时间管理手账：聪明人都在用的手账笔记术

作者: 徐铁 , 邱晨

出版社: 中国法制出版社

出版时间: 2019-03

版次: 1

ISBN: 9787509399644

定价: 49.90

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

分类: 哲学心理学

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本书是一本关于如何高效管理时间、提升工作和学习效率的图书。书中将时间管理技巧以手账的形式呈现，并提供了大量相关的图表绘制技巧。没有美术基础也能轻松绘制精美手账！和作者一同管理时间，收藏回忆，提升效率，迈向成功吧！徐铁，市场营销企划人，曾在中国人寿、中国平安、国华人寿等金融机构从业。现任阿里健康战略合作企业华人健康医药股份有限公司市场部经理。运用多年管理的实战经验，总结出一套高效工作与高效行动的方法，并培养了大量优秀员工。著有《超效思维：3%精英领先他人的秘密法则》《销售无畏》《从地摊王到销售总监》。

邱晨，美术老师，业余手账设计师，艺术设计专业。为本书提供专业插画支持　　第一辑关于手账，你想知道的都在这里

　　002 | 手账是什么?

　　002 | 什么是手账?

　　003 | 手账的核心作用是什么?

　　003 | 为什么选择使用手账?

　　005 | 几种不同风格的手账

　　007 | 为什么使用手账进行时间管理?

　　008 | 时刻预习和复习自己的人生

　　009 | 把计划变成一件需要认真对待的事

　　013 | 目标数字化

　　015 | 经典的四色原则

015 | 以解决问题为思路的手账时间管理法

　　016 | 手账四色原则

　　019 | 时间管理手账模板，掌握这几张表就够了

　　019 | 日计划表

　　019 | (1)当日即将发生事务的提醒

　　021 | (2)当天工作任务的梳理

　　024 | 周计划表

　　027 | (1)上周未完成计划的缓冲

　　027 | (2)月度目标计划的跟踪

　　030 | (3)每周临时事务备忘录

　　030 | 月计划表

　　031 | (1)月计划第一个作用：全月事务规划

　　032 | (2)月计划第二个作用：项目管理

　　034 | (3)月计划第三个作用：周期提醒和重点事件提醒

　　034 | (4)月计划第四个作用：习惯养成

　　036 | 年计划表

　　038 | (1)年计划目标第一要点：切忌目标不明确

　　038 | (2)年计划目标第二要点：涵盖生活的方方面面

　　039 | (3)年计划目标第三要点：不要设立过高的目标

　　第二辑高效能人士都在用的手账目标管理术

　　042 | 人生就怕算计，时间所剩无几

　　045 | 人生最大的悲哀就是时间都被不知不觉地浪费了

　　050 | 20 分钟测出人生目标

　　056 | SMART 目标管理法则

　　061 | 如何让你的未来更清晰，你需要一张目标清单

　　063 | 明确完成每一项任务的时间节点

　　068 | 为了完成目标你都需要做什么?

　　072 | SWOT 职业生涯规划法

　　077 | 复杂任务也可以变得很简单

　　082 | 刻意练习 1 万小时

085 | 鱼骨图提升业绩目标

第三辑全世界流行的精英清单管理法

　　090 | 最原始的思考法：清单式思考

　　094 | 5 分钟临时清单

　　097 | Stop-doing-list(停办清单)

　　100 | 时间使用清单

　　108 | 利用清单记录经验和教训

　　109 | (1)目标差距式清单

　　110 | (2)资源整合式清单

　　第四辑赢在碎片时间的手账管理技巧

　　114 | 图说碎片时间

　　121 | 想要高效利用碎片时间，你需要一张计划表

　　123 | “8 小时”之后你在做什么?

