青少年心肺功能训练
出版时间:
2021-08
版次:
1
ISBN:
9787030695215
定价:
49.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
117页
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青少年健康事关国家和民族的未来。《青少年心肺功能训练》从认识青少年生长发育过程中的心肺系统功能特征出发，针对青少年心肺功能的体育锻炼效果、心肺功能测试和评价、心肺功能锻炼的原则和运动处方及常见锻炼方法等方面进行科普宣传和实践指导，以促进青少年体质健康。 目录
丛书序（林文|）
前言
第一章 心肺功能概述 01
第一节 心血管系统的基本结构与功能 03
第二节 呼吸系统的基本结构与功能 09
第二章 体育锻炼与心肺功能 17
第一节 青少年心肺功能的发展特点 19
第二节 体育锻炼对心肺功能的影响 24
第三章 心肺功能测试与评价 31
第一节 心肺功能与有氧耐力 33
第二节 心肺功能测评的常用指标 及其测试方法 38
第四章 心肺功能评估的运动试验 51
第一节 运动试验简介 53
第二节 经典的心肺功能运动试验 58
第五章 青少年心肺功能锻炼的原则与运动处方 67
第一节 青少年心肺功能锻炼的原则 69
第二节 青少年心肺功能锻炼的运动处方 77
第六章 青少年心肺功能锻炼的常见项目与注意事项 93
第一节 青少年心肺功能锻炼的常见项目 95
第二节 青少年心肺功能锻炼的注意事项 102
参考文献 109
附录 111
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内容简介:
青少年健康事关国家和民族的未来。《青少年心肺功能训练》从认识青少年生长发育过程中的心肺系统功能特征出发，针对青少年心肺功能的体育锻炼效果、心肺功能测试和评价、心肺功能锻炼的原则和运动处方及常见锻炼方法等方面进行科普宣传和实践指导，以促进青少年体质健康。
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目录:
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前言
第一章 心肺功能概述 01
第一节 心血管系统的基本结构与功能 03
第二节 呼吸系统的基本结构与功能 09
第二章 体育锻炼与心肺功能 17
第一节 青少年心肺功能的发展特点 19
第二节 体育锻炼对心肺功能的影响 24
第三章 心肺功能测试与评价 31
第一节 心肺功能与有氧耐力 33
第二节 心肺功能测评的常用指标 及其测试方法 38
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