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椰子油万用事典（提高免疫力、远离易胖体质、保持冻龄不显老）

椰子油万用事典（提高免疫力、远离易胖体质、保持冻龄不显老）
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作者: 监修 , 出品 , [日] ,
出版社: 科学技术文献出版社
2022-04
版次: 1
ISBN: 9787518989584
定价: 59.90
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
分类: 生活
6 张插图图片
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  • 　　椰子油比一般油类热量更低、营养更多、用法更多元，可以直接食用、料理提味，也可以用于每天的肌肤保养，帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力！本书分为四章，用浅显易懂的图文说明，从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油，还有50道椰子油料理，涉及主食、汤品、甜点、饮料，并且讲述了如何用椰子油美肌护肤，从头到脚不放过，如预防感冒的漱口油、促进生发的头部按摩、解压按摩及自制化妆品的方法等。 　　监修|对马琉璃子 — 权威妇产科医生

    　　对马琉璃子女性健康诊所银座总院院长、妇产科医生。曾任东京大学医学部妇产科助教、都立墨东医院围产期中心医务主任等职。致力于女性综合医疗事业和健康资讯宣传推广。著有《神奇的荷尔蒙力》等书。

    　　监修|柴田真希 — 权威营养管理师

    　　营养管理师、杂粮料理家，食品行业顾问，擅长兼顾健康与美容的食谱开发，活跃于各类美食节目和媒体专栏。著有《神效减肥杂谷饭》等书。

    　　监修|市野小织 — 权威芳香疗法师

    　　英国ITEC认证芳香疗法治疗师、针灸治疗师、足底按摩师，并获美国西南愈合艺术学院SWIHA认证。曾任职于日本自卫队中央医院等机构，现任东京Confianza针灸院治疗师。专长芳香疗法和反射疗法。著有《惊人的棉棒反射自愈疗法》等书。 第yi章：苗条！美丽！ 从体内开始做环保的健康椰子油