　　127 | 通勤时间的最优选择

　　131 | 5 分钟法则快速进入状态

　　131 | (1)5 分钟法则

　　131 | (2)关注状态而非工作本身

　　132 | (3)立即动手

　　第五辑会议可以很高效，也可以很有趣

　　136 | 快速会议记录法

　　143 | 会议记录的康奈尔法则

　　149 | 符号记录法

　　151 | 深度整理头脑风暴

　　155 | 会议记录标准模板

　　第六辑懒人工作整理术：让工作更高效的秘密

　　158 | 时间都是“整理”出来的

　　159 | 电脑文件整理技巧

　　160 | (1)电脑整体的文件和命名

　　162 | (2)工作资料的整理与命名

164 | (3)三段式文件命名法

165 | 海量邮件整理技巧

　　165 | (1)写邮件要有好习惯

　　168 | (2)每天安排专门时间去处理邮件

　　170 | 核心联系人永远记在本子上

　　173 | “1-3-5”工作整理术

　　第七辑没计划的人，最终都输给了有计划的人

　　176 | 利用思维导图制订计划

　　181 | 四象限工作计划表

　　187 | 摆脱忙乱的二八法则

　　191 | 九宫格计划手账

　　196 | PDCA 循环法制订计划

　　200 | 迅速找出工作计划的头绪

　　205 | 记录和计划两不误，时间饼手账技巧

　　206 | (1)一个时间段内只做了一件事

　　207 | (2)一个时间段内做了很多事

　　207 | (3)时间安排上有重叠，但是事务项目上相互独立

　　第八辑利用手账治愈拖延症

　　210 | 拖延症患者的自我测试

　　212 | 你属于哪一类拖延症患者?

　　216 | 拖延症患者时间管理的误区

　　220 | 将仪式感代入每一天的工作

　　221 | (1)固定的时间

　　221 | (2)固定的地点

　　222 | (3)固定的道具

　　222 | (4)固定的行为

　　225 | 番茄工作法治愈拖延症

　　232 | (1)番茄土豆

　　232 | (2)Forest

　　233 | 给娱乐事项也设定任务计划

234 | (1)1/5 休息法

235 | (2)工作时用正计时，休息时用倒计时

第九辑改变人生效率的手账技巧

　　238 | 3W 法则助你成就完美人生

　　244 | 把复杂的事项写在手账上

　　247 | 每一项任务都要有截止日期

　　252 | 养成每天早上记手账的习惯

　　257 | 10 分钟总结很关键
内容简介:
本书是一本关于如何高效管理时间、提升工作和学习效率的图书。书中将时间管理技巧以手账的形式呈现，并提供了大量相关的图表绘制技巧。没有美术基础也能轻松绘制精美手账！和作者一同管理时间，收藏回忆，提升效率，迈向成功吧！
作者简介:
徐铁，市场营销企划人，曾在中国人寿、中国平安、国华人寿等金融机构从业。现任阿里健康战略合作企业华人健康医药股份有限公司市场部经理。运用多年管理的实战经验，总结出一套高效工作与高效行动的方法，并培养了大量优秀员工。著有《超效思维：3%精英领先他人的秘密法则》《销售无畏》《从地摊王到销售总监》。

邱晨，美术老师，业余手账设计师，艺术设计专业。为本书提供专业插画支持
目录:
　　第一辑关于手账，你想知道的都在这里

　　002 | 手账是什么?

　　002 | 什么是手账?

　　003 | 手账的核心作用是什么?

　　003 | 为什么选择使用手账?

　　005 | 几种不同风格的手账

　　007 | 为什么使用手账进行时间管理?

