婴幼儿营养与饮食调理全书
出版时间:
2016-10
版次:
1
ISBN:
9787512713239
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
336页
字数:
330千字
正文语种:
简体中文
原版书名:
Balance and nature
11人买过
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本书系统而全面地介绍了婴幼儿营养与饮食调养方面的知识,概况为四方面内容:
(1)婴幼儿身体发育的主要营养素及其作用、常见饮食注意事项等;
(2)婴幼儿饮食的常见误区与食疗原则;
(3)婴幼儿饮食的注意事项;
(4)饮食调养中的常见健康问题。
全书贴近生活,倡导科学育儿,密切联系时下人们对健康与饮食的关注,通过作者自身的育儿实践,将其专业背景和婴幼儿喂养前沿理念有机地融合在一起,为读者呈现出婴幼儿食疗这一自然疗法。
邹春蕾,网名“Rayman妈妈”,国际注册营养师(新加坡),亚洲营养协会儿童营养中心理事。中国关爱成长行动组委会国际交流中心婴幼儿营养顾问,中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。摇篮网等多家国际、国内知名儿童营养机构、网站、杂志特邀专家。
出身于中医世家,毕业于中国政法大学。曾在德国、新加坡、挪威等国游学居住。了解世界各地先进的营养饮食观念,并将其与中医理论相结合,指导实际的育儿生活,成功养育了两个健康又聪明的孩子。其“适合、适时、适量”的全新育儿理念和自然、安全的体质育儿新方法在年轻的父母中引起巨大反响,许多人成为这一理 念和方法的忠实追随者。
Part1 天然的营养与味道
01 水(water)——每个人的必需品 / 002
影响宝宝水需求量的因素 / 002
宝宝摄入水分不足与过量的危害 / 004
宝宝每天应该喝多少水 / 006
哪种水更适合宝宝饮用 / 009
宝宝不爱喝水怎么办 / 010
02 蛋白质(protein)——生命的物质基础 / 011
没有蛋白质就没有生命 / 012
氨基酸是构成蛋白质的基本单位 / 013
宝宝每天推荐摄入量 / 014
与蛋白质有关的饮食技巧 / 017
03 脂肪(fat)——不讨人喜欢的必需品 / 018
脂肪并不是越少越好 / 019
了解脂肪的不同分类 / 020
均衡摄入是关键 / 022
与脂肪有关的饮食技巧 / 023
04 碳水化合物(carbohydrate)——能量的主要来源 / 024
人体能量的主要供给者 / 025
宝宝每天推荐摄入量 / 026
食物含量排行榜 / 028
05 维生素(vitamin)——量微作用大 / 030
维生素A——视黄醇(vitaminA/retinol) / 030
维生素D——钙化醇(vitamin D/calciferol) / 033
维生素E——生育酚(vitamin E/tocopherol) / 034
维生素K——凝血维生素(vitamin K) / 037
维生素B1 ——硫胺素(vitamin B 1/thiamin) / 038
维生素B2——核黄素(vitamin B 2/riboflavin) / 040
维生素B6——吡哆醇(vitamin B 6/pyridoxine) / 043
维生素B12——钴胺素(vitamin B 12/cobalamine) / 045
维生素B9——叶酸(vitamin B9/folic acid) / 047
烟酸(niacin) / 048
维生素B5——泛酸(vitamin B5/Pantothenate) / 050
维生素C——抗坏血酸(vitaminC/ascorbic acid) / 051
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内容简介:
本书系统而全面地介绍了婴幼儿营养与饮食调养方面的知识,概况为四方面内容:
(1)婴幼儿身体发育的主要营养素及其作用、常见饮食注意事项等;
(2)婴幼儿饮食的常见误区与食疗原则;
(3)婴幼儿饮食的注意事项;
(4)饮食调养中的常见健康问题。
全书贴近生活,倡导科学育儿,密切联系时下人们对健康与饮食的关注,通过作者自身的育儿实践,将其专业背景和婴幼儿喂养前沿理念有机地融合在一起,为读者呈现出婴幼儿食疗这一自然疗法。
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作者简介:
邹春蕾,网名“Rayman妈妈”,国际注册营养师(新加坡),亚洲营养协会儿童营养中心理事。中国关爱成长行动组委会国际交流中心婴幼儿营养顾问,中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。摇篮网等多家国际、国内知名儿童营养机构、网站、杂志特邀专家。
出身于中医世家,毕业于中国政法大学。曾在德国、新加坡、挪威等国游学居住。了解世界各地先进的营养饮食观念,并将其与中医理论相结合,指导实际的育儿生活,成功养育了两个健康又聪明的孩子。其“适合、适时、适量”的全新育儿理念和自然、安全的体质育儿新方法在年轻的父母中引起巨大反响,许多人成为这一理 念和方法的忠实追随者。
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目录:
Part1 天然的营养与味道
01 水(water)——每个人的必需品 / 002
影响宝宝水需求量的因素 / 002
宝宝摄入水分不足与过量的危害 / 004
宝宝每天应该喝多少水 / 006
哪种水更适合宝宝饮用 / 009
宝宝不爱喝水怎么办 / 010
02 蛋白质(protein)——生命的物质基础 / 011
没有蛋白质就没有生命 / 012
氨基酸是构成蛋白质的基本单位 / 013
宝宝每天推荐摄入量 / 014
与蛋白质有关的饮食技巧 / 017
03 脂肪(fat)——不讨人喜欢的必需品 / 018
脂肪并不是越少越好 / 019
了解脂肪的不同分类 / 020
均衡摄入是关键 / 022
与脂肪有关的饮食技巧 / 023
04 碳水化合物(carbohydrate)——能量的主要来源 / 024
人体能量的主要供给者 / 025
宝宝每天推荐摄入量 / 026
食物含量排行榜 / 028
05 维生素(vitamin)——量微作用大 / 030
维生素A——视黄醇(vitaminA/retinol) / 030
维生素D——钙化醇(vitamin D/calciferol) / 033
维生素E——生育酚(vitamin E/tocopherol) / 034
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维生素B1 ——硫胺素(vitamin B 1/thiamin) / 038
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维生素B9——叶酸(vitamin B9/folic acid) / 047
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