自我美容与保健

作者: 李师玲编

出版社: 广西科学技术出版社

出版时间: 2001-05

版次: 1

ISBN: 9787806660683

定价: 98.00

装帧: 精装

开本: 其他

纸张: 铜版纸

页数: 202页

字数: 250千字

分类: 生活

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本书专为爱美人士而创作，作得把多年的从医经验和从事医学美容教学的体会、临床实践的感受和最新的研究结果融于书中，它既适用于专业美容院，又适用于酒店、茶市及各类餐饮业，还适用于家庭自助美容。本书以通俗易懂、深入浅出的文字和图表，从皮肤的结构、生理功能开始，循序渐进地阐述了各类皮肤的特征及每天的保养要领。读者可以根据这些内容，按自己的皮肤属性调整营养饮食、选择适宜的美容化妆品，达到吃出健康、扮出美丽的目的。书中还介绍了利用芳香疗法及腧穴特色疗法来获得健与美的知识。本书附有众多原创且易读易懂的实用操作手法图、淋巴排废按摩图及腧穴特色健胸、减肥、除痤疮、祛黑斑等操作图解，内容实用且易于操作，既是一本综合性美容美体的科普读物，也是一本保健必备之书，因此，它是广大爱美人士这良师益友。李师玲，主治医师，医学研究生，从医19年。曾担任过《科学美容》杂志社理事会理事，《女性天地》杂志美容医学栏目主持，广西桂林医学院容医学专业特约专家，广西广播电视大学美容医学班教师。现任广西南宁市社会医疗机构构师玲医学美容诊所法人代表和广西南宁市美丽堂医第一章认识你的皮肤属性

