾拥民 译；湛庐文化 出品；[丹麦]傅以斌（Bent Flyvbjerg）
￥37.15 起
肌肉塑造全书
1200年希腊罗马神话
[美]伊迪丝·汉密尔顿
￥79.00 起
肌肉塑造全书
爱情心理学（新编本）
[美]罗伯特·J. 斯腾伯格 (美)凯琳·斯腾伯格 倪爱萍 译
￥39.30 起
肌肉塑造全书
黄金圈法则
[美]西蒙·斯涅克 著；磨铁文化 出品
￥49.00 起
肌肉塑造全书
最后一章
[美]厄尼·派尔
￥26.52 起
肌肉塑造全书
汤姆·索亚历险记 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克 吐温
￥5.51 起
肌肉塑造全书
富兰克林自传 名家全译本 改变无数人命运的励志传奇 埃隆马斯克反复推荐 赠富兰克林签名照及精美插图
[美]本杰明·富兰克林 著；李自修 译
￥29.05 起
肌肉塑造全书
汤姆素亚历险记：中小学生课外阅读快乐读书吧 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克·吐温
￥7.77 起
肌肉塑造全书
国际大奖图画书系列 共11册（小老鼠的恐惧的大书，大灰狼，红豆与菲比，别烦我，下雪了 ，穿靴子的猫 ，先有蛋，绿 ，特别快递，如果你想看鲸鱼 ，一个部落的孩子 ） 麦克米伦世纪
[美]莱恩·史密斯 (英)埃米莉·格雷维特 (美)劳拉·瓦卡罗·等/文 (英)埃米莉·格雷维特 等/图 彭懿 杨玲玲 阿甲 孙慧阳 白薇 译
￥5.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全