孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律

让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著 , 译 , 出品
出版社: 天津科学技术出版社
2021-06
版次: 1
ISBN: 9787557692988
定价: 79.90
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
分类: 哲学心理学
5 张插图图片
28人买过
  • 为什么总是找不到钥匙？为什么不像以前那样睡得好？为什么朋友会不断重复同样的故事？该怎么做才能保持头脑敏捷？知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎，告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。
      梅迪纳从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面，总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议，比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等，并将这10条定律连接到了一个维护大脑健康的完整计划中。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑，击碎流传甚广的谣言，用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理，深入浅出、通俗有趣。 约翰·梅迪纳（John Medina）

    知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家、华盛顿大学生物工程学副教授、美国国家工程院院士。他领导着两家大脑研究机构：西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。

    畅销书作家，至今已出版10余部作品，其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者。

    常年为《精神病学时报》（Psychiatric Times）撰写“心灵分子”专栏，担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问，并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章。 引 言 永远“可优化”的大脑 001

    第一部分 用社会活动激活大脑

    定律1　保持高质量的友谊 013

    定律2　培养积极的心态 037

    第二部分 用思维训练重塑大脑

    定律3　练习正念，避免过量压力带来的脑损伤 065

    定律4　学一项新的技能或教别人知识 087

    定律5　玩电子游戏，以逆转执行力、注意力和决策能力 111

    定律6　先找10 个迹象，再问“我有阿尔茨海默病吗” 133

    第三部分 用生活习惯优化大脑

    定律7　身体活动越多，头脑越有活力 159

    定律8　趁早培养一个好的睡眠习惯 181

    第四部分　用未来视野规划大脑

    定律9　比长寿更重要的，是让大脑健康地老去 209

    定律10　不退休，常常追忆 229

    后记 259

    致 谢 262

    译者后记 263
  • 内容简介:
    为什么总是找不到钥匙？为什么不像以前那样睡得好？为什么朋友会不断重复同样的故事？该怎么做才能保持头脑敏捷？知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎，告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。
      梅迪纳从社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野四个方面，总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊、压力、睡眠和长寿等领域的10条定律。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议，比如阅读、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等，并将这10条定律连接到了一个维护大脑健康的完整计划中。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑，击碎流传甚广的谣言，用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理，深入浅出、通俗有趣。
  • 作者简介:
    约翰·梅迪纳（John Medina）

    知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家、华盛顿大学生物工程学副教授、美国国家工程院院士。他领导着两家大脑研究机构：西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。

    畅销书作家，至今已出版10余部作品，其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者。

    常年为《精神病学时报》（Psychiatric Times）撰写“心灵分子”专栏，担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问，并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章。
  • 目录:
    引 言 永远“可优化”的大脑 001

    第一部分 用社会活动激活大脑

    定律1　保持高质量的友谊 013

    定律2　培养积极的心态 037

    第二部分 用思维训练重塑大脑

    定律3　练习正念，避免过量压力带来的脑损伤 065

    定律4　学一项新的技能或教别人知识 087

    定律5　玩电子游戏，以逆转执行力、注意力和决策能力 111

    定律6　先找10 个迹象，再问“我有阿尔茨海默病吗” 133

    第三部分 用生活习惯优化大脑

    定律7　身体活动越多，头脑越有活力 159

    定律8　趁早培养一个好的睡眠习惯 181

    第四部分　用未来视野规划大脑

    定律9　比长寿更重要的，是让大脑健康地老去 209

    定律10　不退休，常常追忆 229

    后记 259

    致 谢 262

    译者后记 263
查看详情
相关分类
哲学理论 世界哲学 中国哲学 思维科学 逻辑学(论理学) 伦理学(道德哲学) 美学 心理学 励志与成功
相关图书 / 更多
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成功来敲门：心灵咖啡
东方笑 主编
￥0.50 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长引领人生方向
焦海利
￥3.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长不再烦恼：培养阳光心态的故事 新课标
蔡红建；王国众
￥1.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长带你穿透迷茫修订版（俞敏洪写给年轻人的精神治愈之作！指引万千年轻人成长的人生进阶手册。）
俞敏洪 著；博集天卷 出品
￥19.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长带你穿透迷茫
俞敏洪 著
￥0.80 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长不烦恼：青春期女孩必读的成长秘籍（女生篇）
慧心 著
￥0.80 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长不烦恼（男生篇）
慧心 编
￥2.39 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长不烦恼
石凯辉 著
￥1.60 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成长花开有声
李桂荣
￥8.50 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成功向你招手的54种智慧
彭一昌 著
￥2.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
让成功来敲门
周兴鼎、王星光 著
￥5.00 起
您可能感兴趣 / 更多
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
文学的故事（写给青少年的世界文学启蒙书）
约翰·梅西
￥20.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
对托拉斯的控制(经济学名著译丛)
约翰·贝茨·克拉克
￥13.80 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
牛津通识读本：管理学（中英双语）
约翰·亨德里 著；苏瑞娜 林海涛 译
￥8.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
教育漫话（大教育书系）
约翰·洛克 著；张欣 译
￥12.08 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
愤怒的葡萄（译文经典）
约翰·斯坦贝克
￥26.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
新工业国
约翰·肯尼思·加尔布雷思
￥36.03 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
经济史理论（）
约翰·希克斯
￥29.68 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
货币改革略论
约翰·梅纳德·凯恩斯
￥44.31 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
人类史的三个轴心时代：道德、物质、精神(二十世纪人文译丛)
约翰·托尔佩
￥33.46 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
大象的国度：斯里兰卡漫游记(远方译丛)
约翰·吉姆雷特（John Gimlette）
￥25.00 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
青少年架子鼓大教程
约翰·特罗特 著
￥29.06 起
让成熟的大脑自由：保持活力、快乐、敏锐的10条定律
联邦论（导读注释版） The Federalist Papers
约翰·杰伊 王峥 导读/注释；亚历山大·汉密尔顿；詹姆斯·麦迪逊
￥82.06 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全