散打

作者: 胡玉华编 , 马景卫编

出版社: 湖南大学出版社

出版时间: 2005-09

版次: 1

ISBN: 9787810539845

定价: 15.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 219页

字数: 182千字

丛书: 高等学校体育俱乐部丛书

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>工程技术

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为了适应现代教育的发展趋势，培养学生的体育锻炼的兴趣与能力，注重其个性化发展，《散打》作者根据“高等学校体育教学大纲”，结合自己多年来的散打教学经验编写了此书。
《散打》适合高等学校学生和散打爱好者。全书共分九章，图文结合、简单易学。其主要内容为：1、系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程；2、概述了散打的技术、战术特点及动作要领并以实战范例加以分析；3、介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法；4、简要介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。第一章散打运动概述
第一节散打运动的起源
第二节现代散打运动的形成与发展
第三节现代散打运动的特点与作用
第四节散打比赛赛制情况
第五节散打段位制介绍

第二章散打练习的基本方法
第一节散打练习的步骤
第二节散打练习的要求和注意事项
第三节散打技术训练的方法和手段
第四节几种制胜的因素的技术训练

第三章散打的基本技术
第一节散打的实战姿势
第二节散打的步法
第三节散打的拳法
第四节散打的腿法
第五节散打的跌法和摔法
第六节散打的防守法

第四章散打的实战运用
第一节散打主动进攻的实战运用
第二节散打防守反击的实战运用
第三节散打攻中反击的实战运用

第五章散打的战术及训练
第一节散打战术
第二节散打战术训练

第六章散打的身体训练
第一节散打身体训练概述
第二节散打身体训练内容
第三节散打身体训练方法

第七章散打中常见的运动损伤的预防和处理
第一节人体基本结构与运动术语
第二节散打运动损伤概述
第三节散打运动中常见的运动损伤及处理

第八章散打运动的基本竞赛规则
第一节基本通则
第二节基本得分标准与判罚
第三节胜负与名次评定
第四节编排原则与方法
第五节台上裁判员口令与手势

第九章散打运动欣赏
第一节散打运动美的内容
第二节散打运动欣赏角度
第三节散打王争霸赛介绍
参考文献
内容简介:
为了适应现代教育的发展趋势，培养学生的体育锻炼的兴趣与能力，注重其个性化发展，《散打》作者根据“高等学校体育教学大纲”，结合自己多年来的散打教学经验编写了此书。
《散打》适合高等学校学生和散打爱好者。全书共分九章，图文结合、简单易学。其主要内容为：1、系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程；2、概述了散打的技术、战术特点及动作要领并以实战范例加以分析；3、介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法；4、简要介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。
目录:
第一章散打运动概述
第一节散打运动的起源
第二节现代散打运动的形成与发展
第三节现代散打运动的特点与作用
第四节散打比赛赛制情况
第五节散打段位制介绍

第二章散打练习的基本方法
第一节散打练习的步骤
第二节散打练习的要求和注意事项
第三节散打技术训练的方法和手段
第四节几种制胜的因素的技术训练

第三章散打的基本技术
第一节散打的实战姿势
第二节散打的步法
第三节散打的拳法
第四节散打的腿法
第五节散打的跌法和摔法
第六节散打的防守法

第四章散打的实战运用
第一节散打主动进攻的实战运用
第二节散打防守反击的实战运用
第三节散打攻中反击的实战运用

第五章散打的战术及训练
第一节散打战术
第二节散打战术训练

第六章散打的身体训练
第一节散打身体训练概述
第二节散打身体训练内容
第三节散打身体训练方法

第七章散打中常见的运动损伤的预防和处理
第一节人体基本结构与运动术语
第二节散打运动损伤概述
第三节散打运动中常见的运动损伤及处理

第八章散打运动的基本竞赛规则
第一节基本通则
第二节基本得分标准与判罚
第三节胜负与名次评定
第四节编排原则与方法
第五节台上裁判员口令与手势

第九章散打运动欣赏
第一节散打运动美的内容
第二节散打运动欣赏角度
第三节散打王争霸赛介绍
参考文献

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