完美宝宝喂养·教养·启智一本通

作者: 郑国权著

出版社: 吉林科学技术出版社

出版时间: 2015-05

版次: 1

ISBN: 9787538487107

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 320页

字数: 300千字

分类: 生活

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1人买过

　　【喂养】0~3岁宝宝吃什么怎么吃不必担心，根据宝宝成长发育特点推荐美味汤汁、喷香泥糊、营养羹粥、可口面食、炒菜甜点，丰富不重样！
　　【教养】父母的养育方式决定了宝宝未来是社么样的人，不养以为宝宝还小，就一味放纵。
　　【启智】超简单的小游戏，让宝宝在快乐中提升各方面的能力。宝宝智商与情商的高低更多来自后天培养，千万不要错过最好的时机。
　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，曾任北京玛丽妇婴医院妇产科主任。从医20余年临床经验，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。
上篇喂养
PART 10～3个月的宝宝
016 宝宝的身体发育
016 选购奶瓶
017 选购吸奶器
017 选购新生儿衣服
018 珍贵的初乳
018 早接触和早吮吸
019 在医护人员指导下哺乳
019 住院时开始亲子同室
019 时常和医护人员交流
020 住院期宝宝注意保暖
020 住院时勤看尿布及时换
020 观察新生宝宝大小便
020 把握好喂奶时间
021 掌握每次喂奶量
022 哺乳的4种姿势
024 给宝宝拍嗝讲技巧
024 判断宝宝是否吃饱的方法
025 学会夜间喂奶
026 什么是人工喂养
026 学会挑选配方奶
026 学会调配奶粉
027 冲奶粉的方法
028 给宝宝添加鱼肝油
028 选购鱼肝油
028 给宝宝喂鱼肝油的方法
028 正确包裹新生儿
029 给宝宝穿衣
030 宝宝佩戴饰物有隐患
030 不同的抱宝宝姿势
031 纸尿裤PK尿布
031 给宝宝换纸尿裤
032 给宝宝洗脸有讲究
032 这样给宝宝洗眼屎
033 正确清洗宝宝乳痂
033 给小宝宝剪指甲
034 宝宝患黄疸莫急
034 新生儿窒息
035 新生儿硬肿症
035 新生儿肺炎
PART 24～6个月的宝宝
036 宝宝的身体发育
036 多余的乳汁及时挤出来
037 挤奶的正确方法
037 怎样储存母乳
038 母乳的保存期限
038 哺乳前清洁乳房
039 扁平凹陷乳头的喂乳
039 宝宝厌奶怎么办
040 溢奶了怎么办
040 吐奶怎么办
041 了解乳头错觉
041 奶粉不宜冲太浓
042 该给宝宝补铁了
042 宝宝开始吃辅食了
043 步步为营加辅食
043 给宝宝喂蛋黄
044 4～6月宝宝的新鲜蔬果汁
045 4～6月宝宝的可口米糊
046 4～6月宝宝的喷香泥糊
047 4～6月宝宝的味美粥品
048 给宝宝选购衣服
048 给宝宝选鞋子
049 给宝宝清洁小屁屁
049 4招护理好宝宝臀部
050 婴儿按摩好处多
050 宝宝长痱子了怎么办
051 呵护宝宝的奶癣
051 留心宝宝的斜视
PART 37～9个月的宝宝
052 宝宝的身体发育
052 呛奶了怎么办
053 奶粉品牌不宜常更换
053 更换奶粉的技巧
054 进口奶粉PK国产奶粉
054 科学补碘，远离甲状腺病
054 宝宝补碘的方法
054 增加宝宝辅食种类
055 准备宝宝专用餐具
056 7～9月宝宝的美味汤汁
057 7～9月宝宝的喷香泥糊
058 7～9月宝宝的营养羹粥
059 7～9月宝宝的可口面食
060 给宝宝选购睡袋
060 教宝宝学走路
061 宝宝可以用学步车
061 牙齿保健从零岁开始
062 什么是鹅口疮
062 防止宝宝烫伤的方法
062 应对宝宝腹胀的方法
063 防治宝宝贫血
PART 410～12个月的宝宝
064 宝宝的身体发育
064 宝宝该断奶了
065 逐渐断奶的进程
065 奶粉保存不宜放冰箱
066 让宝宝爱上奶瓶喂养
066 牛奶不宜煮沸
067 卵磷脂充足，大脑发育棒
067 补充DHA，宝宝聪明不能少
068 10～12月宝宝的营养羹粥
069 10～12月宝宝的营养粥饭
070 10～12月宝宝的美味面食
071 10～12月宝宝的可口甜品
072 避免宝宝吞入异物
072 给10～12个月宝宝洗澡
073 防治宝宝便秘
073 防治宝宝奶瓶齿
PART 513～15个月的宝宝
074 宝宝的身体发育
074 给宝宝断夜奶
075 这些断奶方法不宜用
075 断奶后不吃奶粉怎么办
076 宝宝牛奶过敏怎么办