    含有丰富的保健美容成分！ 椰子油让人从体内“返老还童”！

    内含很多有助于冻龄的成分！椰子油的厉害之处在这里！ 

    椰子油的保健美容功效① 调节激素平衡，改善女性的不适症状！ 

    椰子油的保健美容功效② 早上喝一口，活化脑细胞，脑袋清醒又灵光！

    椰子油的保健美容功效③ 调整肠道环境、消除便秘、缓解过敏症状！

    椰子油的保健美容功效④维持高水准的免疫力，朝着一生远离病痛的目标迈进！ 

    关于椰子油的新知识！强力缓解更年期容易出现的种种不适 

    第二章：简单！好吃！ 椰子油的美味健康食谱

    熟悉特性，快乐活用！椰子油在饮食上的神奇妙方 

    绝妙滋味，征服味蕾！ 在料理上善用椰子油的独特香气

    原汁原味，方便简单！ 椰子油奶昔、热饮

    ●姜汁苹果奶昔

    ●凤梨酸奶奶昔

    ●柳橙香蕉奶昔

    ●蓝莓西梅奶昔  

    ●黑豆黑芝麻奶昔

    ●地瓜黄豆热奶昔  

    ●豆浆可可

    ●椰子茶

    ●椰香甜酒 

    多姿多彩，风味独特！ 椰子油汤品

    ●异国风味蘑菇汤 

    ●南瓜味噌浓汤 

    ●马铃薯冷汤 

    ●盐味酸奶汤  

    ●油豆腐咖喱汤 

    ●意大利杂菜汤 

    营养健康，常做常新！ 椰子油常备菜 

    ●萝卜干竹轮沙拉 

    ●椰子油嫩煎芦笋 

    ●和风酱汁烤茄子 

    ●香蒜菇菇 

    ●胡萝卜丝炒马铃薯 

    ●椰香葡萄干南瓜  

    ●柠檬椰香蒸地瓜 

    ●马铃薯椰香蒸墨鱼

    自由组合，不再单调！ 椰子油饭、烤吐司 、炒面

    ●玉米芝士饭 

    ●明太子腌芥菜饭 

    ●魩仔鱼纳豆紫苏饭  

    ●蘑菇柚香胡椒烩饭 

    ●蜂蜜杏仁烤吐司

    ●香芹蒜香烤吐司

    ●番茄罗勒芝士烤吐司

    ●墨鱼炒面

    荤素搭配，营养好吃！ 椰子油主菜 

    ●多明格拉斯风味味噌炖牛肉 

    ●番茄秋葵炒鸡肉

    ●纳豆炸鸡块  

    ●椰香鲜虾拌西蓝花

    ●梅肉蜂蜜烧鳕鱼

    ●汤豆腐与韭菜酱汁

    各种料理都能应用！ 椰子油的四种酱汁 

    ●柠檬葱花酱汁 

    ●味增芥末酱汁 

    ●番茄罗勒酱汁 

    ●柚香胡椒酱汁 

    第三章：保湿！透亮！椰子油美肌护肤的活用指南

    保湿防晒，效果显著！ 椰子油是调养出水嫩肌肤的保湿圣品 

    制作简单，多种用途！护肤界新宠，椰子油的美肌秘方

    ●美肌秘方 1 保湿精华露

    ●美肌秘方 2 护手、护甲油

    ●美肌秘方 3 护肤油

    ●美肌秘方 4 漱口

    ●美肌秘方 5 头皮护理  

    解压美颜，放松身心！ 椰子油的按摩功效

    ●美肌秘方 6 美颜按摩

    ●美肌秘方 7 小脸按摩

    ●美肌秘方 8 解压按摩 

    ●美肌秘方 9 美腿按摩

    ●美肌秘方 10 塑身按摩

    成分简单，安全放心！亲手 DIY，椰子油护肤品 

    ●美肌秘方 11 椰子蜂蜜护肤面膜 

    ●美肌秘方 12 椰子薄荷护肤膏 

    ●美肌秘方 13 椰子磨砂膏 

    促进代谢，放松心情！ 椰子浴盐 

    ●美肌秘方 14 桂花、陈皮浴盐  

    ●美肌秘方 15 迷迭香、桦树浴盐 

    ●美肌秘方 16 薰衣草、玫瑰浴盐

    第四章：香甜！美味！ 多样的椰子制品

    跟椰子油一起食用会更加健康！ 认识各种椰子制品

    香气迷人，健康安心！ 椰子制品的美味料理

    ●椰香牡蛎咖喱饭

    ●椰奶法式吐司 

    ●椰奶果酱

    ●凤椰雪酪

    ●椰香燕麦片

    ●椰香豆腐巧克力蛋糕

    ●椰香甜薯

    ●罗勒芝士椰子饼干

    ●椰子香蕉玛芬蛋糕

    ●椰香卡士达风味的查佛蛋糕
  • 内容简介:
    　　椰子油比一般油类热量更低、营养更多、用法更多元，可以直接食用、料理提味，也可以用于每天的肌肤保养，帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力！本书分为四章，用浅显易懂的图文说明，从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油，还有50道椰子油料理，涉及主食、汤品、甜点、饮料，并且讲述了如何用椰子油美肌护肤，从头到脚不放过，如预防感冒的漱口油、促进生发的头部按摩、解压按摩及自制化妆品的方法等。
  • 作者简介:
    　　监修|对马琉璃子 — 权威妇产科医生

    　　对马琉璃子女性健康诊所银座总院院长、妇产科医生。曾任东京大学医学部妇产科助教、都立墨东医院围产期中心医务主任等职。致力于女性综合医疗事业和健康资讯宣传推广。著有《神奇的荷尔蒙力》等书。

    　　监修|柴田真希 — 权威营养管理师

    　　营养管理师、杂粮料理家，食品行业顾问，擅长兼顾健康与美容的食谱开发，活跃于各类美食节目和媒体专栏。著有《神效减肥杂谷饭》等书。

    　　监修|市野小织 — 权威芳香疗法师

    　　英国ITEC认证芳香疗法治疗师、针灸治疗师、足底按摩师，并获美国西南愈合艺术学院SWIHA认证。曾任职于日本自卫队中央医院等机构，现任东京Confianza针灸院治疗师。专长芳香疗法和反射疗法。著有《惊人的棉棒反射自愈疗法》等书。
  • 目录:
    第yi章：苗条！美丽！ 从体内开始做环保的健康椰子油