　　008 | 时刻预习和复习自己的人生

　　009 | 把计划变成一件需要认真对待的事

　　013 | 目标数字化

　　015 | 经典的四色原则

015 | 以解决问题为思路的手账时间管理法

　　016 | 手账四色原则

　　019 | 时间管理手账模板，掌握这几张表就够了

　　019 | 日计划表

　　019 | (1)当日即将发生事务的提醒

　　021 | (2)当天工作任务的梳理

　　024 | 周计划表

　　027 | (1)上周未完成计划的缓冲

　　027 | (2)月度目标计划的跟踪

　　030 | (3)每周临时事务备忘录

　　030 | 月计划表

　　031 | (1)月计划第一个作用：全月事务规划

　　032 | (2)月计划第二个作用：项目管理

　　034 | (3)月计划第三个作用：周期提醒和重点事件提醒

　　034 | (4)月计划第四个作用：习惯养成

　　036 | 年计划表

　　038 | (1)年计划目标第一要点：切忌目标不明确

　　038 | (2)年计划目标第二要点：涵盖生活的方方面面

　　039 | (3)年计划目标第三要点：不要设立过高的目标

　　第二辑高效能人士都在用的手账目标管理术

　　042 | 人生就怕算计，时间所剩无几

　　045 | 人生最大的悲哀就是时间都被不知不觉地浪费了

　　050 | 20 分钟测出人生目标

　　056 | SMART 目标管理法则

　　061 | 如何让你的未来更清晰，你需要一张目标清单

　　063 | 明确完成每一项任务的时间节点

　　068 | 为了完成目标你都需要做什么?

　　072 | SWOT 职业生涯规划法

　　077 | 复杂任务也可以变得很简单

　　082 | 刻意练习 1 万小时

085 | 鱼骨图提升业绩目标

第三辑全世界流行的精英清单管理法

　　090 | 最原始的思考法：清单式思考

　　094 | 5 分钟临时清单

　　097 | Stop-doing-list(停办清单)

　　100 | 时间使用清单

　　108 | 利用清单记录经验和教训

　　109 | (1)目标差距式清单

　　110 | (2)资源整合式清单

　　第四辑赢在碎片时间的手账管理技巧

　　114 | 图说碎片时间

　　121 | 想要高效利用碎片时间，你需要一张计划表

　　123 | “8 小时”之后你在做什么?

　　127 | 通勤时间的最优选择

　　131 | 5 分钟法则快速进入状态

　　131 | (1)5 分钟法则

　　131 | (2)关注状态而非工作本身

　　132 | (3)立即动手

　　第五辑会议可以很高效，也可以很有趣

　　136 | 快速会议记录法

　　143 | 会议记录的康奈尔法则

　　149 | 符号记录法

　　151 | 深度整理头脑风暴

　　155 | 会议记录标准模板

　　第六辑懒人工作整理术：让工作更高效的秘密

　　158 | 时间都是“整理”出来的

　　159 | 电脑文件整理技巧

　　160 | (1)电脑整体的文件和命名

　　162 | (2)工作资料的整理与命名

164 | (3)三段式文件命名法

165 | 海量邮件整理技巧

　　165 | (1)写邮件要有好习惯

　　168 | (2)每天安排专门时间去处理邮件

　　170 | 核心联系人永远记在本子上

　　173 | “1-3-5”工作整理术

　　第七辑没计划的人，最终都输给了有计划的人

　　176 | 利用思维导图制订计划

　　181 | 四象限工作计划表

　　187 | 摆脱忙乱的二八法则

　　191 | 九宫格计划手账

　　196 | PDCA 循环法制订计划

　　200 | 迅速找出工作计划的头绪

　　205 | 记录和计划两不误，时间饼手账技巧

　　206 | (1)一个时间段内只做了一件事

　　207 | (2)一个时间段内做了很多事

　　207 | (3)时间安排上有重叠，但是事务项目上相互独立

　　第八辑利用手账治愈拖延症

　　210 | 拖延症患者的自我测试

　　212 | 你属于哪一类拖延症患者?

　　216 | 拖延症患者时间管理的误区

　　220 | 将仪式感代入每一天的工作

　　221 | (1)固定的时间

　　221 | (2)固定的地点

　　222 | (3)固定的道具

　　222 | (4)固定的行为

　　225 | 番茄工作法治愈拖延症

　　232 | (1)番茄土豆

　　232 | (2)Forest

　　233 | 给娱乐事项也设定任务计划

234 | (1)1/5 休息法

235 | (2)工作时用正计时，休息时用倒计时

第九辑改变人生效率的手账技巧

　　238 | 3W 法则助你成就完美人生

　　244 | 把复杂的事项写在手账上

　　247 | 每一项任务都要有截止日期

　　252 | 养成每天早上记手账的习惯

　　257 | 10 分钟总结很关键