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临场发挥的技术

作者: 保罗·沙利文著 , 于明贤译

出版社: 中信出版社

出版时间: 2011-11

版次: 1

ISBN: 9787508629827

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 284页

字数: 221千字

正文语种: 简体中文

分类: 哲学心理学

51人买过

　　每个人都会或多或少地经历商务谈判、谈薪水、面试、开会发言、做简报、考试、比赛等让你倍感压力的事情。你自认为胸有成竹，可到了关键时刻却漏洞百出：该讲的没讲，该做的没做，脑袋一片空白，出尽洋相。

　　为什么会这样呢？心理学专家沙利文认为，你缺乏在关键时刻获胜的能力与心理素质。这种能力有助于你在重大的压力之下充分发挥自己的实力，达成目标。具体包括：专注的能力、自制的能力、应变的能力、活在当下的能力，以及危机感和渴望成功的心态。

　　另一方面，他以曾经失败的过来人的经验，加上对多位知名人士的第一手访谈资料，并深入剖析微软垄断案、2008年金融危机等经典案例，找出了关键时刻发挥失常的三种内因——怨天尤人、多虑、自以为是。

　　那么，关键时刻出色发挥的能力是天生的，还是后天习得的呢？作者认为，心理素质多半是锻炼出来的，就算你不像书中的成功人士那样经常处在高压环境下或生死攸关的时刻，你也能够在日常生活中把自己训练成“关键人物”。本书还告诉我们如何解决抗压性不足导致的临场发挥失常的问题，强化自己的“心理素质”，克服极端压力，出色发挥。
　　保罗·沙利文，《纽约时报》“财富问题”栏目的专栏作家，撰写有关富人生活、个人理财、财富管理、慈善义举与遗产争夺等文章。其专栏亦见于《商业智慧》杂志、《国际先驱论坛报》、《巴伦周刊》和《金融时报》。他在《金融时报》当过15年的财经记者与编辑，现在和家人住在斯坦福。引言关键时刻获胜靠的不仅仅是运气

第一部分成为关键人物的五大心理素质

第一章专注力：把所有棘手的官司都改编成“道德剧”

专注的力量

强者间的实力对决

做好充足的准备工作

专心致志的内心世界

最后的赢家

保持平常心，全力以赴完成你的工作

第二章自制力：“有所不为”比大胆冒险更难得

专业素养的胜利

伟大的交易员不是赚得更多的，而是赔得更少的

最优秀的投资团队是懂得自制的团队

专业性与直觉的较量

持之以恒的专业操守

第三章应变力：始终专注于目标，果断应对突发状况

随情况变化快速作出反应的能力

时刻想着目标，而不是想着计划

在情况变化时，制订新计划

第四章活在当下：赶走临场压力，发挥100%的实力

活在当下的艺术

跳出过去的框框，不再怯场

反复练习，全身心投入其中

拿捏好入戏与出戏的时机

第五章危机感与渴望成功：人生没有备用计划

被危机感追着跑的成功人士

找到自己的处世哲学，把握自己的人生

一直保持危机感的经营哲学

自负的风险

第六章双重压力的考验：是否成为关键人物并没有性别之分

女性如何做才能成为各行业的精英人物？

成为双重关键人物的秘诀

男女的较量仍在继续

成功者与失败者的关键区别

第二部分临场发挥失常的人通常会犯的三种错误

第七章推卸责任：出现问题时，要么找借口，要么怨天尤人

领导者作出任何决策都要对公司和员工负责任

细节决定成败

责任心的重要性

谁能够承担责任，压力下见分晓

第八章想得太多：过早考虑获奖感言，结果与冠军失之交臂

想得太多与心无旁骛

从受人追捧的明星球员到遭人唾弃的败军之将

从棉花糖式的球员到冰糖式的球员

保持谦逊，丢掉自负，重新拥抱胜利

罗德的教训

第九章自以为是：为什么曾经伟大的公司逃不过破产的命运？

没有最好，我们必须努力做得更好

自以为是的管理者让公司破产的方式都一样

过度自信是一种常见的“大公司病”

第三部分如何培养关键时刻获胜的心理素质？

第十章学会打理你的资产：金融危机期间，你要量入为出、保持节俭

成为金融和体育领域的关键人物

骄傲是作出正确决策最大的敌人

任何时候都不要过度消费或过度负债

在金融危机的压力下严格控制开支

作出正确的财务决策的5个步骤

第十一章培养全面的竞赛素质：拿出训练时的水平，相信自己的实力

比赛时出色发挥的秘诀

赛前练习100分，比赛只得50分

什么样的训练方法才是最有效的？

告诉自己“我准备好了”

