大学健身瑜伽教程/普通高等教育“十二五”规划教材
出版时间:
2014-06
版次:
1
ISBN:
9787564083588
定价:
32.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
216页
正文语种:
简体中文
16人买过
-
本教材是专门为高校学生设计的,其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累,挑选出最适合大学生练习的体位,考虑学生大部分时间会在教室上课,自习室瑜伽会很好地缓解疲劳,减轻压力,提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述;瑜伽的分类和特点;瑜伽练习的准备和要求;瑜伽实践;瑜伽运动的饮食要求;自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。 基础理论篇
第一章瑜伽概述
第二章瑜伽的流派与瑜伽八支分法
第三章瑜伽脉轮能量与作用
第四章瑜伽从体验到体悟
第五章瑜伽饮食
身心实践篇
第六章瑜伽热身与基本姿态
第七章瑜伽呼吸法
第八章瑜伽冥想
第九章瑜伽收束法与契合法
第十章体位法练习
第十一章瑜伽休息术
教学指导篇
第十二章瑜伽教学
第十三章瑜伽课与评价
参考文献
-
内容简介:
本教材是专门为高校学生设计的,其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累,挑选出最适合大学生练习的体位,考虑学生大部分时间会在教室上课,自习室瑜伽会很好地缓解疲劳,减轻压力,提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述;瑜伽的分类和特点;瑜伽练习的准备和要求;瑜伽实践;瑜伽运动的饮食要求;自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。
-
目录:
基础理论篇
第一章瑜伽概述
第二章瑜伽的流派与瑜伽八支分法
第三章瑜伽脉轮能量与作用
第四章瑜伽从体验到体悟
第五章瑜伽饮食
身心实践篇
第六章瑜伽热身与基本姿态
第七章瑜伽呼吸法
第八章瑜伽冥想
第九章瑜伽收束法与契合法
第十章体位法练习
第十一章瑜伽休息术
教学指导篇
第十二章瑜伽教学
第十三章瑜伽课与评价
参考文献
查看详情
-
全新
河北省保定市
平均发货18小时
成功完成率88.33%
-
全新
河北省保定市
平均发货16小时
成功完成率81.14%
-
全新
广东省广州市
平均发货16小时
成功完成率88.83%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率80.88%
-
全新
广东省广州市
平均发货22小时
成功完成率87.76%
-
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率89.34%
-
全新
广东省广州市
平均发货17小时
成功完成率91.42%
-
全新
北京市西城区
平均发货17小时
成功完成率91.59%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率94.7%
-
八五品
山东省枣庄市
平均发货9小时
成功完成率88.69%
-
八五品
山东省滨州市
平均发货9小时
成功完成率90.88%
-
九品
北京市海淀区
平均发货24小时
成功完成率88.65%
-
八五品
山东省枣庄市
平均发货7小时
成功完成率92.46%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货9小时
成功完成率96.28%
-
八五品
山东省滨州市
平均发货9小时
成功完成率95.38%
-
九品
北京市昌平区
平均发货22小时
成功完成率89.04%
-
九品
湖北省武汉市
平均发货9小时
成功完成率94.67%
-
八五品
河南省鹤壁市
平均发货10小时
成功完成率96.15%
-
八五品
山东省济南市
平均发货8小时
成功完成率92.99%
-
八五品
重庆市沙坪坝区
平均发货8小时
成功完成率81.99%
-
九五品
江西省南昌市
平均发货9小时
成功完成率94.15%
-
八五品
上海市黄浦区
平均发货8小时
成功完成率88.54%
-
九品
江西省南昌市
平均发货9小时
成功完成率93.32%
-
八五品
上海市黄浦区
平均发货8小时
成功完成率88.54%
-
九品
浙江省杭州市
平均发货9小时
成功完成率88.96%
-
九五品
浙江省杭州市
平均发货9小时
成功完成率94.27%
-
八五品
江苏省苏州市
平均发货8小时
成功完成率87.17%
-
八五品
-
九五品
-
八五品
江苏省南京市
平均发货10小时
成功完成率82.94%
-
全新
四川省成都市
平均发货20小时
成功完成率91.02%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货10小时
成功完成率93.11%
-
八五品
河南省新乡市
平均发货18小时
成功完成率77.03%
-
八五品
山东省菏泽市
平均发货12小时
成功完成率85.45%
-
九五品
浙江省丽水市
平均发货9小时
成功完成率94.39%
-
八五品
四川省成都市
平均发货8小时
成功完成率87.43%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货9小时
成功完成率85.1%
-
八品
湖南省长沙市
平均发货13小时
成功完成率91.98%
-
八五品
湖南省湘潭市
平均发货9小时
成功完成率94.78%
-
八五品
云南省昆明市
平均发货10小时
成功完成率76.27%
-
九五品
福建省厦门市
平均发货13小时
成功完成率100%
-
八五品
江苏省宿迁市
平均发货30小时
成功完成率86.49%
-
八五品
江苏省宿迁市
平均发货9小时
成功完成率92.98%
-
八五品
浙江省丽水市
平均发货10小时
成功完成率91.84%
-
八五品
浙江省杭州市
平均发货13小时
成功完成率92.93%
-
九五品
北京市房山区
平均发货19小时
成功完成率79.39%
-
九品
-
全新
上海市浦东新区
平均发货23小时
成功完成率78.79%
-
全新
河北省邯郸市
平均发货17小时
成功完成率73.81%
-
九五品