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第一次做妈妈

作者: 王琪著

出版社: 电子工业出版社

出版时间: 2014-09

版次: 1

ISBN: 9787121237188

定价: 49.90

装帧: 精装

开本: 20开

纸张: 胶版纸

页数: 280页

字数: 380千字

正文语种: 简体中文

丛书: 孕育幸福事·好孕系列

分类: 生活

15 张插图图片

30人买过

　本书从孕前准备入手，通过三篇共21个章节，一本书搞定备孕、怀孕、分娩、育儿全程。全书共分为三篇：怀得上篇――精心筹备优质的“种子”，为新生命预设健康、能力、幸福的起点；生得顺篇――详解妊娠期胎儿与母体变化，提供孕期安胎、养胎、胎教、保健全方案，与新手父母携手一起走过，帮助胎儿顺利降生；养得棒篇――从宝宝呱呱落地到宝宝3岁前的漫漫育儿路，彻底消除新手父母走出初次养育宝宝手足无措的困境，不再做菜鸟父母。
　　王琪，系首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。共发表科研论文10篇。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。
25 / 如何看懂产检报告
27 / 如何看懂B超报告单
第一部分怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家
31 / 订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门
32 / 计划从“心”开始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一类父母
33 / 提前一年将你的“宝贝计划”提上日程
33 / 非计划怀孕，对胎宝宝确实不公平
34 / 孕前最需要考虑的三件事
34 / 许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠
35 / 心急吃不了热豆腐
36 / 迟迟不孕时，别轻易给自己戴上“不孕不育”的帽子
36 / 顺其自然更容易受孕
37 / 精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐模样
37 / 好儿不要多，一个顶十个
37 / 宝宝会从父母身上遗传些什么
38 / 种子先养身，孕前夫妻要先调整体质
38 / 特别关注盘点民间生育说法的是是非非
39 / 身心双修健康态，轻松怀孕不是问题
40 / 女性需要具备的身体“硬件”
40 / 卵巢――尽职尽责的卵子“管家”
40 / 输卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宫――孕育胎儿的“家”
40 / 宫颈――孕育的通道
41 / 男性需要具备的身体“硬件”
41 / 睾丸――生产精子的“工厂”
41 / 输精管――运送精子的通道
41 / 副性腺――精浆的制造者
42 / 错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划”
42 / 久坐不动
42 / 片面追求外在美
43 / 生活无序、紊乱的睡眠
43 / 烟酒不离身
43 / 超负荷工作
43 / 性生活无度
43 / 滥用药物，胎儿“很受伤”
43 / 最伤害子宫的五件事
44 / 拿什么拯救你的孕力
44 / 受孕前，男养精，女养血
44 / 生理期调养，你做对了吗
45 / 温煦子宫，培养胎宝宝的“暖房”
46 / 强壮脾胃，培养孕育的沃土
46 / 别让你的精子在等待中慢慢变老
47 / 孕力指数的自我判断与“维修”方案
47 / 从月经周期里透露出的生育能力
48 / 体重过胖过瘦都会影响你的孕力指数
48 / 好孕的秘密就掌握在你的体温中
49 / 从内裤上发现的健康秘密
49 / 从精液颜色和浓稠判断男性的生育能力
50 / 阳痿、早泄会让你的孕力大打折扣
50 / 精液异常――少精症、弱精症的调养
50 / 特别关注大龄女性朋友如何保护你的最佳孕力
51 / 吃对食物，为“孕”力加分
52 / 储备孕前营养，为幸“孕”加油
52 / 学会日常饮食基本原则，好孕快点到
52 / 男性这样吃，“精王子”才最有活力
53 / 女性这样吃，可让“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“馋嘴巴”
53 / 吃得越“复杂”，对胎宝宝越好
54 / 营养状况不同，孕前饮食调理也有差异
54 / 备孕期营养品的补充讲究多
55 / 孕前补叶酸，为胎宝宝的健康“保驾护航”
55 / 避开饮食“红灯”，为幸“孕”扫清障碍
56 / 无论你是什么样的人，吃得均衡最重要
56 / 正常体重的女性，维持健康的饮食最重要
56 / 体胖的女性有效减肥，好“孕”自然到
56 / 为了孕育健康宝宝，瘦弱的女性请适当增重
57 / 素食的女性最应补充的营养
57 / 外食女性的备孕饮食计划
57 / “娇贵”的过敏体质女性请这样吃
58 / 中医食疗帮你提升孕力
58 / 补肾食疗提高精子活力
58 / 宫寒体质的孕前饮食调理方案
59 / 增强女性生育能力的药膳
59 / 增强男性生育能力的药膳
60 / 极具优生价值的中药方
60 / 特别关注备孕前后，安全用药看仔细
61 / 外部环境“达标”，“造人工程”才能正式动工
62 / 生育不是女性职业生涯的“绊脚石”
62 / 卵子排一个少一个，35岁前一定要完成 “宝贝计划”
63 / 怀孕前需要调换工作的岗位
63 / 职业女性如何面对怀孕后的五大难题
63 / 职场女性应享有的特殊权益
64 / 进入健康的生活状态
64 / 营造优质的生育环境
64 / 为了迎接小生命的到来，将心爱的小动物送给他人
65 / 打好备孕战，“粮草工作”要保证
65 / 从备孕到怀孕，胎宝宝需要哪些“通行证”
65 / 打好备孕怀孕战的“粮草”准备
66 / 掌握排卵期，“宝贝计划”更容易实现
66 / 在最适合自己的季节怀孕
66 / 特别关注做好避孕，有计划地迎接小生命的到来
67 / 孕前检查，将受孕的风险降到最低
68 / 为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去孕前体检
68 / 孕前体检是优生的重要保障
68 / 孕前女性要做的检查
69 / 孕前男性要做的检查
69 / 特殊的检查
69 / 孕前检查莫过度
69 / 健康咨询，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任
70 / 常见病的筛查，将疾病挡在门外
70 / 这些遗传性疾病千万不要留给胎宝宝
71 / 治好妇科疾病，清清爽爽再怀孕
72 / 洁身自好，远离性传播疾病
72 / 孕前应注射的疫苗
73 / 宜暂缓怀孕的情况
73 / 备孕1年无果请及时就医
74 / 不宜受孕的时机
74 / 击溃流产后遗症
75 / 寻找畸形儿产生的根源
75 / 特别关注你被“丁克”了吗
第二部分生得顺：携手走过280天的幸福孕程
79 / 孕1月精心筹备“精王子”与“卵公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的种子在悄然绽放
81 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
81 / 胎教是人类教育的起点
81 / 胎教的动机不是培养神童，而是发掘个体的素质潜能
81 / 受过胎教的宝宝有什么优点
82 / 胎教不是准妈妈一个人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
83 / 值得推荐的彩虹饮食方案
83 / 坚持口服叶酸补充剂或复合维生素
83 / 漏服叶酸要不要补回来
83 / 刻意进补，真的没必要
84 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
84 / 初孕能进行性生活吗
84 / 尽量远离人群聚集的地方
84 / 骑自行车出行讲究多
85 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
85 / 从受精卵着床的感觉里发现怀孕的信号
85 / 别把怀孕征兆误当感冒
85 / 为保险起见，暂时把自己当准妈妈吧
86 / 验孕棒和早孕试纸如何用更准确
86 / 到医院确认怀孕的喜讯
86 / 怀孕了运动就会动胎气吗
86 / 高龄孕妇需注意的问题
87 / 备孕女性应了解的受孕数字
88 / 当孕期遭遇这些烦恼
88 / 异常增多的白带
88 / 假性怀孕，原来是心理因素作怪
88 / 吃过感冒药后发现怀孕了
88 / 特别关注意外怀孕，还要不要宝宝
89 / 孕2月 “害喜”让人难受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小家伙
91 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
91 / 准妈妈的言行是最好的胎教
91 / 依据胎宝宝的发育规律选择胎教方法
91 / 快乐才是最好的胎教