076 关注乳糖不耐症
077 乳酸菌，让宝宝肠道健康
077 给宝宝补充维生素A
078 13～15月宝宝的营养汤羹
079 13～15月宝宝的美味粥饭
080 13～15月宝宝的丰盛主食
081 13～15月宝宝的多样菜品
082 避免宝宝扁平足
082 避免宝宝O型腿
083 宝宝患急性肠胃炎怎么办
083 宝宝口腔溃疡怎么办
PART 616～18个月的宝宝
084 宝宝的身体发育
084 断奶后更需喝配方奶
084 配方奶粉最好喝到3岁
085 补钙和维生素D，预防佝偻病
085 维生素C，让宝宝远离坏血病
086 16～18月宝宝的营养汤粥
087 16～18月宝宝的丰盛主食
088 16～18月宝宝的美味菜品
089 16～18月宝宝的可口甜品
090 如何防止龋齿
090 清洁宝宝的牙齿
090 教宝宝学习刷牙
091 为宝宝选购牙刷和牙膏
092 宝宝户外活动注意安全
092 宝宝吸手指怎么办
093 宝宝感冒怎么办
093 宝宝上火了怎么办
PART 719～21个月的宝宝
094 宝宝的身体发育
094 如何调配鲜牛奶
095 适量补硒，提高宝宝免疫力
095 给宝宝吃海鲜
096 19～21月宝宝的营养汤粥
097 19～21月宝宝的可口甜品
098 19～21月宝宝的爽口凉菜
099 19～21月宝宝的美味菜品
100 给宝宝穿满裆裤
100 别让服装污染宝宝
100 宝宝衣物洗涤剂的选择
101 替宝宝擦澡
102 婴儿车乘坐注意安全
102 带宝宝旅行注意事项
103 宝宝出水痘怎么办
103 宝宝拉肚子怎么办
PART 822～24个月的宝宝
104 宝宝的身体发育
104 配方奶不宜和钙片同服
104 适合宝宝水果的水果
105 宝宝不宜吃太多糖果
105 宝宝不宜吃生冷食物
106 不宜给宝宝喝高糖饮料
106 饭前不宜吃糖
107 常吃加锌餐，宝宝吃饭香
107 宝宝补锌大法
108 22～24月宝宝的营养汤粥
109 22～24月宝宝的丰盛主食
110 22～24月宝宝的爽口凉菜
111 22～24月宝宝的美味菜品
112 宝宝别和宠物太亲密
112 防止宝宝被蚊虫叮咬
112 宝宝乘车坐汽车安全椅
113 宝宝吹空调要注意
114 防治宝宝蛔虫病
114 防治小儿厌食症
115 宝宝咳嗽怎么办
115 常见的意外伤害与急救
PART 925～27个月的宝宝
116 宝宝的身体发育
116 宝宝也需要粗粮
117 这些食物，多吃无益
117 钙、磷同补，强筋壮骨
118 25～27月宝宝的营养汤粥
119 25～27月宝宝的丰盛主食
120 25～27月宝宝的可口菜品
121 25～27月宝宝的美味甜点
122 给宝宝营造好的睡眠环境
122 哄宝宝入睡的方法
122 养成一个睡前仪式
122 让宝宝自己入睡
123 纠正宝宝睡眠时间
124 别让玩具陪宝宝睡
124 防治小儿麻痹症
124 防治急性扁桃体炎
125 预防化脓性中耳
PART 1028～30个月的宝宝
126 宝宝的身体发育
126 宝宝吃零食有原则
127 不要让宝宝过量吃西瓜
127 B族维生素，为宝宝构筑健康体质
128 28～30个月宝宝的营养汤粥
129 28～30个月宝宝的丰盛主食
130 28～30个月宝宝的可口菜品
131 28～30个月宝宝的美味甜点
132 宝宝吃饭太慢怎么办
133 别随便捏宝宝脸蛋
133 宝宝进厨房要注意安全
133 宝宝睡凉席要注意
134 让宝宝远离家电辐射
134 教宝宝用坐便盆
135 防治宝宝风疹
135 防治宝宝口角炎
PART 1131～33个月的宝宝
136 宝宝的身体发育
136 奶片不能代替牛奶
137 酸奶不能代替牛奶
137 多吃粗纤维食物
138 给宝宝补充果汁
138 多吃豆制品
138 不要追着宝宝喂饭
139 足量牛磺酸，宝宝发育不迟缓
140 31～33个月宝宝的营养汤粥
141 31～33个月宝宝的丰盛主食
142 31～33个月宝宝的可口菜品
143 31～33个月宝宝的爽口凉菜
144 宝宝小床安全防范
144 宝宝坠床后的处理
144 宝宝遗尿怎么办
145 宝宝咽喉肿痛怎么办
PART 1234～36个月的宝宝
146 宝宝的身体发育
146 让宝宝多吃白萝卜
147 适当多给宝宝吃猪血
147 宝宝不宜喝纯净水、矿泉水
148 34～36个月宝宝的营养汤粥
149 34～36个月宝宝的丰盛主食
150 34～36个月宝宝的可口菜品
151 34～36个月宝宝的美味甜点
152 给宝宝添加点心有讲究
152 宝宝要少吃巧克力
152 宝宝怕理发别担心
153 宝宝流口水要注意护理
154 给宝宝扑爽身粉要注意
154 宝宝睡着后打鼾怎么办
155 宝宝得了腮腺炎怎么办
155 宝宝流鼻血怎么办