结束语比赛靠教练，人生的经营只能靠自己

谁是抗压性最强的关键人物？

希望与现实
内容简介:
　　每个人都会或多或少地经历商务谈判、谈薪水、面试、开会发言、做简报、考试、比赛等让你倍感压力的事情。你自认为胸有成竹，可到了关键时刻却漏洞百出：该讲的没讲，该做的没做，脑袋一片空白，出尽洋相。

　　为什么会这样呢？心理学专家沙利文认为，你缺乏在关键时刻获胜的能力与心理素质。这种能力有助于你在重大的压力之下充分发挥自己的实力，达成目标。具体包括：专注的能力、自制的能力、应变的能力、活在当下的能力，以及危机感和渴望成功的心态。

　　另一方面，他以曾经失败的过来人的经验，加上对多位知名人士的第一手访谈资料，并深入剖析微软垄断案、2008年金融危机等经典案例，找出了关键时刻发挥失常的三种内因——怨天尤人、多虑、自以为是。

　　那么，关键时刻出色发挥的能力是天生的，还是后天习得的呢？作者认为，心理素质多半是锻炼出来的，就算你不像书中的成功人士那样经常处在高压环境下或生死攸关的时刻，你也能够在日常生活中把自己训练成“关键人物”。本书还告诉我们如何解决抗压性不足导致的临场发挥失常的问题，强化自己的“心理素质”，克服极端压力，出色发挥。
作者简介:
　　保罗·沙利文，《纽约时报》“财富问题”栏目的专栏作家，撰写有关富人生活、个人理财、财富管理、慈善义举与遗产争夺等文章。其专栏亦见于《商业智慧》杂志、《国际先驱论坛报》、《巴伦周刊》和《金融时报》。他在《金融时报》当过15年的财经记者与编辑，现在和家人住在斯坦福。
目录:
引言关键时刻获胜靠的不仅仅是运气

第一部分成为关键人物的五大心理素质

第一章专注力：把所有棘手的官司都改编成“道德剧”

专注的力量

强者间的实力对决

做好充足的准备工作

专心致志的内心世界

最后的赢家

保持平常心，全力以赴完成你的工作

第二章自制力：“有所不为”比大胆冒险更难得

专业素养的胜利

伟大的交易员不是赚得更多的，而是赔得更少的

最优秀的投资团队是懂得自制的团队

专业性与直觉的较量

持之以恒的专业操守

第三章应变力：始终专注于目标，果断应对突发状况

随情况变化快速作出反应的能力

时刻想着目标，而不是想着计划

在情况变化时，制订新计划

第四章活在当下：赶走临场压力，发挥100%的实力

活在当下的艺术

跳出过去的框框，不再怯场

反复练习，全身心投入其中

拿捏好入戏与出戏的时机

第五章危机感与渴望成功：人生没有备用计划

被危机感追着跑的成功人士

找到自己的处世哲学，把握自己的人生

一直保持危机感的经营哲学

自负的风险

第六章双重压力的考验：是否成为关键人物并没有性别之分

女性如何做才能成为各行业的精英人物？

成为双重关键人物的秘诀

男女的较量仍在继续

成功者与失败者的关键区别

第二部分临场发挥失常的人通常会犯的三种错误

第七章推卸责任：出现问题时，要么找借口，要么怨天尤人

领导者作出任何决策都要对公司和员工负责任

细节决定成败

责任心的重要性

谁能够承担责任，压力下见分晓

第八章想得太多：过早考虑获奖感言，结果与冠军失之交臂

想得太多与心无旁骛

从受人追捧的明星球员到遭人唾弃的败军之将

从棉花糖式的球员到冰糖式的球员

保持谦逊，丢掉自负，重新拥抱胜利

罗德的教训

第九章自以为是：为什么曾经伟大的公司逃不过破产的命运？

没有最好，我们必须努力做得更好

自以为是的管理者让公司破产的方式都一样

过度自信是一种常见的“大公司病”

第三部分如何培养关键时刻获胜的心理素质？

第十章学会打理你的资产：金融危机期间，你要量入为出、保持节俭

成为金融和体育领域的关键人物

骄傲是作出正确决策最大的敌人

任何时候都不要过度消费或过度负债

在金融危机的压力下严格控制开支

作出正确的财务决策的5个步骤

第十一章培养全面的竞赛素质：拿出训练时的水平，相信自己的实力

比赛时出色发挥的秘诀

赛前练习100分，比赛只得50分

什么样的训练方法才是最有效的？

告诉自己“我准备好了”

结束语比赛靠教练，人生的经营只能靠自己

谁是抗压性最强的关键人物？

希望与现实

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