91 / 实施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教观念
92 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
92 / 职场准妈妈吃工作餐有必要“挑三拣四”
92 / 自制豆浆，更营养、更健康
93 / 学会看食品标签，为胎宝宝把住入口关
93 / 孕妇奶粉并非非喝不可
93 / 准妈妈嗜酸辣要有节制
93 / 少吃多餐，干稀搭配抑孕吐
94 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
94 / 停经42天左右不妨去医院做个B超检查
94 / 孕期，易伤胎的这几种傻事做不得
94 / 只有三类人需要保胎
95 / 孕期，请与这些花草保持距离
95 / 怀孕了，你是宅在家里好，还是去上班好
96 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
96 / 该去医院建档了
96 / 从孕早期就要学会用BMI指数来监测，控制体重
97 / 从现在开始，记好妊娠日记
98 / 当孕期遭遇这些烦恼
98 / 为了胎宝宝，胃口不开也要适当吃点
98 / 应对呕吐剧烈有方法
98 / 双胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流产要不要保胎
99 / 必须使用安胎药时的正确用药法
99 / 妊娠晕厥，可能是宫外孕
100 / 特别关注生活中可能遇到的意外与危险
101 / 孕3月逐渐适应孕期生活
102 / 孕3月：度过流产危险期
103 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
103 / 妊娠反应不好受，准爸爸要协助妻子一起做好胎教
103 / 营造温馨和谐的家庭环境
104 / 胎教在生活的点滴中
104 / 怎样做能提高胎教效果
104 / 胎教实施的程度要恰到好处
105 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
105 / 孕早期胃口不开，试试这样吃
105 / 为胎宝宝吃，为胎宝宝忌口
105 / 多吃对胎宝宝大脑有益的食物
106 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
106 / 培养有规律的生活，要从胎儿期做起
106 / 防辐射服有无必要，如何选
107 / 孕早期安胎，警惕三个误区
107 / 别让盲目产检“打扰”胎宝宝的生活
108 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
108 / 整个孕期总共需要做几次B超
108 / 怀双胞胎的准妈妈如何安心孕产
109 / 在12周前一定要做产检
109 / 预防胎儿宫内发育迟缓
109 / 不要扰乱胎宝宝的视神经
110 / 当孕期遭遇这些烦恼
110 / 缓解孕期焦虑
110 / 胎梦，你需要了解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有没有道理
110 / 准妈妈贫血影响胎宝宝发育，科学应对是正路
111 / 孕早期“见红”，可能是流产先兆
111 / 怀孕后精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感觉心跳加快，要不要就医
112 / 特别关注孕12周第一次正式产检
113 / 孕4月和胎宝宝成为好朋友
114 / 孕4月：喜欢玩期待的小顽皮蛋
115 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
115 / 胎儿出生后的饮食习惯始于妊娠期
115 / 通过胎教培养兴趣
115 / 通过胎教培养性格
116 / 胎儿需要亲昵
116 / 带着胎宝宝去旅游
116 / 学会冥想胎教，保持心情喜悦
117 / 戒除五种影响胎教的心理
117 / 散步是最佳的运动胎教
118 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
118 / 吃对食物防辐射
118 / 服用维生素要有度
119 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
119 / 孕期出行，“选中间，避两头”
119 / 准妈妈预防中暑要面面俱到
119 / 揭开孕期高质量睡眠的密码
120 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
120 / 定期测量宫底高度
121 / 可以听胎心音了
121 / 进行一些牙科检查
121 / 孕中期适宜做畸形筛查
122 / 当孕期遭遇这些烦恼
122 / 孕期遭遇腹胀、腹痛，是不好的征兆吗
122 / 孕期腹泻要及时治疗
123 / 孕期痔疮，真是难言之隐
123 / 孕期失眠，针对病因下药让你睡个“富裕觉”
124 / 孕期晕眩、头痛要警惕
124 / 必要时，要做唐筛
124 / 别关注第二次产检（13~16周）
125 / 孕5月能感受到胎宝宝的萌动了
126 / 孕5月：胃口越来越好了
127 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
127 / 音乐：胎宝宝的至爱
127 / 母亲的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放开想象的翅膀
128 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
128 / 怎样选择补钙制剂
128 / 管住自己的“馋嘴巴”
129 / 节日聚餐悠着点
129 / 选食蔬果的窍门
129 / 怀孕后有些零食不可以吃
130 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
130 / 妊娠期准妈妈做家务必须注意的事项
130 / 妊娠5个月以上，请少开车
130 / 准妈妈自我保护的六个动作
131 / 从现在起尽量左侧卧睡
131 / 穿出孕味，穿出健康
132 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
132 / 骨盆异常的监测
132 / 四种异常胎动信号给准妈妈的提示意义与应对
133 / 呵护好宝宝的“粮仓”
133 / 告别孕期尿频全攻略
133 / 多胎妊娠的准妈妈孕中期要加强监测
134 / 当孕期遭遇这些烦恼
134 / 准妈妈在漫长的旅途中应注意什么
134 / 当皮肤过敏与准妈妈不期而遇
135 / 不小心伤寒感冒，找穴位来帮忙
135 / 坚强应对孕期三种疼痛
136 / 孕期抽筋是胎宝宝补钙的警报
136 / 特别关注第三次产检（17~20周）
137 / 孕6月已经完全适应“准妈妈”这个身份了
138 / 孕6月：经常和妈妈做亲子互动
139 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
139 / 和胎宝宝无话不谈
139 / 胎宝宝是否喜欢你的胎教方式
139 / 最时尚的胎教方式不一定是最科学的
139 / 学习放松心情，摆脱压力
140 / 宁静即养胎
140 / 分享胎动的喜悦
140 / 听妈妈讲故事
141 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
141 / 偏食妈妈的营养计划
142 / 怎样吃“长胎不长肉”
142 / 饮食对抗妊娠纹
142 / 服用铁剂的技巧
143 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
143 / 妈妈聚会，宝宝开心
144 / 孕期的生活规律不可乱
144 / 住高层建筑的准妈妈应多注意增加活动量
145 / 多运动为顺产做准备
145 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
145 / 定期监测妊娠期的血压，预防妊娠高血压疾病的发生
145 / 当妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我监测胎位
146 / 高龄准妈妈孕中期要做好胎儿畸形检查
147 / 当孕期遭遇这些烦恼
147 / 孕期多汗，其实也是身体的保护性反应
147 / 孕期“气喘如牛”，从食、行入手
147 / 下肢静脉曲张，我该拿你怎么办
148 / 特别关注第四次产检（21~24周）
149 / 孕7月防止宝宝“提早报到”
150 / 孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来
151 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
151 / 艺术胎教，让宝宝阅历更丰富
151 / 读书，寻找文字里的美景
152 / 行为胎教，为宝宝树立榜样
152 / 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧
152 / 爸爸也来唱首歌
153 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
153 / 温热的补品切勿滥吃滥补
153 / 天然食品更健康
153 / 有助准妈妈舒缓心情的美食
153 / 多吃菌菇益处多
154 / 帮助胎宝宝祛胎毒的食物
154 / 中药进补有危险
155 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
155 / 准妈妈不要长时间看电视
155 / 孕期化妆，越简单越好
155 / 身体笨拙，做不到的事不要勉强
156 / 在大自然环境中养胎
156 / 养胎不必整天卧床
157 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
157 / 定期监测准妈妈和胎宝宝的健康状况
157 / 可以选择是否进行胎盘功能监测
157 / 胎儿电子监护的作用
158 / 当孕期遭遇这些烦恼
158 / 孕期上火，灭火同时要养阴
158 / 妊娠高血压疾病，防胜于治
158 / 特别关注第五次产检（25~28周）
159 / 孕8月身体越来越笨重了
160 / 孕8月：宝宝的房子越来越小了
161 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
161 / 散文欣赏：致孩子
161 / 胎宝宝的来信
162 / 准妈妈爱思考，小宝宝脑子好
162 / 亲手为宝宝做个玩偶
162 / 想象一下，宝宝是个什么模样
163 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
163 / 孕期坚果不可少
163 / 妊娠补钙的几个金标准
163 / “脑黄金”，你补了吗
164 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
164 / 不同怀孕期应做不同的运动
165 / 孕晚期按摩，要时刻观察胎宝宝的反应
165 / 孕晚期尽量减少俯身弯腰
165 / 驱蚊产品准妈妈要慎用
165 / 孕期感冒是否能服板蓝根
165 / 孕期消炎药使用有禁忌
166 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
166 / 如何自我监测有无胎儿窘迫
166 / 帮你了解产房的情况
167 / 别让这几种炎症成为胎宝宝早产的“肇事者”
167 / 胎儿脐带绕颈的监测与应对
167 / 准妈妈如何使用托腹带
168 / 当孕期遭遇这些烦恼
168 / 胎盘早剥――准妈妈的危险信号
168 / 孕晚期下肢浮肿，饮食加按摩双管齐下
168 / 特别关注第六次产检（29~32周）
169 / 孕9月幸福地期待着
170 / 孕9月：胎位已经固定了
171 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
171 / 与胎宝宝一起放松心情
171 / 小鸡的诞生：给宝宝一个自然的开始
172 / 脑筋急转弯
172 / 散文欣赏：花之吟
173 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
173 / 准妈妈忌担心胎儿过大而节食
173 / 少吃多餐更健康
173 / 调味品要少吃
173 / 营养进补，不能少也不能多
174 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
174 / 孕期准妈妈切忌过度情绪化
174 / 战胜对分娩的恐惧感
174 / 有必要离开工作岗位了
174 / 准妈妈慎用驱虫药和泻药
175 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
175 / 胎宝宝的求救信号早知道
176 / 胎膜早破及时处理
176 / 孕晚期出血可能早产
176 / 重视胎宝宝出生前的检查
176 / 最好在产检医院分娩
177 / 当孕期遭遇这些烦恼
177 / 轻松应对孕期三件尴尬事
177 / 孕期抑郁，调整从“心”入手
177 / 黄褐斑悄悄爬上来
178 / 困扰准妈妈的胎儿大小问题
178 / 消除分泌物增多与外阴瘙痒，清爽度过妊娠十月
178 / 特别关注第七次产检（33~35周）
第八次产检（36周）
179 / 孕10月就要与宝宝见面了
180 / 孕10月：向下运动，安静待产
181 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
181 / 做好胎教与早教的衔接
181 / 对宝宝带有一种神圣的情感
182 / 读一读瑜伽大师们的智慧语录
182 / 诗歌：妈妈
182 / 孕晚期的胎教要不断重复
183 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
183 / 分娩前应多吃助产的食物
183 / 增加热量迎分娩
183 / 不同产程饮食有别
184 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
184 / 早早做好住院的准备
184 / 过了预产期仍然没有临产征兆的对策
184 / 学会放松的四种方法
185 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
185 / 合理调养，远离“产前焦虑症”
185 / 提早准备，应对待产中的突发情况
185 / 从妊娠时开始预防产褥热
186 / 当孕期遭遇这些烦恼
186 / “瓜熟”未必能“自落”
186 / 准妈妈不宜忽视的一些症状
186 / 特别关注第九次产检（37周）
第十次产检（38~42周）
187 / 分娩，幸福、难忘的瞬间
188 / 自然分娩是给宝宝的人生最好的开端
188 / 准妈妈必须读懂的几个分娩信号
189 / 自然分娩前的心理准备
189 / 准妈妈应该怎样配合接生
189 / 这样做会帮你提高顺产率
190 / 备产清单大采购
190 / 五大高招破解分娩疼痛
190 / 分娩来不及去医院怎么办
191 / 剖宫产，轻轻迈过这道坎
191 / 剖宫产能使高危准妈妈安全分娩
191 / 急症剖宫产和选择性剖宫产大有不同
191 / 是否剖宫产由医生决定
192 / 特殊生产的应对
192 / 难产的应对
192 / 准妈妈的心理性难产
192 / 出现滞产时切忌大意
193 / 发生急产时的DIY措施与注意事项
193 / 特别关注盘点生产时的禁忌
第三部分养得棒：轻松高效做爸妈
197 / 坐好月子，健康一辈子
198 / 产后调养，重塑昔日美丽的身心，还您 “漂亮本色”
198 / 产后身体调养的“四项基本原则”
198 / 产后应做妇科检查
199 / 产后小心呵护你的伤口
199 / 分娩后至出院后的生活安排
200 / 特殊母亲的生活安排
200 / 产后的清洁卫生，细节为王
201 / 吃得好，更要睡得好
201 / 传统的产后保健品
201 / 适合产后服用的补药
202 / 产褥期健康问题各个击破
202 / 产后恶露如果有臭味应该注意的情况
202 / 产后失眠，根源其实在于五脏疲劳
202 / 产后贫血，从食物中寻找补血良方
202 / 预防产后子宫脱垂的一二三
203 / 月子餐就要这样吃
203 / 月子里的饮食与进补原则
203 / 产后需继续补钙、补铁
204 / 适当喝些催奶汤
204 / 四季月子饮食各不同
204 / 绕过坐月子的饮食雷区
205 / 坐月子如何越坐越美丽、越坐越窈窕
205 / 产后防脱发，念好“三字经”
205 / 窈窕妈妈的产后瘦身
206 / 三招教你轻轻松松消除妊娠纹烦恼
206 / 产后收腹，什么时候该用收腹带
206 / 特别关注月子调补分阶段
207 / 开启小夫妻的育儿新生活
208 / 育儿，培养什么样的宝宝
208 / 培养快乐的宝宝
208 / 培养健康的宝宝
208 / 培养聪明的宝宝
208 / 培养宝宝的情商
209 / 有了宝宝之后该怎么办
209 / 需要精心照顾宝宝长大成人
209 / 熟知宝宝的心情和要求
209 / 一个宝宝一个样
209 / 共同讨论育儿的方针
209 / 请教育儿的知识
210 / 正确育儿的12个要点
210 / 特别关注菜鸟妈妈育儿最易犯的误区盘点
211 / 生命最脆弱的42天最需要爱的呵护
212 / 新生宝宝最初的模样
212 / 身高和体重
212 / 大脑
212 / 囟门
212 / 头发
213 / 脐带
213 / 乳房
213 / 四肢
213 / 生殖器
213 / 体温
213 / 新生宝宝特有的生理现象
214 / 新生宝宝喂饱养好还真不容易
214 / 母乳是送给新生宝宝的最好礼物
214 / 新生宝宝喂养，初乳别错过
214 / 前奶和后奶喂养重点不同
214 / 开奶前不要给新生宝宝任何代乳品
215 / 按需哺喂，有求必应
215 / 判断宝宝是否吃饱了的要领
215 / 夜间怎样哺乳
215 / 早产的宝宝未满月前不宜纯母乳喂养
215 / 不适合哺乳的新妈妈
216 / 双胞胎宝宝的喂养
216 / 奶粉的选购
216 / 冲调奶粉的方法
217 / 新生宝宝像嫩苗，全靠父母来照料
217 / 新生宝宝24小时内要排尽胎便