中篇教养
PART 1宝宝的气质与教养
158 婴幼儿气质
158 遗传因素影响宝宝气质
159 孕妇情绪影响宝宝气质
159 早期教育影响婴幼儿气质
160 影响宝宝气质的4个纬度
162 判断宝宝气质的5项原则
164 宝宝的3种气质类型
166 根据气质养育宝宝
PART 2培养宝宝的情商
168 自我认知
169 自我激励
170 情绪调控
172 沟通与合作
174 逆境与挫折
176 礼仪与安全
177 领导力培养
PART 3塑造宝宝的性格
178 培养宝宝的耐性
179 培养宝宝的自信
180 让宝宝学习独立
180 尊重宝宝的选择
182 适度赞美宝宝
182 别对宝宝撒谎
184 不撒娇，不任性
186 胆大的宝宝有勇气
188 乐观的宝宝很阳光
190 好斗的宝宝早调教
192 文明的宝宝不说脏话
194 诚实的宝宝不撒谎
196 宽容的宝宝会与人协作
PART 4好习惯从小养成
198 不挑食，不偏食
200 饭前便后要洗手
202 培养吃饭的好习惯
204 避免宝宝吃饭的误区
205 宝宝不肯吃饭怎么办
206 吮吸手指要纠正
208 宝宝乱扔东西区别对待
210 让宝宝爱上阅读
212 宝宝的坏脾气要调教
214 不给买东西就哭闹怎么办
216 宝宝总要抱怎么办
218 宝宝在家乱画需正确引导
220 纠正咬指甲的坏习惯
222 别让宝宝踢被子
224 让宝宝自己收拾玩具
226 别让宝宝吃独食
228 宝宝不可暴饮暴食
230 让宝宝自己穿脱衣服
232 让宝宝自己洗澡
234 让宝宝早睡早起

