16式太极拳剑
出版时间:
2003-01
版次:
1
ISBN:
9787810518314
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
94页
正文语种:
简体中文
30人买过
-
16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称。
16式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。《16式太极拳剑》以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。 顶备势
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
7.单鞭
8.手挥琵琶
9.倒卷肱
10.左右穿梭
11.海底针
12.闪通背
13.云手
14.左右揽雀尾
15.十字手
16.收势
-
内容简介:
16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称。
16式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。《16式太极拳剑》以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。
-
目录:
顶备势
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
7.单鞭
8.手挥琵琶
9.倒卷肱
10.左右穿梭
11.海底针
12.闪通背
13.云手
14.左右揽雀尾
15.十字手
16.收势
查看详情
-
5
八五品
河北省石家庄市
平均发货7小时
成功完成率98.2%
-
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.6%
-
八五品
上海市黄浦区
平均发货8小时
成功完成率89.17%
-
9
八五品
浙江省台州市
平均发货9小时
成功完成率95.99%
-
6
九品
福建省泉州市
平均发货18小时
成功完成率83.76%
-
九品
江苏省南京市
平均发货14小时
成功完成率95.03%
-
4
九品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率95.88%
-
5
八五品
四川省自贡市
平均发货7小时
成功完成率96.59%
-
4
九五品
北京市房山区
平均发货22小时
成功完成率91.01%
-
6
九品
江苏省苏州市
平均发货12小时
成功完成率94.03%
-
10
八品
江苏省泰州市
平均发货10小时
成功完成率98.62%
-
2003-01 印刷
印次: 1
八五品
福建省厦门市
平均发货10小时
成功完成率92.67%
-
4
2003-01 印刷
九品
-
八五品
河南省平顶山市
平均发货6小时
成功完成率97.05%
-
3
八五品
重庆市渝中区
平均发货7小时
成功完成率86.49%
-
八品
江西省赣州市
平均发货26小时
成功完成率72.86%
-
8
八品
江西省吉安市
平均发货4小时
成功完成率98.3%
-
6
八五品
安徽省亳州市
平均发货11小时
成功完成率95.64%
-
3
一品
山西省临汾市
平均发货7小时
成功完成率95.7%
-
2
八五品
安徽省阜阳市
平均发货13小时
成功完成率94.9%
-
10
九品
广东省茂名市
平均发货11小时
成功完成率87.8%
-
3
全新
河北省廊坊市
平均发货19小时
成功完成率93.48%
-
4
九品
山东省泰安市
平均发货4小时
成功完成率98.63%
-
九五品
北京市通州区
平均发货16小时
成功完成率86.3%
-
7
九品
北京市西城区
平均发货12小时
成功完成率95.45%
-
4
八五品
湖南省衡阳市
平均发货5小时
成功完成率93.09%
-
3
八五品
重庆市渝中区
平均发货7小时
成功完成率91.43%
-
5
九品
湖南省株洲市
平均发货14小时
成功完成率95.45%
-
3
八五品
重庆市渝中区
平均发货7小时
成功完成率95.25%
-
8
八五品
江苏省无锡市
平均发货7小时
成功完成率93.38%
-
3
八五品
重庆市渝中区
平均发货6小时
成功完成率94.2%
-
6
九品
河北省保定市
平均发货22小时
成功完成率87.26%
-
9
2003-01 印刷
印次: 1
八品
-
全新
江西省上饶市
平均发货12小时
成功完成率100%
-
2
八五品
河北省廊坊市
平均发货3小时
成功完成率93.37%
-
4
八五品
江苏省苏州市
平均发货10小时
成功完成率96.93%
-
八五品
山东省菏泽市
平均发货20小时
成功完成率94.06%
-
2003-01 印刷
九品
吉林省长春市
平均发货11小时
成功完成率100%
-
2003-01 印刷
九五品
-
2003-01 印刷
九五品
北京市通州区
平均发货16小时
成功完成率86.3%
-
九五品
北京市通州区
平均发货27小时
成功完成率74.14%
占位居中