217 / 给宝宝用尿布还是纸尿裤
217 / 怎样换尿布宝宝才高兴
217 / 抱新生宝宝不是那么轻而易举的事
218 / 新生宝宝出院回家的关键事宜
218 / 游泳是新生宝宝最好的锻炼方式
218 / 培养好的睡眠习惯
219 / 给新爸妈们补补为宝宝洗澡的课
219 / 常为新生宝宝做抚触能给宝宝最大的安全感
220 / 关注新生宝宝的心理需求，更好地建立母婴关系
220 / 哭是宝宝最初的语言
220 / 了解新生宝宝的心理依恋
221 / 新生宝宝的心理需求，你注意了没有
221 / 新生宝宝最渴望母亲的胸怀
221 / 以爱来促进宝宝的健康成长
222 / 新生宝宝的健康问题牵动着每个父母的心
222 / 不哭或哭声弱
222 / 气急呻吟
222 / 发热或体温降低
222 / 新生宝宝腹泻
223 / “足月小样儿”的护理
223 / 早产儿出院后的护理放松不得
223 / 新生宝宝脐部发炎的预防
224 / 新生宝宝消化不良的识别
224 / 生理性黄疸与病理性黄疸的鉴别
224 / 特别关注新生宝宝必要的产后检查
225 / 周岁前的健康宝宝是用爱心呵护出来的
226 / 1~3月的宝宝，在半睡半醒中认识世界
226 / 1~3月龄宝宝的身体与心理发育
227 / 1~3月龄宝宝营养与喂养关注
227 / 宝宝健康发育所需的营养素
227 / 从满月后开始定时喂奶
227 / 让宝宝养成定时吃母乳的规律
228 / 警惕，新妈妈必须了解的“过奶”
228 / 母乳“带毒”会导致宝宝发育迟缓
229 / 1~3月，宝宝的成长，你们都功不可没
229 / 培养宝宝良好的作息习惯
229 / 不要搂抱着宝宝睡觉
229 / 把握婴儿期，塑造宝宝的完美头形
230 / 通过游戏让宝宝用手、眼来感受世界
230 / 音乐时刻：辨别不同的声音
230 / 后面是谁呀：转头训练
231 / 手舞足蹈：四肢协调
231 / 捂脸躲猫猫：认识妈妈的样子
232 / 1~3月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
232 / 溢奶、吐奶快快好
232 / 宝宝不吃奶了
233 / 喂奶粉的宝宝总是上火
233 / 2个月的宝宝便秘了
233 / 宝宝患湿疹时妈妈饮食的注意事项
234 / 4~6月的宝宝，开始出现智力的曙光
234 / 4~6月龄宝宝的身体与心理发育
235 / 4~6月，宝宝的发育更需要营养
235 / 妈妈上班后的哺乳
235 / 宝宝呛奶后让宝宝哭一会儿
236 / 避免过度喂养
236 / 宝宝进入换乳期的判断与饮食调整
237 / 母乳喂养至少要坚持到第6个月
237 / 从宝宝6个月开始添加辅食
238 / 辅食的制作技巧
238 / 巧妙应对添加辅食的各种难题
238 / 增加铁的摄入量
239 / 为照顾宝宝的每一天更加尽心尽力
239 / 宝宝能听懂大人的话了
239 / 精心保护宝宝的大脑
239 / 宝宝夜间哭闹
240 / 不理宝宝对宝宝心理的伤害
240 / 不要与宝宝过度嬉戏
240 / 婴儿床的安全忽视不得
240 / 外出时该把宝宝抱着、背着，还是放在婴儿车里
241 / 三翻六坐，宝宝摸爬滚打中练就一身好本领
241 / 怎样为周岁前的宝宝挑选玩具
241 / 学会跟宝宝说话
241 / 尊重宝宝的性格和气质
242 / 4~6月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
242 / 聪明父母这样判断宝宝的健康状况
242 / 推婴儿车外出时的环境选择
243 / 什么样的药物更适合婴儿
243 / 怎样给宝宝喂药
243 / 退热药的应用
244 / 7~9月的宝宝，收获“ba-ba，ma-ma” 的惊喜
244 / 7~9月龄宝宝的身体与心理发育
245 / 舌尖上的辅食，妈妈该知道
245 / 不要给1岁前的宝宝吃蜂蜜
245 / 别让调味料伤了宝宝的健康
246 / 少给宝宝吃这些难以消化的食物
246 / 让宝宝爱上蔬菜水果的妙招
247 / 如何养出不生病的宝宝
247 / 宝宝正处于出牙期的照顾
247 / 难养型宝宝的照顾
248 / 夏季宝宝胃口不好怎么调
248 / 宝宝服装的错误选择会损害宝宝的发育
248 / 0~1岁宝宝需要接种的疫苗
249 / 与7~9月的宝宝快乐做亲子游戏
249 / 游戏能带给宝宝快乐，请多和宝宝做游戏
249 / 做宝宝最好的玩伴
249 / 六坐八爬，绝对不能省
250 / 抵抗力下降的宝宝更需要父母的加倍呵护
250 / 宝宝6个月后开始变得爱生病了
250 / 宝宝患湿疹的调养
250 / 宝宝尿布疹的预防
251 / 10~12月的宝宝，在蹒跚中走出婴儿时代
251 / 10~12月龄宝宝的身体与心理发育
252 / 断奶，让宝宝在妈妈的爱和温柔中度过
252 / 选择合适时机断奶
252 / 必要时，可坚持母乳喂养到2岁
252 / 断奶需要循序渐进
252 / 夏季不宜给宝宝断奶
253 / 断奶后怎样保证营养
253 / 吃对食物“拔苗助长”
253 / 家庭自制食品时应注意的事项
254 / 宝宝能爬能走了，每一步的照顾都那么关键
254 / 宝宝睡觉不踏实的原因与调理
254 / 怎样帮助宝宝学步
255 / 1岁前不要给宝宝用学步车
255 / 放手让宝宝安静入睡
255 / 宝宝有些“黏人”了怎么办
256 / 宝宝需要与大宠物保持一定的距离
256 / 大自然是宝宝成长的乐园
256 / 厨房里的安全隐患大扫除
257 / 宝宝在四处探险，认识更多的东西
257 / 借助工具进行早教
257 / 不要打击宝宝的探索欲
257 / 宝宝开始想要玩伴了
258 / 和宝宝多说话有助于宝宝的智力开发
258 / 亲子依恋能促进宝宝的健康发育
258 / 宝宝成长的五大情感需要
259 / 10~12月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
259 / 宝宝的免疫力，从肠道开始
259 / 宝宝发烧，注意肺炎的预防
259 / 宝宝体重增长不足如何是好
260 / 宝宝跌落的预防与跌落后的伤情判断
260 / 特别关注宝宝周岁前智力发育的8个关键时期
261 / 成功养育一个健康、快乐的宝宝
262 / 1~2岁的宝宝体格发育标准
262 / 1~2岁宝宝的身体与心理发育
263 / 不仅让宝宝爱上吃饭，还要注重用餐教养
263 / 宝宝常见营养元素缺乏的饮食进补方案
263 / 宝宝挑食，父母有责
264 / 教宝宝独立吃饭的方法
264 / 宝宝的饮食不要过于精细
264 / 这样做，提高宝宝的食欲
265 / 愉快饥饿是宝宝最好的开胃药
265 / 宝宝食品里的营养也“怕”烫
266 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康照顾方案
266 / 正确为宝宝测体温
266 / 训练大小便不宜过早
267 / 帮宝宝排解不良情绪
267 / 爱宝宝，请先尊重你的宝宝
267 / 确保宝宝户外活动的安全
268 / 继续锻炼感知，为学习打基础
268 / 妈妈怎样为低龄的宝宝选择图书
268 / 1~2岁时，教你的宝宝学说话
268 / 教宝宝认识自己的身体
268 / 儿歌与童谣会让宝宝更聪明
269 / 妈妈教育宝宝的态度与宝宝的性格密切相关
269 / 如何让宝宝融入群体
269 / 妈妈没有必要制止宝宝的某些行为
270 / 做宝宝最好的保健医生
270 / 小小磕碰伤，妈妈不用慌
270 / 宝宝便秘别随便用开塞露
270 / 秋季宝宝皮肤干、流鼻血，是秋燥的信号
270 / 自汗与盗汗
270 / 带宝宝看病的四项提醒
270 / 宝宝经常患口疮
271 / 宝宝经常感冒咳嗽
271 / 特别关注请反思一下你的教育方式是否都正确
272 / 2~3岁，宝宝的身心健康全面开始发展
272 / 2~3岁宝宝的身体与心理发育
273 / 更多地关注宝宝的饮食教养，何愁宝宝的吃饭问题
273 / 宝宝的吃饭问题――是追着喂，还是顺其自然
273 / 保健品，需要还是不需要
273 / 让宝宝学会专心吃饭
273 / 小胖墩也是吃出来的
274 / 不该让宝宝吃的食物一定不要给他吃
274 / 宝宝吃饭慢，何不试着改变用餐的环境
274 / 是时候教宝宝一些用餐礼仪了
275 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康照顾方案
275 / 脾胃功能强的宝宝最不易生病
275 / 让宝宝学会独睡
275 / 娇生惯养，富家子弟的缺陷
275 / 请收回对宝宝的过度关注
276 / 小宝宝也需要“面子”
276 / 换季时节宝宝不生病，全靠父母“捂”
276 / 作为父母，防“火”意识永远不能松懈
276 / 宝宝的居家安全全方位防范
276 / 在3岁前的右脑开发最重要
276 / 其实，宝宝也需要“工作”
277 / 宝宝在模仿中学习
277 / 兴趣是阳光宝宝的老师
277 / 用刺激宝宝的好奇心满足宝宝的求知欲
277 / 宝宝3岁前不要“学”音乐
278 / 做宝宝最好的保健医生
278 / 安抚做噩梦的宝宝
278 / 细数“过补”带来的疾病
279 / 宝宝鼻出血时的紧急救护
279 / 捏积，轻松破解小儿疳积
279 / 宝宝常出虚汗，当补脾胃、益气血