    含有丰富的保健美容成分！ 椰子油让人从体内“返老还童”！

    内含很多有助于冻龄的成分！椰子油的厉害之处在这里！ 

    椰子油的保健美容功效① 调节激素平衡，改善女性的不适症状！ 

    椰子油的保健美容功效② 早上喝一口，活化脑细胞，脑袋清醒又灵光！

    椰子油的保健美容功效③ 调整肠道环境、消除便秘、缓解过敏症状！

    椰子油的保健美容功效④维持高水准的免疫力，朝着一生远离病痛的目标迈进！ 

    关于椰子油的新知识！强力缓解更年期容易出现的种种不适 

    第二章：简单！好吃！ 椰子油的美味健康食谱

    熟悉特性，快乐活用！椰子油在饮食上的神奇妙方 

    绝妙滋味，征服味蕾！ 在料理上善用椰子油的独特香气

    原汁原味，方便简单！ 椰子油奶昔、热饮

    ●姜汁苹果奶昔

    ●凤梨酸奶奶昔

    ●柳橙香蕉奶昔

    ●蓝莓西梅奶昔  

    ●黑豆黑芝麻奶昔

    ●地瓜黄豆热奶昔  

    ●豆浆可可

    ●椰子茶

    ●椰香甜酒 

    多姿多彩，风味独特！ 椰子油汤品

    ●异国风味蘑菇汤 

    ●南瓜味噌浓汤 

    ●马铃薯冷汤 

    ●盐味酸奶汤  

    ●油豆腐咖喱汤 

    ●意大利杂菜汤 

    营养健康，常做常新！ 椰子油常备菜 

    ●萝卜干竹轮沙拉 

    ●椰子油嫩煎芦笋 

    ●和风酱汁烤茄子 

    ●香蒜菇菇 

    ●胡萝卜丝炒马铃薯 

    ●椰香葡萄干南瓜  

    ●柠檬椰香蒸地瓜 

    ●马铃薯椰香蒸墨鱼

    自由组合，不再单调！ 椰子油饭、烤吐司 、炒面

    ●玉米芝士饭 

    ●明太子腌芥菜饭 

    ●魩仔鱼纳豆紫苏饭  

    ●蘑菇柚香胡椒烩饭 

    ●蜂蜜杏仁烤吐司

    ●香芹蒜香烤吐司

    ●番茄罗勒芝士烤吐司

    ●墨鱼炒面

    荤素搭配，营养好吃！ 椰子油主菜 

    ●多明格拉斯风味味噌炖牛肉 

    ●番茄秋葵炒鸡肉

    ●纳豆炸鸡块  

    ●椰香鲜虾拌西蓝花

    ●梅肉蜂蜜烧鳕鱼

    ●汤豆腐与韭菜酱汁

    各种料理都能应用！ 椰子油的四种酱汁 

    ●柠檬葱花酱汁 

    ●味增芥末酱汁 

    ●番茄罗勒酱汁 

    ●柚香胡椒酱汁 

    第三章：保湿！透亮！椰子油美肌护肤的活用指南

    保湿防晒，效果显著！ 椰子油是调养出水嫩肌肤的保湿圣品 

    制作简单，多种用途！护肤界新宠，椰子油的美肌秘方

    ●美肌秘方 1 保湿精华露

    ●美肌秘方 2 护手、护甲油

    ●美肌秘方 3 护肤油

    ●美肌秘方 4 漱口

    ●美肌秘方 5 头皮护理  

    解压美颜，放松身心！ 椰子油的按摩功效

    ●美肌秘方 6 美颜按摩

    ●美肌秘方 7 小脸按摩

    ●美肌秘方 8 解压按摩 

    ●美肌秘方 9 美腿按摩

    ●美肌秘方 10 塑身按摩

    成分简单，安全放心！亲手 DIY，椰子油护肤品 

    ●美肌秘方 11 椰子蜂蜜护肤面膜 

    ●美肌秘方 12 椰子薄荷护肤膏 

    ●美肌秘方 13 椰子磨砂膏 

    促进代谢，放松心情！ 椰子浴盐 

    ●美肌秘方 14 桂花、陈皮浴盐  

    ●美肌秘方 15 迷迭香、桦树浴盐 

    ●美肌秘方 16 薰衣草、玫瑰浴盐

    第四章：香甜！美味！ 多样的椰子制品

    跟椰子油一起食用会更加健康！ 认识各种椰子制品

    香气迷人，健康安心！ 椰子制品的美味料理

    ●椰香牡蛎咖喱饭

    ●椰奶法式吐司 

    ●椰奶果酱

    ●凤椰雪酪

    ●椰香燕麦片

    ●椰香豆腐巧克力蛋糕

    ●椰香甜薯

    ●罗勒芝士椰子饼干

    ●椰子香蕉玛芬蛋糕

    ●椰香卡士达风味的查佛蛋糕
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