第一节皮肤的组织结构与生理功能

  一、皮肤的组织结构

  二、皮肤的生理功能

第二节各类皮肤的特征及其困扰

  一、中性皮肤

  二、缺油性干性皮肤

  三、缺水性干性皮肤

  四、超干性（粗糙型）皮肤

  五、油性皮肤

  六、缺水性油性皮肤

  七、超油性皮肤

  八、混合性皮肤

  九、衰老性皮肤

  十、敏感性皮肤

  十一、黑斑性皮肤

  十二、痤疮性皮肤

第二章皮肤四季的自我保养

第一节春季皮肤的自我保养

  一、皮肤在春季的状态

  二、各类皮肤在春季的保养要领

  三、皮肤在春季早、中、晚的自我保养程序

第二节夏季皮肤的自我保养

  一、皮肤在夏季的状态

  二、各类皮肤在夏季的保养要领

  三、皮肤在夏季早、中、晚的自我保养程序

第三节秋秋皮肤的自我保养

  一、皮肤在秋季的状态

  二、各类皮肤在秋季的保养要领

  三、皮肤在秋季早、中、晚的自我保养程序

第四节冬季皮肤的自我保养

  一、皮肤在冬季的状态

  二、各类皮肤在冬季的保养要领

  三、皮肤在冬季早、中、晚的自我保养程序

第三章针对你的皮肤选用护肤化妆品

一、护肤化妆品的选择原则

二、如何选用化妆品

表一不同皮肤对护肤化妆品的选择与应用

表二不同皮肤对粉饰化妆品的选择与应用

表三不同季节、不同地区对护肤化妆品的选择与应用

表四不同年龄对护肤化妆品的选择与应用

第四章吃出美丽吃出健康

第一节不同类型皮肤的饮食原则

  一、中性皮肤的饮食原则

  二、干性皮肤（包括缺水型、缺油型、超干型）的饮食原则

  三、油性皮肤的饮食原则

  四、缺水性油性（易潮红）皮肤的饮食原则

  五、超油性皮肤的饮食原则

  六、衰老性皮肤的饮食原则

  七、敏感性皮肤的饮食原则

  八、痤疮性皮肤的饮食原则

  九、痤疮性皮肤的饮食原则

第二节四季饮与美容

第三节常邮的美容食物及食物禁忌

第五章利用芳香美化容颜

第一节芳香疗法概述

第二节芳香的基本品种及应用

第三节你所属的星座与适宜的芳香

第六章自我美容图解

第一节每日护肤基本手法图解

第二节自我化妆基本步骤图解

第三节特色美容保健法图解

附录

一、每日护肤化妆所需的基本用品用具

二、女性着装金点子

三、整体形象设计——社交的需要

四、如何选择美容院

后记
内容简介:
本书专为爱美人士而创作，作得把多年的从医经验和从事医学美容教学的体会、临床实践的感受和最新的研究结果融于书中，它既适用于专业美容院，又适用于酒店、茶市及各类餐饮业，还适用于家庭自助美容。本书以通俗易懂、深入浅出的文字和图表，从皮肤的结构、生理功能开始，循序渐进地阐述了各类皮肤的特征及每天的保养要领。读者可以根据这些内容，按自己的皮肤属性调整营养饮食、选择适宜的美容化妆品，达到吃出健康、扮出美丽的目的。书中还介绍了利用芳香疗法及腧穴特色疗法来获得健与美的知识。本书附有众多原创且易读易懂的实用操作手法图、淋巴排废按摩图及腧穴特色健胸、减肥、除痤疮、祛黑斑等操作图解，内容实用且易于操作，既是一本综合性美容美体的科普读物，也是一本保健必备之书，因此，它是广大爱美人士这良师益友。
作者简介:
李师玲，主治医师，医学研究生，从医19年。曾担任过《科学美容》杂志社理事会理事，《女性天地》杂志美容医学栏目主持，广西桂林医学院容医学专业特约专家，广西广播电视大学美容医学班教师。现任广西南宁市社会医疗机构构师玲医学美容诊所法人代表和广西南宁市美丽堂医
目录:
第一章认识你的皮肤属性

第一节皮肤的组织结构与生理功能

  一、皮肤的组织结构

  二、皮肤的生理功能

第二节各类皮肤的特征及其困扰

  一、中性皮肤

  二、缺油性干性皮肤

  三、缺水性干性皮肤

  四、超干性（粗糙型）皮肤

  五、油性皮肤

  六、缺水性油性皮肤

  七、超油性皮肤

  八、混合性皮肤

  九、衰老性皮肤

  十、敏感性皮肤

  十一、黑斑性皮肤

  十二、痤疮性皮肤

第二章皮肤四季的自我保养

第一节春季皮肤的自我保养

  一、皮肤在春季的状态

  二、各类皮肤在春季的保养要领

  三、皮肤在春季早、中、晚的自我保养程序

第二节夏季皮肤的自我保养

  一、皮肤在夏季的状态

  二、各类皮肤在夏季的保养要领

  三、皮肤在夏季早、中、晚的自我保养程序

第三节秋秋皮肤的自我保养

  一、皮肤在秋季的状态

  二、各类皮肤在秋季的保养要领

  三、皮肤在秋季早、中、晚的自我保养程序

第四节冬季皮肤的自我保养

  一、皮肤在冬季的状态

  二、各类皮肤在冬季的保养要领

  三、皮肤在冬季早、中、晚的自我保养程序

第三章针对你的皮肤选用护肤化妆品

一、护肤化妆品的选择原则

二、如何选用化妆品

表一不同皮肤对护肤化妆品的选择与应用

表二不同皮肤对粉饰化妆品的选择与应用

表三不同季节、不同地区对护肤化妆品的选择与应用

表四不同年龄对护肤化妆品的选择与应用

第四章吃出美丽吃出健康

第一节不同类型皮肤的饮食原则

  一、中性皮肤的饮食原则

  二、干性皮肤（包括缺水型、缺油型、超干型）的饮食原则

  三、油性皮肤的饮食原则

  四、缺水性油性（易潮红）皮肤的饮食原则

  五、超油性皮肤的饮食原则

  六、衰老性皮肤的饮食原则

  七、敏感性皮肤的饮食原则

  八、痤疮性皮肤的饮食原则

  九、痤疮性皮肤的饮食原则

第二节四季饮与美容

第三节常邮的美容食物及食物禁忌

第五章利用芳香美化容颜

第一节芳香疗法概述

第二节芳香的基本品种及应用

第三节你所属的星座与适宜的芳香

第六章自我美容图解

第一节每日护肤基本手法图解

第二节自我化妆基本步骤图解

第三节特色美容保健法图解

附录

一、每日护肤化妆所需的基本用品用具

二、女性着装金点子

三、整体形象设计——社交的需要

四、如何选择美容院

后记

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