279 / 夏季护理宝宝要提防“冷哮喘”
280 / 特别关注妈妈如何发现宝宝的兴趣和特长
内容简介:
　本书从孕前准备入手，通过三篇共21个章节，一本书搞定备孕、怀孕、分娩、育儿全程。全书共分为三篇：怀得上篇――精心筹备优质的“种子”，为新生命预设健康、能力、幸福的起点；生得顺篇――详解妊娠期胎儿与母体变化，提供孕期安胎、养胎、胎教、保健全方案，与新手父母携手一起走过，帮助胎儿顺利降生；养得棒篇――从宝宝呱呱落地到宝宝3岁前的漫漫育儿路，彻底消除新手父母走出初次养育宝宝手足无措的困境，不再做菜鸟父母。
作者简介:
　　王琪，系首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。共发表科研论文10篇。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。
目录:
25 / 如何看懂产检报告
27 / 如何看懂B超报告单
第一部分怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家
31 / 订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门
32 / 计划从“心”开始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一类父母
33 / 提前一年将你的“宝贝计划”提上日程
33 / 非计划怀孕，对胎宝宝确实不公平
34 / 孕前最需要考虑的三件事
34 / 许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠
35 / 心急吃不了热豆腐
36 / 迟迟不孕时，别轻易给自己戴上“不孕不育”的帽子
36 / 顺其自然更容易受孕
37 / 精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐模样
37 / 好儿不要多，一个顶十个
37 / 宝宝会从父母身上遗传些什么
38 / 种子先养身，孕前夫妻要先调整体质
38 / 特别关注盘点民间生育说法的是是非非
39 / 身心双修健康态，轻松怀孕不是问题
40 / 女性需要具备的身体“硬件”
40 / 卵巢――尽职尽责的卵子“管家”
40 / 输卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宫――孕育胎儿的“家”
40 / 宫颈――孕育的通道
41 / 男性需要具备的身体“硬件”
41 / 睾丸――生产精子的“工厂”
41 / 输精管――运送精子的通道
41 / 副性腺――精浆的制造者
42 / 错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划”
42 / 久坐不动
42 / 片面追求外在美
43 / 生活无序、紊乱的睡眠
43 / 烟酒不离身
43 / 超负荷工作
43 / 性生活无度
43 / 滥用药物，胎儿“很受伤”
43 / 最伤害子宫的五件事
44 / 拿什么拯救你的孕力
44 / 受孕前，男养精，女养血
44 / 生理期调养，你做对了吗
45 / 温煦子宫，培养胎宝宝的“暖房”
46 / 强壮脾胃，培养孕育的沃土
46 / 别让你的精子在等待中慢慢变老
47 / 孕力指数的自我判断与“维修”方案
47 / 从月经周期里透露出的生育能力
48 / 体重过胖过瘦都会影响你的孕力指数
48 / 好孕的秘密就掌握在你的体温中
49 / 从内裤上发现的健康秘密
49 / 从精液颜色和浓稠判断男性的生育能力
50 / 阳痿、早泄会让你的孕力大打折扣
50 / 精液异常――少精症、弱精症的调养
50 / 特别关注大龄女性朋友如何保护你的最佳孕力
51 / 吃对食物，为“孕”力加分
52 / 储备孕前营养，为幸“孕”加油
52 / 学会日常饮食基本原则，好孕快点到
52 / 男性这样吃，“精王子”才最有活力
53 / 女性这样吃，可让“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“馋嘴巴”
53 / 吃得越“复杂”，对胎宝宝越好
54 / 营养状况不同，孕前饮食调理也有差异
54 / 备孕期营养品的补充讲究多
55 / 孕前补叶酸，为胎宝宝的健康“保驾护航”
55 / 避开饮食“红灯”，为幸“孕”扫清障碍
56 / 无论你是什么样的人，吃得均衡最重要
56 / 正常体重的女性，维持健康的饮食最重要
56 / 体胖的女性有效减肥，好“孕”自然到
56 / 为了孕育健康宝宝，瘦弱的女性请适当增重
57 / 素食的女性最应补充的营养
57 / 外食女性的备孕饮食计划
57 / “娇贵”的过敏体质女性请这样吃
58 / 中医食疗帮你提升孕力
58 / 补肾食疗提高精子活力
58 / 宫寒体质的孕前饮食调理方案
59 / 增强女性生育能力的药膳
59 / 增强男性生育能力的药膳
60 / 极具优生价值的中药方
60 / 特别关注备孕前后，安全用药看仔细
61 / 外部环境“达标”，“造人工程”才能正式动工
62 / 生育不是女性职业生涯的“绊脚石”
62 / 卵子排一个少一个，35岁前一定要完成 “宝贝计划”
63 / 怀孕前需要调换工作的岗位
63 / 职业女性如何面对怀孕后的五大难题
63 / 职场女性应享有的特殊权益
64 / 进入健康的生活状态
64 / 营造优质的生育环境
64 / 为了迎接小生命的到来，将心爱的小动物送给他人
65 / 打好备孕战，“粮草工作”要保证
65 / 从备孕到怀孕，胎宝宝需要哪些“通行证”
65 / 打好备孕怀孕战的“粮草”准备
66 / 掌握排卵期，“宝贝计划”更容易实现
66 / 在最适合自己的季节怀孕
66 / 特别关注做好避孕，有计划地迎接小生命的到来
67 / 孕前检查，将受孕的风险降到最低
68 / 为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去孕前体检
68 / 孕前体检是优生的重要保障
68 / 孕前女性要做的检查
69 / 孕前男性要做的检查
69 / 特殊的检查
69 / 孕前检查莫过度
69 / 健康咨询，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任
70 / 常见病的筛查，将疾病挡在门外
70 / 这些遗传性疾病千万不要留给胎宝宝
71 / 治好妇科疾病，清清爽爽再怀孕
72 / 洁身自好，远离性传播疾病
72 / 孕前应注射的疫苗
73 / 宜暂缓怀孕的情况
73 / 备孕1年无果请及时就医
74 / 不宜受孕的时机
74 / 击溃流产后遗症
75 / 寻找畸形儿产生的根源
75 / 特别关注你被“丁克”了吗
第二部分生得顺：携手走过280天的幸福孕程
79 / 孕1月精心筹备“精王子”与“卵公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的种子在悄然绽放
81 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
81 / 胎教是人类教育的起点
81 / 胎教的动机不是培养神童，而是发掘个体的素质潜能
81 / 受过胎教的宝宝有什么优点
82 / 胎教不是准妈妈一个人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
83 / 值得推荐的彩虹饮食方案
83 / 坚持口服叶酸补充剂或复合维生素
83 / 漏服叶酸要不要补回来
83 / 刻意进补，真的没必要
84 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
84 / 初孕能进行性生活吗
84 / 尽量远离人群聚集的地方
84 / 骑自行车出行讲究多
85 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
85 / 从受精卵着床的感觉里发现怀孕的信号
85 / 别把怀孕征兆误当感冒
85 / 为保险起见，暂时把自己当准妈妈吧
86 / 验孕棒和早孕试纸如何用更准确
86 / 到医院确认怀孕的喜讯
86 / 怀孕了运动就会动胎气吗
86 / 高龄孕妇需注意的问题
87 / 备孕女性应了解的受孕数字
88 / 当孕期遭遇这些烦恼
88 / 异常增多的白带
88 / 假性怀孕，原来是心理因素作怪
88 / 吃过感冒药后发现怀孕了
88 / 特别关注意外怀孕，还要不要宝宝
89 / 孕2月 “害喜”让人难受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小家伙
91 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
91 / 准妈妈的言行是最好的胎教
91 / 依据胎宝宝的发育规律选择胎教方法
91 / 快乐才是最好的胎教
91 / 实施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教观念
92 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
92 / 职场准妈妈吃工作餐有必要“挑三拣四”
92 / 自制豆浆，更营养、更健康
93 / 学会看食品标签，为胎宝宝把住入口关
