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幸福的要素

幸福的要素
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作者:
出版社: 中信出版社
2022-09
版次: 1
ISBN: 9787521743463
定价: 58.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 230页
字数: 100千字
分类: 哲学心理学
3 张插图图片
38人买过
  • 如何能在艰难时刻获得幸福和希望？
      哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：
      · 精神（Spiritual）: 我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？
      · 身体（Physical）: 究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？
      · 心智（Intellectual）:我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？
      · 关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。
      · 情绪（Emotional）: 当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？
      我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。
      无论境遇如何，我们都可以更幸福。 泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。  推荐序

    我们与幸福的距离并不遥远 / III

    前 言

    逆境中的幸福 / 001

    1   精神幸福 /029

    2   身体幸福 /057

    3   心智幸福 /089 

    4   关系幸福 / 119

    5   情绪幸福 / 151

    结 语 向 前 / 181

    致 谢 / 189

    注 释 / 191
  • 内容简介:
    如何能在艰难时刻获得幸福和希望？
      哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：
      · 精神（Spiritual）: 我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？
      · 身体（Physical）: 究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？
      · 心智（Intellectual）:我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？
      · 关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。
      · 情绪（Emotional）: 当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？
      我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我们可以选择从这5个要素出发，保持幸福，培养自己的复原力和反脆弱性。
      无论境遇如何，我们都可以更幸福。
  • 作者简介:
    泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。 
  • 目录:
    推荐序

    我们与幸福的距离并不遥远 / III

    前 言

    逆境中的幸福 / 001

    1   精神幸福 /029

    2   身体幸福 /057

    3   心智幸福 /089 

    4   关系幸福 / 119

    5   情绪幸福 / 151

    结 语 向 前 / 181

    致 谢 / 189

    注 释 / 191
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