好奇心的力量:如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯

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作者: [法] (Flavia Mannocci)
2021-08
版次: 1
ISBN: 9787559646866
定价: 42.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 256页
分类: 哲学心理学
  • 成年人为什么需要好奇心?原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开,让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯,导致好奇心之火熄灭,使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。
      过去无法改变,但成年人可以选择为自己负责,重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单,3个练习,7种具体方法,手把手教你激活好奇心,重启内心的活力,摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。
      好奇心唤醒后,可以帮助成年人消除慢性悲伤,减少选择性概括,降低消极预期,实现内心平静与积极的状态,努力争取自己想要的生活。 (法)弗拉维亚·马努西(Flavia Mannocci)

    法国临床心理学家、心理治疗师,行为和认知疗法研究专家。

    曾任职EPS梅森·布兰奇(EPS Maison Blanche)医学心理中心和日间医院。

    多年治疗经验成就了这本《好奇心的力量》,为读者提供了诸多可靠而实用的自我测试和疗愈方法。 目 录 

    第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉?

    好奇心:与生俱来,还是后天养成 // 003

    原生家庭是否损害了你的好奇心? // 007

    好奇心的良性循环和动力:积极情绪和环境的作用 // 020

    不良的教养方式怎样损害你的好奇心? // 023

    当良性循环卡住了:伤害成人好奇心的三种习惯 // 028

    扭曲的好奇心:那些不良嗜好与习惯的由来 // 048

    第二部分 为什么好奇心能治好成人的懒惰、焦虑和拖延?

    好奇心:“勾引”你的探索欲,让人不再懒惰 // 065

    好奇心:让幸福感不断飙升,使人充满活力 // 067

    好奇心出问题了……救命 // 078

    好奇心:带你走出习惯性的负面想法,改正拖延的习惯 // 097

    好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方 // 118

    第三部分 成人的好奇心如何才能复活:实践与训练

    突破好奇心的障碍 // 143

    让“发动机”重新启动 // 152

    发现生活中的小确幸 // 164

    我们是天生的科学家 // 177

    因为好奇,我们敞开心扉 // 179

    后 记 // 211

    谁在谈论“好奇心” // 227

    致 谢 // 241
  • 内容简介:
    成年人为什么需要好奇心?原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开,让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯,导致好奇心之火熄灭,使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。
      过去无法改变,但成年人可以选择为自己负责,重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单,3个练习,7种具体方法,手把手教你激活好奇心,重启内心的活力,摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。
      好奇心唤醒后,可以帮助成年人消除慢性悲伤,减少选择性概括,降低消极预期,实现内心平静与积极的状态,努力争取自己想要的生活。
  • 作者简介:
    (法)弗拉维亚·马努西(Flavia Mannocci)

    法国临床心理学家、心理治疗师,行为和认知疗法研究专家。

    曾任职EPS梅森·布兰奇(EPS Maison Blanche)医学心理中心和日间医院。

    多年治疗经验成就了这本《好奇心的力量》,为读者提供了诸多可靠而实用的自我测试和疗愈方法。
  • 目录:
    目 录 

    第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉?

    好奇心:与生俱来,还是后天养成 // 003

    原生家庭是否损害了你的好奇心? // 007

    好奇心的良性循环和动力:积极情绪和环境的作用 // 020

    不良的教养方式怎样损害你的好奇心? // 023

    当良性循环卡住了:伤害成人好奇心的三种习惯 // 028

    扭曲的好奇心:那些不良嗜好与习惯的由来 // 048

    第二部分 为什么好奇心能治好成人的懒惰、焦虑和拖延?

    好奇心:“勾引”你的探索欲,让人不再懒惰 // 065

    好奇心:让幸福感不断飙升,使人充满活力 // 067

    好奇心出问题了……救命 // 078

    好奇心:带你走出习惯性的负面想法,改正拖延的习惯 // 097

    好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方 // 118

    第三部分 成人的好奇心如何才能复活:实践与训练

    突破好奇心的障碍 // 143

    让“发动机”重新启动 // 152

    发现生活中的小确幸 // 164

    我们是天生的科学家 // 177

    因为好奇,我们敞开心扉 // 179

    后 记 // 211

    谁在谈论“好奇心” // 227

    致 谢 // 241
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