93 / 孕妇奶粉并非非喝不可
93 / 准妈妈嗜酸辣要有节制
93 / 少吃多餐，干稀搭配抑孕吐
94 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
94 / 停经42天左右不妨去医院做个B超检查
94 / 孕期，易伤胎的这几种傻事做不得
94 / 只有三类人需要保胎
95 / 孕期，请与这些花草保持距离
95 / 怀孕了，你是宅在家里好，还是去上班好
96 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
96 / 该去医院建档了
96 / 从孕早期就要学会用BMI指数来监测，控制体重
97 / 从现在开始，记好妊娠日记
98 / 当孕期遭遇这些烦恼
98 / 为了胎宝宝，胃口不开也要适当吃点
98 / 应对呕吐剧烈有方法
98 / 双胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流产要不要保胎
99 / 必须使用安胎药时的正确用药法
99 / 妊娠晕厥，可能是宫外孕
100 / 特别关注生活中可能遇到的意外与危险
101 / 孕3月逐渐适应孕期生活
102 / 孕3月：度过流产危险期
103 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
103 / 妊娠反应不好受，准爸爸要协助妻子一起做好胎教
103 / 营造温馨和谐的家庭环境
104 / 胎教在生活的点滴中
104 / 怎样做能提高胎教效果
104 / 胎教实施的程度要恰到好处
105 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
105 / 孕早期胃口不开，试试这样吃
105 / 为胎宝宝吃，为胎宝宝忌口
105 / 多吃对胎宝宝大脑有益的食物
106 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
106 / 培养有规律的生活，要从胎儿期做起
106 / 防辐射服有无必要，如何选
107 / 孕早期安胎，警惕三个误区
107 / 别让盲目产检“打扰”胎宝宝的生活
108 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
108 / 整个孕期总共需要做几次B超
108 / 怀双胞胎的准妈妈如何安心孕产
109 / 在12周前一定要做产检
109 / 预防胎儿宫内发育迟缓
109 / 不要扰乱胎宝宝的视神经
110 / 当孕期遭遇这些烦恼
110 / 缓解孕期焦虑
110 / 胎梦，你需要了解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有没有道理
110 / 准妈妈贫血影响胎宝宝发育，科学应对是正路
111 / 孕早期“见红”，可能是流产先兆
111 / 怀孕后精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感觉心跳加快，要不要就医
112 / 特别关注孕12周第一次正式产检
113 / 孕4月和胎宝宝成为好朋友
114 / 孕4月：喜欢玩期待的小顽皮蛋
115 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
115 / 胎儿出生后的饮食习惯始于妊娠期
115 / 通过胎教培养兴趣
115 / 通过胎教培养性格
116 / 胎儿需要亲昵
116 / 带着胎宝宝去旅游
116 / 学会冥想胎教，保持心情喜悦
117 / 戒除五种影响胎教的心理
117 / 散步是最佳的运动胎教
118 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
118 / 吃对食物防辐射
118 / 服用维生素要有度
119 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
119 / 孕期出行，“选中间，避两头”
119 / 准妈妈预防中暑要面面俱到
119 / 揭开孕期高质量睡眠的密码
120 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
120 / 定期测量宫底高度
121 / 可以听胎心音了
121 / 进行一些牙科检查
121 / 孕中期适宜做畸形筛查
122 / 当孕期遭遇这些烦恼
122 / 孕期遭遇腹胀、腹痛，是不好的征兆吗
122 / 孕期腹泻要及时治疗
123 / 孕期痔疮，真是难言之隐
123 / 孕期失眠，针对病因下药让你睡个“富裕觉”
124 / 孕期晕眩、头痛要警惕
124 / 必要时，要做唐筛
124 / 别关注第二次产检（13~16周）
125 / 孕5月能感受到胎宝宝的萌动了
126 / 孕5月：胃口越来越好了
127 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
127 / 音乐：胎宝宝的至爱
127 / 母亲的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放开想象的翅膀
128 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
128 / 怎样选择补钙制剂
128 / 管住自己的“馋嘴巴”
129 / 节日聚餐悠着点
129 / 选食蔬果的窍门
129 / 怀孕后有些零食不可以吃
130 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
130 / 妊娠期准妈妈做家务必须注意的事项
130 / 妊娠5个月以上，请少开车
130 / 准妈妈自我保护的六个动作
131 / 从现在起尽量左侧卧睡
131 / 穿出孕味，穿出健康
132 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
132 / 骨盆异常的监测
132 / 四种异常胎动信号给准妈妈的提示意义与应对
133 / 呵护好宝宝的“粮仓”
133 / 告别孕期尿频全攻略
133 / 多胎妊娠的准妈妈孕中期要加强监测
134 / 当孕期遭遇这些烦恼
134 / 准妈妈在漫长的旅途中应注意什么
134 / 当皮肤过敏与准妈妈不期而遇
135 / 不小心伤寒感冒，找穴位来帮忙
135 / 坚强应对孕期三种疼痛
136 / 孕期抽筋是胎宝宝补钙的警报
136 / 特别关注第三次产检（17~20周）
137 / 孕6月已经完全适应“准妈妈”这个身份了
138 / 孕6月：经常和妈妈做亲子互动
139 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
139 / 和胎宝宝无话不谈
139 / 胎宝宝是否喜欢你的胎教方式
139 / 最时尚的胎教方式不一定是最科学的
139 / 学习放松心情，摆脱压力
140 / 宁静即养胎
140 / 分享胎动的喜悦
140 / 听妈妈讲故事
141 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
141 / 偏食妈妈的营养计划
142 / 怎样吃“长胎不长肉”
142 / 饮食对抗妊娠纹
142 / 服用铁剂的技巧
143 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
143 / 妈妈聚会，宝宝开心
144 / 孕期的生活规律不可乱
144 / 住高层建筑的准妈妈应多注意增加活动量
145 / 多运动为顺产做准备
145 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
145 / 定期监测妊娠期的血压，预防妊娠高血压疾病的发生
145 / 当妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我监测胎位
146 / 高龄准妈妈孕中期要做好胎儿畸形检查
147 / 当孕期遭遇这些烦恼
147 / 孕期多汗，其实也是身体的保护性反应
147 / 孕期“气喘如牛”，从食、行入手
147 / 下肢静脉曲张，我该拿你怎么办
148 / 特别关注第四次产检（21~24周）
149 / 孕7月防止宝宝“提早报到”
150 / 孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来
151 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
151 / 艺术胎教，让宝宝阅历更丰富
151 / 读书，寻找文字里的美景
152 / 行为胎教，为宝宝树立榜样
152 / 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧
152 / 爸爸也来唱首歌
153 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
153 / 温热的补品切勿滥吃滥补
153 / 天然食品更健康
153 / 有助准妈妈舒缓心情的美食
153 / 多吃菌菇益处多
154 / 帮助胎宝宝祛胎毒的食物
154 / 中药进补有危险
