自控力:人生自救课
出版时间:
2020-05
版次:
1
ISBN:
9787545553710
定价:
42.00
装帧:
平装
开本:
32
纸张:
胶版纸
页数:
264页
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-
这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标,如果没有自律的能力,都很快就会忘记初心。所以,拥有自律的能力,可以做到自控,是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变,但改变自己还是可以做到的。
本书通过分析守本心、稳情绪、正心态等方面,详细整理了提高自控力的实用方法。通过践行书中的方法,作出积极的改变,每个人都有望实现人生目标。
博锋,心理学博士,主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。工作之余从事大众心理学图书的撰写,著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话,一句顶一万句》等多部畅销书,深受读者推崇。
第 1 课 守本心:生活并非秀场,做好自己才算本事
遇到问题,先求自己
你反对?没关系,我赞同!
谁都不讨好,建立舒服的关系
一个人越了解自己,就越有力量
做着自己喜欢的事过一生,就是一种成功
专注于自身,不羡慕他人,潜心努力
第 2 课 稳情绪:掌控情绪是个大任务,执行到位就能稳赢
脾气比本事大,小心活成笑话
真正厉害的人为什么都不爱着急
学会不在意后,我的日子好过多了
成大事者,必须学会忍
我的职场三级跳,全因不抱怨
在该理智的时候,不要动感情
情绪大起大落,这是病,得治!
第 3 课 正心态:看全世界都不对,兴许是你自己站歪了
世界的模样,取决于你凝视它的目光
把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影
爱笑的人运气肯定不会太差
批评,可以是压力,也可以是动力
能一个人活得精彩,才能与全世界相爱
把刁难当“雕刻”,你迟早都会赢
第 4 课 消妄念:自救之路,就是聚焦、聚焦、再聚焦
一个人有多专注,就会有多成功
战胜“心魔”,才能成为钢铁战士
能主宰命运的人,必有一技之长
能力强的人,从不相信“能者多劳”
有种迷茫,叫想得太多、做得太少
真正意义上的成长是不忘初心
第 5 课 立良行:任何事物都不及习惯那么神通广大
不要让懒惰操纵你的人生
今日事今日毕,人生步步为“赢”
凡事要主动,绝对没有错
说到做到的人干得都不错
认真去做事,获益的终是自己
第 6 课 促自律:要时刻不忘努力,才容易收获自由
大学是天堂还是地狱,取决于你有多自律
工作之余做什么,决定了你的人生高度
越努力,越幸运!越自律,越自由!
幸福,来自持久的自我管理
人生就是不断地“打怪”升级
真正优秀的人都无比热爱学习
慎独,是自律的最高层次
第 7 课 践理想:只要梦想还在,我们就不会是庸人
没有梦想的人,才是真正的穷人
向前跨一步,走向自由
要“讲究”而不“将就”,才能拥有开挂的人生
眼界有多宽,脚下的路就能走多远
痛快地活一次,人生才算圆满
第 8 课 拓思维:清除思维的“蛛网”,世界豁然开朗
你的问题在于一切都想当
多亏了一句“动动脑子,你能做到”
过得不好,往往源自大脑的贫瘠
拆掉思维的栅栏,创造人生的亿万种可能
在质疑中进步,不妄信“权威”
创造性思维,人人都拥有
第 9 课 强心志:拥有坚持到底的勇气,才能一步步超越自己
坚持到底,未来的你肯定比现在更出色
在绝望中寻找希望,明天一定会更好
没人能一步登天,唯有一点点地向前
人生无所谓输赢,因为你的对手是自己
现在的有志青年们,拼的都是自愈力
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内容简介:
这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标,如果没有自律的能力,都很快就会忘记初心。所以,拥有自律的能力,可以做到自控,是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变,但改变自己还是可以做到的。
本书通过分析守本心、稳情绪、正心态等方面,详细整理了提高自控力的实用方法。通过践行书中的方法,作出积极的改变,每个人都有望实现人生目标。
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作者简介:
博锋,心理学博士,主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。工作之余从事大众心理学图书的撰写,著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话,一句顶一万句》等多部畅销书,深受读者推崇。
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目录:
第 1 课 守本心:生活并非秀场,做好自己才算本事
遇到问题,先求自己
你反对?没关系,我赞同!
谁都不讨好,建立舒服的关系
一个人越了解自己,就越有力量
做着自己喜欢的事过一生,就是一种成功
专注于自身,不羡慕他人,潜心努力
第 2 课 稳情绪:掌控情绪是个大任务,执行到位就能稳赢
脾气比本事大,小心活成笑话
真正厉害的人为什么都不爱着急
学会不在意后,我的日子好过多了
成大事者,必须学会忍
我的职场三级跳,全因不抱怨
在该理智的时候,不要动感情
情绪大起大落,这是病,得治!
第 3 课 正心态:看全世界都不对,兴许是你自己站歪了
世界的模样,取决于你凝视它的目光
把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影
爱笑的人运气肯定不会太差
批评,可以是压力,也可以是动力
能一个人活得精彩,才能与全世界相爱
把刁难当“雕刻”,你迟早都会赢
第 4 课 消妄念:自救之路,就是聚焦、聚焦、再聚焦
一个人有多专注,就会有多成功
战胜“心魔”,才能成为钢铁战士
能主宰命运的人,必有一技之长
能力强的人,从不相信“能者多劳”
有种迷茫,叫想得太多、做得太少
真正意义上的成长是不忘初心
第 5 课 立良行:任何事物都不及习惯那么神通广大
不要让懒惰操纵你的人生
今日事今日毕,人生步步为“赢”
凡事要主动,绝对没有错
说到做到的人干得都不错
认真去做事,获益的终是自己
第 6 课 促自律:要时刻不忘努力,才容易收获自由
大学是天堂还是地狱,取决于你有多自律
工作之余做什么,决定了你的人生高度
越努力,越幸运!越自律,越自由!
幸福,来自持久的自我管理
人生就是不断地“打怪”升级
真正优秀的人都无比热爱学习
慎独,是自律的最高层次
第 7 课 践理想:只要梦想还在,我们就不会是庸人
没有梦想的人,才是真正的穷人
向前跨一步,走向自由
要“讲究”而不“将就”,才能拥有开挂的人生
眼界有多宽,脚下的路就能走多远
痛快地活一次,人生才算圆满
第 8 课 拓思维:清除思维的“蛛网”,世界豁然开朗
你的问题在于一切都想当
多亏了一句“动动脑子,你能做到”
过得不好,往往源自大脑的贫瘠
拆掉思维的栅栏,创造人生的亿万种可能
在质疑中进步,不妄信“权威”
创造性思维,人人都拥有
第 9 课 强心志:拥有坚持到底的勇气,才能一步步超越自己
坚持到底,未来的你肯定比现在更出色
在绝望中寻找希望,明天一定会更好
没人能一步登天,唯有一点点地向前
人生无所谓输赢,因为你的对手是自己
现在的有志青年们,拼的都是自愈力
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这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标,如果没有自律的能力,都很快就会忘记初心。所以,拥有自律的能力,可以做到自控,是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变,但改变自己还是可以做到的。
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