下篇启智
PART 10～3个月宝宝启智方案
238 宝宝的智能发育
238 视觉能力训练
239 听觉能力训练
239 动作能力训练
PART 24～6个月宝宝启智方案
246 宝宝的智能发育
246 动作能力训练
247 社交能力训练
248 语言能力训练
PART 37～9个月宝宝启智方案
256 宝宝的智能发育
256 语言能力训练
257 生活自理能力训练
258 记忆能力训练
……
内容简介:
　　【喂养】0~3岁宝宝吃什么怎么吃不必担心，根据宝宝成长发育特点推荐美味汤汁、喷香泥糊、营养羹粥、可口面食、炒菜甜点，丰富不重样！
　　【教养】父母的养育方式决定了宝宝未来是社么样的人，不养以为宝宝还小，就一味放纵。
　　【启智】超简单的小游戏，让宝宝在快乐中提升各方面的能力。宝宝智商与情商的高低更多来自后天培养，千万不要错过最好的时机。
作者简介:
　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，曾任北京玛丽妇婴医院妇产科主任。从医20余年临床经验，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。
目录:
上篇喂养
PART 10～3个月的宝宝
016 宝宝的身体发育
016 选购奶瓶
017 选购吸奶器
017 选购新生儿衣服
018 珍贵的初乳
018 早接触和早吮吸
019 在医护人员指导下哺乳
019 住院时开始亲子同室
019 时常和医护人员交流
020 住院期宝宝注意保暖
020 住院时勤看尿布及时换
020 观察新生宝宝大小便
020 把握好喂奶时间
021 掌握每次喂奶量
022 哺乳的4种姿势
024 给宝宝拍嗝讲技巧
024 判断宝宝是否吃饱的方法
025 学会夜间喂奶
026 什么是人工喂养
026 学会挑选配方奶
026 学会调配奶粉
027 冲奶粉的方法
028 给宝宝添加鱼肝油
028 选购鱼肝油
028 给宝宝喂鱼肝油的方法
028 正确包裹新生儿
029 给宝宝穿衣
030 宝宝佩戴饰物有隐患
030 不同的抱宝宝姿势
031 纸尿裤PK尿布
031 给宝宝换纸尿裤
032 给宝宝洗脸有讲究
032 这样给宝宝洗眼屎
033 正确清洗宝宝乳痂
033 给小宝宝剪指甲
034 宝宝患黄疸莫急
034 新生儿窒息
035 新生儿硬肿症
035 新生儿肺炎
PART 24～6个月的宝宝
036 宝宝的身体发育
036 多余的乳汁及时挤出来
037 挤奶的正确方法
037 怎样储存母乳
038 母乳的保存期限
038 哺乳前清洁乳房
039 扁平凹陷乳头的喂乳
039 宝宝厌奶怎么办
040 溢奶了怎么办
040 吐奶怎么办
041 了解乳头错觉
041 奶粉不宜冲太浓
042 该给宝宝补铁了
042 宝宝开始吃辅食了
043 步步为营加辅食
043 给宝宝喂蛋黄
044 4～6月宝宝的新鲜蔬果汁
045 4～6月宝宝的可口米糊
046 4～6月宝宝的喷香泥糊
047 4～6月宝宝的味美粥品
048 给宝宝选购衣服
048 给宝宝选鞋子
049 给宝宝清洁小屁屁
049 4招护理好宝宝臀部
050 婴儿按摩好处多
050 宝宝长痱子了怎么办
051 呵护宝宝的奶癣
051 留心宝宝的斜视
PART 37～9个月的宝宝
052 宝宝的身体发育
052 呛奶了怎么办
053 奶粉品牌不宜常更换
053 更换奶粉的技巧
054 进口奶粉PK国产奶粉
054 科学补碘，远离甲状腺病
054 宝宝补碘的方法
054 增加宝宝辅食种类
055 准备宝宝专用餐具
056 7～9月宝宝的美味汤汁
057 7～9月宝宝的喷香泥糊
058 7～9月宝宝的营养羹粥
059 7～9月宝宝的可口面食
060 给宝宝选购睡袋
060 教宝宝学走路
061 宝宝可以用学步车
061 牙齿保健从零岁开始
062 什么是鹅口疮
062 防止宝宝烫伤的方法
062 应对宝宝腹胀的方法
063 防治宝宝贫血
PART 410～12个月的宝宝
064 宝宝的身体发育
064 宝宝该断奶了
065 逐渐断奶的进程
065 奶粉保存不宜放冰箱
066 让宝宝爱上奶瓶喂养
066 牛奶不宜煮沸
067 卵磷脂充足，大脑发育棒
067 补充DHA，宝宝聪明不能少
068 10～12月宝宝的营养羹粥
069 10～12月宝宝的营养粥饭
070 10～12月宝宝的美味面食
071 10～12月宝宝的可口甜品
072 避免宝宝吞入异物
072 给10～12个月宝宝洗澡
073 防治宝宝便秘
073 防治宝宝奶瓶齿
PART 513～15个月的宝宝
074 宝宝的身体发育
074 给宝宝断夜奶
075 这些断奶方法不宜用
075 断奶后不吃奶粉怎么办
076 宝宝牛奶过敏怎么办