155 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
155 / 准妈妈不要长时间看电视
155 / 孕期化妆，越简单越好
155 / 身体笨拙，做不到的事不要勉强
156 / 在大自然环境中养胎
156 / 养胎不必整天卧床
157 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
157 / 定期监测准妈妈和胎宝宝的健康状况
157 / 可以选择是否进行胎盘功能监测
157 / 胎儿电子监护的作用
158 / 当孕期遭遇这些烦恼
158 / 孕期上火，灭火同时要养阴
158 / 妊娠高血压疾病，防胜于治
158 / 特别关注第五次产检（25~28周）
159 / 孕8月身体越来越笨重了
160 / 孕8月：宝宝的房子越来越小了
161 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
161 / 散文欣赏：致孩子
161 / 胎宝宝的来信
162 / 准妈妈爱思考，小宝宝脑子好
162 / 亲手为宝宝做个玩偶
162 / 想象一下，宝宝是个什么模样
163 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
163 / 孕期坚果不可少
163 / 妊娠补钙的几个金标准
163 / “脑黄金”，你补了吗
164 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
164 / 不同怀孕期应做不同的运动
165 / 孕晚期按摩，要时刻观察胎宝宝的反应
165 / 孕晚期尽量减少俯身弯腰
165 / 驱蚊产品准妈妈要慎用
165 / 孕期感冒是否能服板蓝根
165 / 孕期消炎药使用有禁忌
166 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
166 / 如何自我监测有无胎儿窘迫
166 / 帮你了解产房的情况
167 / 别让这几种炎症成为胎宝宝早产的“肇事者”
167 / 胎儿脐带绕颈的监测与应对
167 / 准妈妈如何使用托腹带
168 / 当孕期遭遇这些烦恼
168 / 胎盘早剥――准妈妈的危险信号
168 / 孕晚期下肢浮肿，饮食加按摩双管齐下
168 / 特别关注第六次产检（29~32周）
169 / 孕9月幸福地期待着
170 / 孕9月：胎位已经固定了
171 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
171 / 与胎宝宝一起放松心情
171 / 小鸡的诞生：给宝宝一个自然的开始
172 / 脑筋急转弯
172 / 散文欣赏：花之吟
173 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
173 / 准妈妈忌担心胎儿过大而节食
173 / 少吃多餐更健康
173 / 调味品要少吃
173 / 营养进补，不能少也不能多
174 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
174 / 孕期准妈妈切忌过度情绪化
174 / 战胜对分娩的恐惧感
174 / 有必要离开工作岗位了
174 / 准妈妈慎用驱虫药和泻药
175 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
175 / 胎宝宝的求救信号早知道
176 / 胎膜早破及时处理
176 / 孕晚期出血可能早产
176 / 重视胎宝宝出生前的检查
176 / 最好在产检医院分娩
177 / 当孕期遭遇这些烦恼
177 / 轻松应对孕期三件尴尬事
177 / 孕期抑郁，调整从“心”入手
177 / 黄褐斑悄悄爬上来
178 / 困扰准妈妈的胎儿大小问题
178 / 消除分泌物增多与外阴瘙痒，清爽度过妊娠十月
178 / 特别关注第七次产检（33~35周）
第八次产检（36周）
179 / 孕10月就要与宝宝见面了
180 / 孕10月：向下运动，安静待产
181 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
181 / 做好胎教与早教的衔接
181 / 对宝宝带有一种神圣的情感
182 / 读一读瑜伽大师们的智慧语录
182 / 诗歌：妈妈
182 / 孕晚期的胎教要不断重复
183 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
183 / 分娩前应多吃助产的食物
183 / 增加热量迎分娩
183 / 不同产程饮食有别
184 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
184 / 早早做好住院的准备
184 / 过了预产期仍然没有临产征兆的对策
184 / 学会放松的四种方法
185 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
185 / 合理调养，远离“产前焦虑症”
185 / 提早准备，应对待产中的突发情况
185 / 从妊娠时开始预防产褥热
186 / 当孕期遭遇这些烦恼
186 / “瓜熟”未必能“自落”
186 / 准妈妈不宜忽视的一些症状
186 / 特别关注第九次产检（37周）
第十次产检（38~42周）
187 / 分娩，幸福、难忘的瞬间
188 / 自然分娩是给宝宝的人生最好的开端
188 / 准妈妈必须读懂的几个分娩信号
189 / 自然分娩前的心理准备
189 / 准妈妈应该怎样配合接生
189 / 这样做会帮你提高顺产率
190 / 备产清单大采购
190 / 五大高招破解分娩疼痛
190 / 分娩来不及去医院怎么办
191 / 剖宫产，轻轻迈过这道坎
191 / 剖宫产能使高危准妈妈安全分娩
191 / 急症剖宫产和选择性剖宫产大有不同
191 / 是否剖宫产由医生决定
192 / 特殊生产的应对
192 / 难产的应对
192 / 准妈妈的心理性难产
192 / 出现滞产时切忌大意
193 / 发生急产时的DIY措施与注意事项
193 / 特别关注盘点生产时的禁忌
第三部分养得棒：轻松高效做爸妈
197 / 坐好月子，健康一辈子
198 / 产后调养，重塑昔日美丽的身心，还您 “漂亮本色”
198 / 产后身体调养的“四项基本原则”
198 / 产后应做妇科检查
199 / 产后小心呵护你的伤口
199 / 分娩后至出院后的生活安排
200 / 特殊母亲的生活安排
200 / 产后的清洁卫生，细节为王
201 / 吃得好，更要睡得好
201 / 传统的产后保健品
201 / 适合产后服用的补药
202 / 产褥期健康问题各个击破
202 / 产后恶露如果有臭味应该注意的情况
202 / 产后失眠，根源其实在于五脏疲劳
202 / 产后贫血，从食物中寻找补血良方
202 / 预防产后子宫脱垂的一二三
203 / 月子餐就要这样吃
203 / 月子里的饮食与进补原则
203 / 产后需继续补钙、补铁
204 / 适当喝些催奶汤
204 / 四季月子饮食各不同
204 / 绕过坐月子的饮食雷区
205 / 坐月子如何越坐越美丽、越坐越窈窕
205 / 产后防脱发，念好“三字经”
205 / 窈窕妈妈的产后瘦身
206 / 三招教你轻轻松松消除妊娠纹烦恼
206 / 产后收腹，什么时候该用收腹带
206 / 特别关注月子调补分阶段
207 / 开启小夫妻的育儿新生活
208 / 育儿，培养什么样的宝宝
208 / 培养快乐的宝宝
208 / 培养健康的宝宝
208 / 培养聪明的宝宝
208 / 培养宝宝的情商
209 / 有了宝宝之后该怎么办
209 / 需要精心照顾宝宝长大成人
209 / 熟知宝宝的心情和要求
209 / 一个宝宝一个样
209 / 共同讨论育儿的方针
209 / 请教育儿的知识
210 / 正确育儿的12个要点
210 / 特别关注菜鸟妈妈育儿最易犯的误区盘点
211 / 生命最脆弱的42天最需要爱的呵护
212 / 新生宝宝最初的模样
212 / 身高和体重
212 / 大脑
212 / 囟门
212 / 头发
213 / 脐带
213 / 乳房
213 / 四肢
213 / 生殖器
213 / 体温
213 / 新生宝宝特有的生理现象
214 / 新生宝宝喂饱养好还真不容易
214 / 母乳是送给新生宝宝的最好礼物
214 / 新生宝宝喂养，初乳别错过
214 / 前奶和后奶喂养重点不同
214 / 开奶前不要给新生宝宝任何代乳品
215 / 按需哺喂，有求必应
215 / 判断宝宝是否吃饱了的要领
215 / 夜间怎样哺乳
215 / 早产的宝宝未满月前不宜纯母乳喂养
215 / 不适合哺乳的新妈妈
216 / 双胞胎宝宝的喂养
216 / 奶粉的选购
216 / 冲调奶粉的方法
217 / 新生宝宝像嫩苗，全靠父母来照料
217 / 新生宝宝24小时内要排尽胎便
217 / 给宝宝用尿布还是纸尿裤
217 / 怎样换尿布宝宝才高兴
217 / 抱新生宝宝不是那么轻而易举的事
218 / 新生宝宝出院回家的关键事宜
218 / 游泳是新生宝宝最好的锻炼方式
218 / 培养好的睡眠习惯
219 / 给新爸妈们补补为宝宝洗澡的课
219 / 常为新生宝宝做抚触能给宝宝最大的安全感
