家有按摩师：四肢部按摩

家有按摩师：四肢部按摩

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作者: 付国兵编 , 郭长青编

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2009-11

版次: 1

ISBN: 9787122022035

定价: 19.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 110页

字数: 92千字

丛书: 家有按摩师

分类: 生活

30人买过

按摩是一种简、便、易、廉的中医疗法。普通百姓若能正确使用，身健体、去病延年的作用。但如果使用不正确，就会对人体造咸意想不到的伤害。
《四肢部按摩》是《家有按摩师》丛书的其中一册，将由权威专家的四肢部按摩知识和具体操作方法，以帮助您解决四肢部的不适、疼痛他疾病。为了使读者学习起来更加轻松和准确，随书赠送一张DVD光盘和足部反射区挂图。
愿您能轻松成为家庭中的“按摩师”，给家人带去更多的健康和快乐！第一部分四肢按摩常用穴位
一、四肢按摩部位划分

二、上肢部按摩常用
穴位
1．尺泽
2．少海
3．曲池
4．肘髎
5．手三里
6．偏历
7．阳溪
8．合谷
9．小海
10．列缺
11．太源
12．通里
13．神门

三、下肢部按摩常用
穴位
1．梁丘
2．血海
3．犊鼻
4．鹤顶
5．内膝目良
6．足三里
7．阴谷
8．阴陵泉
9．曲泉
10．地机
11．委中
12．承筋
13．承山
14．绝骨（又称悬钟）
15．阳陵泉
16．膝阳关
17．太溪
18．商丘
19．照海
20．然谷
21．丘墟
22．昆仑
23．解溪
24．太冲

第二部分四肢按摩常用手法
1．一指禅推法
2．滚法
3．拿法
4．指揉法
5．搓法
6．擦法
7．点法
8．拍法
9．捻法
10．弹拨法
11．拔伸法
12．摇法
13．抖法
14．捋法

第三部分按摩前的准备
1．按摩时的姿势
2．按摩的力量
3．按摩的技巧
4．按摩环境的准备
5．按摩的时间
6．按摩时的着装
7．按摩前的放松方法
8．按摩的禁忌情况

第四部分按摩消除四肢部疲劳和不适感
一、消除上肢部疲劳和不适的按摩方法
二、消除下肢部疲劳和不适的按摩方法

第五部分四肢部疾病的按摩治疗
一、网球肘
二、学生肘
三、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
四、弹响指
五、腕部腱鞘囊肿
六、腕关节扭伤
七、膝关节半月板损伤
八、膝关节骨性关节炎
九、髌骨软化症
十、脂肪垫损伤
十一、小腿抽筋
十二、踝关节扭伤
十三、跟痛症
十四、扁平足
内容简介:
按摩是一种简、便、易、廉的中医疗法。普通百姓若能正确使用，身健体、去病延年的作用。但如果使用不正确，就会对人体造咸意想不到的伤害。
《四肢部按摩》是《家有按摩师》丛书的其中一册，将由权威专家的四肢部按摩知识和具体操作方法，以帮助您解决四肢部的不适、疼痛他疾病。为了使读者学习起来更加轻松和准确，随书赠送一张DVD光盘和足部反射区挂图。
愿您能轻松成为家庭中的“按摩师”，给家人带去更多的健康和快乐！
目录:
第一部分四肢按摩常用穴位
一、四肢按摩部位划分

二、上肢部按摩常用
穴位
1．尺泽
2．少海
3．曲池
4．肘髎
5．手三里
6．偏历
7．阳溪
8．合谷
9．小海
10．列缺
11．太源
12．通里
13．神门

三、下肢部按摩常用
穴位
1．梁丘
2．血海
3．犊鼻
4．鹤顶
5．内膝目良
6．足三里
7．阴谷
8．阴陵泉
9．曲泉
10．地机
11．委中
12．承筋
13．承山
14．绝骨（又称悬钟）
15．阳陵泉
16．膝阳关
17．太溪
18．商丘
19．照海
20．然谷
21．丘墟
22．昆仑
23．解溪
24．太冲

第二部分四肢按摩常用手法
1．一指禅推法
2．滚法
3．拿法
4．指揉法
5．搓法
6．擦法
7．点法
8．拍法
9．捻法
10．弹拨法
11．拔伸法
12．摇法
13．抖法
14．捋法

第三部分按摩前的准备
1．按摩时的姿势
2．按摩的力量
3．按摩的技巧
4．按摩环境的准备
5．按摩的时间
6．按摩时的着装
7．按摩前的放松方法
8．按摩的禁忌情况

第四部分按摩消除四肢部疲劳和不适感
一、消除上肢部疲劳和不适的按摩方法
二、消除下肢部疲劳和不适的按摩方法

第五部分四肢部疾病的按摩治疗
一、网球肘
二、学生肘
三、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
四、弹响指
五、腕部腱鞘囊肿
六、腕关节扭伤
七、膝关节半月板损伤
八、膝关节骨性关节炎
九、髌骨软化症
十、脂肪垫损伤
十一、小腿抽筋
十二、踝关节扭伤
十三、跟痛症
十四、扁平足

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