076 关注乳糖不耐症
077 乳酸菌，让宝宝肠道健康
077 给宝宝补充维生素A
078 13～15月宝宝的营养汤羹
079 13～15月宝宝的美味粥饭
080 13～15月宝宝的丰盛主食
081 13～15月宝宝的多样菜品
082 避免宝宝扁平足
082 避免宝宝O型腿
083 宝宝患急性肠胃炎怎么办
083 宝宝口腔溃疡怎么办
PART 616～18个月的宝宝
084 宝宝的身体发育
084 断奶后更需喝配方奶
084 配方奶粉最好喝到3岁
085 补钙和维生素D，预防佝偻病
085 维生素C，让宝宝远离坏血病
086 16～18月宝宝的营养汤粥
087 16～18月宝宝的丰盛主食
088 16～18月宝宝的美味菜品
089 16～18月宝宝的可口甜品
090 如何防止龋齿
090 清洁宝宝的牙齿
090 教宝宝学习刷牙
091 为宝宝选购牙刷和牙膏
092 宝宝户外活动注意安全
092 宝宝吸手指怎么办
093 宝宝感冒怎么办
093 宝宝上火了怎么办
PART 719～21个月的宝宝
094 宝宝的身体发育
094 如何调配鲜牛奶
095 适量补硒，提高宝宝免疫力
095 给宝宝吃海鲜
096 19～21月宝宝的营养汤粥
097 19～21月宝宝的可口甜品
098 19～21月宝宝的爽口凉菜
099 19～21月宝宝的美味菜品
100 给宝宝穿满裆裤
100 别让服装污染宝宝
100 宝宝衣物洗涤剂的选择
101 替宝宝擦澡
102 婴儿车乘坐注意安全
102 带宝宝旅行注意事项
103 宝宝出水痘怎么办
103 宝宝拉肚子怎么办
PART 822～24个月的宝宝
104 宝宝的身体发育
104 配方奶不宜和钙片同服
104 适合宝宝水果的水果
105 宝宝不宜吃太多糖果
105 宝宝不宜吃生冷食物
106 不宜给宝宝喝高糖饮料
106 饭前不宜吃糖
107 常吃加锌餐，宝宝吃饭香
107 宝宝补锌大法
108 22～24月宝宝的营养汤粥
109 22～24月宝宝的丰盛主食
110 22～24月宝宝的爽口凉菜
111 22～24月宝宝的美味菜品
112 宝宝别和宠物太亲密
112 防止宝宝被蚊虫叮咬
112 宝宝乘车坐汽车安全椅
113 宝宝吹空调要注意
114 防治宝宝蛔虫病
114 防治小儿厌食症
115 宝宝咳嗽怎么办
115 常见的意外伤害与急救
PART 925～27个月的宝宝
116 宝宝的身体发育
116 宝宝也需要粗粮
117 这些食物，多吃无益
117 钙、磷同补，强筋壮骨
118 25～27月宝宝的营养汤粥
119 25～27月宝宝的丰盛主食
120 25～27月宝宝的可口菜品
121 25～27月宝宝的美味甜点
122 给宝宝营造好的睡眠环境
122 哄宝宝入睡的方法
122 养成一个睡前仪式
122 让宝宝自己入睡
123 纠正宝宝睡眠时间
124 别让玩具陪宝宝睡
124 防治小儿麻痹症
124 防治急性扁桃体炎
125 预防化脓性中耳
PART 1028～30个月的宝宝
126 宝宝的身体发育
126 宝宝吃零食有原则
127 不要让宝宝过量吃西瓜
127 B族维生素，为宝宝构筑健康体质
128 28～30个月宝宝的营养汤粥
129 28～30个月宝宝的丰盛主食
130 28～30个月宝宝的可口菜品
131 28～30个月宝宝的美味甜点
132 宝宝吃饭太慢怎么办
133 别随便捏宝宝脸蛋
133 宝宝进厨房要注意安全
133 宝宝睡凉席要注意
134 让宝宝远离家电辐射
134 教宝宝用坐便盆
135 防治宝宝风疹
135 防治宝宝口角炎
PART 1131～33个月的宝宝
136 宝宝的身体发育
136 奶片不能代替牛奶
137 酸奶不能代替牛奶
137 多吃粗纤维食物
138 给宝宝补充果汁
138 多吃豆制品
138 不要追着宝宝喂饭
139 足量牛磺酸，宝宝发育不迟缓
140 31～33个月宝宝的营养汤粥
141 31～33个月宝宝的丰盛主食
142 31～33个月宝宝的可口菜品
143 31～33个月宝宝的爽口凉菜
144 宝宝小床安全防范
144 宝宝坠床后的处理
144 宝宝遗尿怎么办
145 宝宝咽喉肿痛怎么办
PART 1234～36个月的宝宝
146 宝宝的身体发育
146 让宝宝多吃白萝卜
147 适当多给宝宝吃猪血
147 宝宝不宜喝纯净水、矿泉水
148 34～36个月宝宝的营养汤粥
149 34～36个月宝宝的丰盛主食
150 34～36个月宝宝的可口菜品
151 34～36个月宝宝的美味甜点
152 给宝宝添加点心有讲究
152 宝宝要少吃巧克力
152 宝宝怕理发别担心
153 宝宝流口水要注意护理
154 给宝宝扑爽身粉要注意
154 宝宝睡着后打鼾怎么办
155 宝宝得了腮腺炎怎么办
155 宝宝流鼻血怎么办

