杨丽菁的健康美心瑜伽
出版时间:
2010-08
版次:
1
ISBN:
9787538539387
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
160页
正文语种:
简体中文
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《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍让办公室一族找回元气,轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式,动作循序渐进、由浅入深,杨丽菁亲自示范,帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受,体验到身心的愉悦,有很高的实用性。 杨丽菁,有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片,成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”,都给人们留下了深刻的印象。作为红遍港台的武打巨星,杨丽菁因拍戏受伤,造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩,但她凭着坚强的毅力,靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体,成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates(普拉提)瑜伽教师认证,担任国际瑜伽机构TrueYogo老师,已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。 推荐序
自序
瑜伽前的暖身准备
呼吸与冥想
瑜伽使身体回归自然
瑜伽使身体更健康
瑜伽美容随身书
告别僵硬,找回轻盈身体
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内容简介:
《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍让办公室一族找回元气,轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式,动作循序渐进、由浅入深,杨丽菁亲自示范,帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受,体验到身心的愉悦,有很高的实用性。
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作者简介:
杨丽菁,有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片,成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”,都给人们留下了深刻的印象。作为红遍港台的武打巨星,杨丽菁因拍戏受伤,造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩,但她凭着坚强的毅力,靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体,成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates(普拉提)瑜伽教师认证,担任国际瑜伽机构TrueYogo老师,已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。
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