走出抑郁的深谷：认知治疗自学：辅助手册

作者: 黄富强编

出版社: 教育科学出版社

出版时间: 2010-08

版次: 1

ISBN: 9787504149633

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 216页

字数: 210千字

分类: 哲学心理学

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本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于：
1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的抑郁情绪，成为自己的心理医生。
2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。
3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。黄富强，博士，香港大学社会工作及社会行政学系副教授，黄博士从事精神科辅导工作多年，主要教授社会工作及精神科辅导课程。他曾在美国贝克学院（BeckInstitute）接受为期年半的“认知治疗”训练，并获取“认知治疗师”的资格。黄博士在教学工作之外，亦有丰富临床经验，经常以“认知治疗”进行个案及小组辅导工作，服务对象主要是抑郁症、社交焦虑症患者及长期病患者。曾出版《情绪管理与精神健康：认知治疗小组介入手法与技巧》、《精神病临床个案管理：致病性·压力模式》等著作。导读
第一单元抑郁症及认知治疗法
第二单元结伴同行——负面情绪与抑郁症
第三单元情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”
第四单元思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁
第五单元自有妙法——远离思想陷阱五常法
第六单元作茧自绑——思想规条下的危机
第七单元破茧而出——跳出思想规条的框框
第八单元走出谷底
第九单元喜乐恒常
内容简介:
本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于：
1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的抑郁情绪，成为自己的心理医生。
2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。
3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。
作者简介:
黄富强，博士，香港大学社会工作及社会行政学系副教授，黄博士从事精神科辅导工作多年，主要教授社会工作及精神科辅导课程。他曾在美国贝克学院（BeckInstitute）接受为期年半的“认知治疗”训练，并获取“认知治疗师”的资格。黄博士在教学工作之外，亦有丰富临床经验，经常以“认知治疗”进行个案及小组辅导工作，服务对象主要是抑郁症、社交焦虑症患者及长期病患者。曾出版《情绪管理与精神健康：认知治疗小组介入手法与技巧》、《精神病临床个案管理：致病性·压力模式》等著作。
目录:
导读
第一单元抑郁症及认知治疗法
第二单元结伴同行——负面情绪与抑郁症
第三单元情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”
第四单元思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁
第五单元自有妙法——远离思想陷阱五常法
第六单元作茧自绑——思想规条下的危机
第七单元破茧而出——跳出思想规条的框框
第八单元走出谷底
第九单元喜乐恒常