中篇教养
PART 1宝宝的气质与教养
158 婴幼儿气质
158 遗传因素影响宝宝气质
159 孕妇情绪影响宝宝气质
159 早期教育影响婴幼儿气质
160 影响宝宝气质的4个纬度
162 判断宝宝气质的5项原则
164 宝宝的3种气质类型
166 根据气质养育宝宝
PART 2培养宝宝的情商
168 自我认知
169 自我激励
170 情绪调控
172 沟通与合作
174 逆境与挫折
176 礼仪与安全
177 领导力培养
PART 3塑造宝宝的性格
178 培养宝宝的耐性
179 培养宝宝的自信
180 让宝宝学习独立
180 尊重宝宝的选择
182 适度赞美宝宝
182 别对宝宝撒谎
184 不撒娇，不任性
186 胆大的宝宝有勇气
188 乐观的宝宝很阳光
190 好斗的宝宝早调教
192 文明的宝宝不说脏话
194 诚实的宝宝不撒谎
196 宽容的宝宝会与人协作
PART 4好习惯从小养成
198 不挑食，不偏食
200 饭前便后要洗手
202 培养吃饭的好习惯
204 避免宝宝吃饭的误区
205 宝宝不肯吃饭怎么办
206 吮吸手指要纠正
208 宝宝乱扔东西区别对待
210 让宝宝爱上阅读
212 宝宝的坏脾气要调教
214 不给买东西就哭闹怎么办
216 宝宝总要抱怎么办
218 宝宝在家乱画需正确引导
220 纠正咬指甲的坏习惯
222 别让宝宝踢被子
224 让宝宝自己收拾玩具
226 别让宝宝吃独食
228 宝宝不可暴饮暴食
230 让宝宝自己穿脱衣服
232 让宝宝自己洗澡
234 让宝宝早睡早起

下篇启智
PART 10～3个月宝宝启智方案
238 宝宝的智能发育
238 视觉能力训练
239 听觉能力训练
239 动作能力训练
PART 24～6个月宝宝启智方案
246 宝宝的智能发育
246 动作能力训练
247 社交能力训练
248 语言能力训练
PART 37～9个月宝宝启智方案
256 宝宝的智能发育
256 语言能力训练
257 生活自理能力训练
258 记忆能力训练
……

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