220 / 关注新生宝宝的心理需求，更好地建立母婴关系
220 / 哭是宝宝最初的语言
220 / 了解新生宝宝的心理依恋
221 / 新生宝宝的心理需求，你注意了没有
221 / 新生宝宝最渴望母亲的胸怀
221 / 以爱来促进宝宝的健康成长
222 / 新生宝宝的健康问题牵动着每个父母的心
222 / 不哭或哭声弱
222 / 气急呻吟
222 / 发热或体温降低
222 / 新生宝宝腹泻
223 / “足月小样儿”的护理
223 / 早产儿出院后的护理放松不得
223 / 新生宝宝脐部发炎的预防
224 / 新生宝宝消化不良的识别
224 / 生理性黄疸与病理性黄疸的鉴别
224 / 特别关注新生宝宝必要的产后检查
225 / 周岁前的健康宝宝是用爱心呵护出来的
226 / 1~3月的宝宝，在半睡半醒中认识世界
226 / 1~3月龄宝宝的身体与心理发育
227 / 1~3月龄宝宝营养与喂养关注
227 / 宝宝健康发育所需的营养素
227 / 从满月后开始定时喂奶
227 / 让宝宝养成定时吃母乳的规律
228 / 警惕，新妈妈必须了解的“过奶”
228 / 母乳“带毒”会导致宝宝发育迟缓
229 / 1~3月，宝宝的成长，你们都功不可没
229 / 培养宝宝良好的作息习惯
229 / 不要搂抱着宝宝睡觉
229 / 把握婴儿期，塑造宝宝的完美头形
230 / 通过游戏让宝宝用手、眼来感受世界
230 / 音乐时刻：辨别不同的声音
230 / 后面是谁呀：转头训练
231 / 手舞足蹈：四肢协调
231 / 捂脸躲猫猫：认识妈妈的样子
232 / 1~3月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
232 / 溢奶、吐奶快快好
232 / 宝宝不吃奶了
233 / 喂奶粉的宝宝总是上火
233 / 2个月的宝宝便秘了
233 / 宝宝患湿疹时妈妈饮食的注意事项
234 / 4~6月的宝宝，开始出现智力的曙光
234 / 4~6月龄宝宝的身体与心理发育
235 / 4~6月，宝宝的发育更需要营养
235 / 妈妈上班后的哺乳
235 / 宝宝呛奶后让宝宝哭一会儿
236 / 避免过度喂养
236 / 宝宝进入换乳期的判断与饮食调整
237 / 母乳喂养至少要坚持到第6个月
237 / 从宝宝6个月开始添加辅食
238 / 辅食的制作技巧
238 / 巧妙应对添加辅食的各种难题
238 / 增加铁的摄入量
239 / 为照顾宝宝的每一天更加尽心尽力
239 / 宝宝能听懂大人的话了
239 / 精心保护宝宝的大脑
239 / 宝宝夜间哭闹
240 / 不理宝宝对宝宝心理的伤害
240 / 不要与宝宝过度嬉戏
240 / 婴儿床的安全忽视不得
240 / 外出时该把宝宝抱着、背着，还是放在婴儿车里
241 / 三翻六坐，宝宝摸爬滚打中练就一身好本领
241 / 怎样为周岁前的宝宝挑选玩具
241 / 学会跟宝宝说话
241 / 尊重宝宝的性格和气质
242 / 4~6月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
242 / 聪明父母这样判断宝宝的健康状况
242 / 推婴儿车外出时的环境选择
243 / 什么样的药物更适合婴儿
243 / 怎样给宝宝喂药
243 / 退热药的应用
244 / 7~9月的宝宝，收获“ba-ba，ma-ma” 的惊喜
244 / 7~9月龄宝宝的身体与心理发育
245 / 舌尖上的辅食，妈妈该知道
245 / 不要给1岁前的宝宝吃蜂蜜
245 / 别让调味料伤了宝宝的健康
246 / 少给宝宝吃这些难以消化的食物
246 / 让宝宝爱上蔬菜水果的妙招
247 / 如何养出不生病的宝宝
247 / 宝宝正处于出牙期的照顾
247 / 难养型宝宝的照顾
248 / 夏季宝宝胃口不好怎么调
248 / 宝宝服装的错误选择会损害宝宝的发育
248 / 0~1岁宝宝需要接种的疫苗
249 / 与7~9月的宝宝快乐做亲子游戏
249 / 游戏能带给宝宝快乐，请多和宝宝做游戏
249 / 做宝宝最好的玩伴
249 / 六坐八爬，绝对不能省
250 / 抵抗力下降的宝宝更需要父母的加倍呵护
250 / 宝宝6个月后开始变得爱生病了
250 / 宝宝患湿疹的调养
250 / 宝宝尿布疹的预防
251 / 10~12月的宝宝，在蹒跚中走出婴儿时代
251 / 10~12月龄宝宝的身体与心理发育
252 / 断奶，让宝宝在妈妈的爱和温柔中度过
252 / 选择合适时机断奶
252 / 必要时，可坚持母乳喂养到2岁
252 / 断奶需要循序渐进
252 / 夏季不宜给宝宝断奶
253 / 断奶后怎样保证营养
253 / 吃对食物“拔苗助长”
253 / 家庭自制食品时应注意的事项
254 / 宝宝能爬能走了，每一步的照顾都那么关键
254 / 宝宝睡觉不踏实的原因与调理
254 / 怎样帮助宝宝学步
255 / 1岁前不要给宝宝用学步车
255 / 放手让宝宝安静入睡
255 / 宝宝有些“黏人”了怎么办
256 / 宝宝需要与大宠物保持一定的距离
256 / 大自然是宝宝成长的乐园
256 / 厨房里的安全隐患大扫除
257 / 宝宝在四处探险，认识更多的东西
257 / 借助工具进行早教
257 / 不要打击宝宝的探索欲
257 / 宝宝开始想要玩伴了
258 / 和宝宝多说话有助于宝宝的智力开发
258 / 亲子依恋能促进宝宝的健康发育
258 / 宝宝成长的五大情感需要
259 / 10~12月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
259 / 宝宝的免疫力，从肠道开始
259 / 宝宝发烧，注意肺炎的预防
259 / 宝宝体重增长不足如何是好
260 / 宝宝跌落的预防与跌落后的伤情判断
260 / 特别关注宝宝周岁前智力发育的8个关键时期
261 / 成功养育一个健康、快乐的宝宝
262 / 1~2岁的宝宝体格发育标准
262 / 1~2岁宝宝的身体与心理发育
263 / 不仅让宝宝爱上吃饭，还要注重用餐教养
263 / 宝宝常见营养元素缺乏的饮食进补方案
263 / 宝宝挑食，父母有责
264 / 教宝宝独立吃饭的方法
264 / 宝宝的饮食不要过于精细
264 / 这样做，提高宝宝的食欲
265 / 愉快饥饿是宝宝最好的开胃药
265 / 宝宝食品里的营养也“怕”烫
266 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康照顾方案
266 / 正确为宝宝测体温
266 / 训练大小便不宜过早
267 / 帮宝宝排解不良情绪
267 / 爱宝宝，请先尊重你的宝宝
267 / 确保宝宝户外活动的安全
268 / 继续锻炼感知，为学习打基础
268 / 妈妈怎样为低龄的宝宝选择图书
268 / 1~2岁时，教你的宝宝学说话
268 / 教宝宝认识自己的身体
268 / 儿歌与童谣会让宝宝更聪明
269 / 妈妈教育宝宝的态度与宝宝的性格密切相关
269 / 如何让宝宝融入群体
269 / 妈妈没有必要制止宝宝的某些行为
270 / 做宝宝最好的保健医生
270 / 小小磕碰伤，妈妈不用慌
270 / 宝宝便秘别随便用开塞露
270 / 秋季宝宝皮肤干、流鼻血，是秋燥的信号
270 / 自汗与盗汗
270 / 带宝宝看病的四项提醒
270 / 宝宝经常患口疮
271 / 宝宝经常感冒咳嗽
271 / 特别关注请反思一下你的教育方式是否都正确
272 / 2~3岁，宝宝的身心健康全面开始发展
272 / 2~3岁宝宝的身体与心理发育
273 / 更多地关注宝宝的饮食教养，何愁宝宝的吃饭问题
273 / 宝宝的吃饭问题――是追着喂，还是顺其自然
273 / 保健品，需要还是不需要
273 / 让宝宝学会专心吃饭
273 / 小胖墩也是吃出来的
274 / 不该让宝宝吃的食物一定不要给他吃
274 / 宝宝吃饭慢，何不试着改变用餐的环境
274 / 是时候教宝宝一些用餐礼仪了
275 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康照顾方案
275 / 脾胃功能强的宝宝最不易生病
275 / 让宝宝学会独睡
275 / 娇生惯养，富家子弟的缺陷
275 / 请收回对宝宝的过度关注
276 / 小宝宝也需要“面子”
276 / 换季时节宝宝不生病，全靠父母“捂”
276 / 作为父母，防“火”意识永远不能松懈
276 / 宝宝的居家安全全方位防范
276 / 在3岁前的右脑开发最重要
276 / 其实，宝宝也需要“工作”
277 / 宝宝在模仿中学习
277 / 兴趣是阳光宝宝的老师
277 / 用刺激宝宝的好奇心满足宝宝的求知欲
277 / 宝宝3岁前不要“学”音乐
278 / 做宝宝最好的保健医生
278 / 安抚做噩梦的宝宝
278 / 细数“过补”带来的疾病
279 / 宝宝鼻出血时的紧急救护
279 / 捏积，轻松破解小儿疳积
279 / 宝宝常出虚汗，当补脾胃、益气血
279 / 夏季护理宝宝要提防“冷哮喘”
280 / 特别关注妈妈如何发现宝宝的兴趣和特长

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第一次做妈妈

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