知育书：培养孩子专注力的60种方法

作者: [法] 迪迪埃·普勒著 , 蔡宏宁译

出版社: 生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司

出版时间: 2021-01

版次: 1

ISBN: 9787807683353

定价: 38.00

装帧: 精装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 152页

分类: 生活

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不能专注地做一件事、在课堂上总是“开小差”、沉迷游戏、三心二意、成绩下滑……孩子的这些问题如果不是智力因素造成的，又是为什么？
在“专注力”问题面前，孩子是真正面临困境的那个人，他们需要父母的爱、陪伴以及有效帮助。
本书作者迪迪埃?普勒长年致力于青少年成长问题研究，他认为“专注力的问题”根本不是学习能力的问题，而是教育片面的表现。改善孩子专注力的秘密就隐藏在教育和生活的细节中。作者在书中给出的具体建议能激发孩子重新找到学习的欲望，帮助他们养成良好的习惯――像没有专注力问题的孩子那样，从而使他们更好地成长，更有能力面对未来的人生。

迪迪埃?普勒（DIDIER PLEUX）
发展心理学博士，临床心理学家，法国认知疗法研究所所长。曾出版过许多畅销书籍，包括《良好家教十诫》《从孩子国王到孩子暴君》《不失控地表达愤怒》《幸福儿童》等。

第一章我没办法集中注意力！／ 1
“我做不到！”／ 2
对路法／ 5
专注力缺乏的心理学根源／ 7
帮助大脑排除干扰／ 12
整理学习环境／ 17

第二章纠正关于青春期的迷信观点／ 21
龙虾情结的终结／ 22
重拾教导者的姿态／ 29
快乐的假象／ 36

第三章集中注意力意味着目标明确／ 43
随心所欲，还是三思而行？／ 44
设定目标／ 48
到底是压力太大，还是压力不够？／ 52
看得更远／ 54
爸爸妈妈，我需要你们的帮助！／ 57
让学习有意义／ 60

第四章控制情绪，集中注意力／ 65
“太可怕了！”／ 66
聆听内心的小声音／ 69
“简直要我的命！”――无法忍受挫折／ 74
挫折法则／ 80
学习的三个阶段／ 83

第五章集中注意力，就是变成“战略专家”／ 87
信息输入！／ 88
容许失败／ 90
应对不理性的念头／ 92
拆分的艺术／ 96
查找相关信息／ 98
持之以恒／ 104

第六章专注力：生活的规则／ 109
摆脱对手机的心理依赖／ 112
忒提斯情结／ 116
大力士赫拉克勒斯的任务／ 120
重新成为“影响力非凡的特殊人物”／ 125

结语／ 131
内容简介:
不能专注地做一件事、在课堂上总是“开小差”、沉迷游戏、三心二意、成绩下滑……孩子的这些问题如果不是智力因素造成的，又是为什么？
在“专注力”问题面前，孩子是真正面临困境的那个人，他们需要父母的爱、陪伴以及有效帮助。
本书作者迪迪埃?普勒长年致力于青少年成长问题研究，他认为“专注力的问题”根本不是学习能力的问题，而是教育片面的表现。改善孩子专注力的秘密就隐藏在教育和生活的细节中。作者在书中给出的具体建议能激发孩子重新找到学习的欲望，帮助他们养成良好的习惯――像没有专注力问题的孩子那样，从而使他们更好地成长，更有能力面对未来的人生。
作者简介:
迪迪埃?普勒（DIDIER PLEUX）
发展心理学博士，临床心理学家，法国认知疗法研究所所长。曾出版过许多畅销书籍，包括《良好家教十诫》《从孩子国王到孩子暴君》《不失控地表达愤怒》《幸福儿童》等。
目录:
第一章我没办法集中注意力！／ 1
“我做不到！”／ 2
对路法／ 5
专注力缺乏的心理学根源／ 7
帮助大脑排除干扰／ 12
整理学习环境／ 17

第二章纠正关于青春期的迷信观点／ 21
龙虾情结的终结／ 22
重拾教导者的姿态／ 29
快乐的假象／ 36

第三章集中注意力意味着目标明确／ 43
随心所欲，还是三思而行？／ 44
设定目标／ 48
到底是压力太大，还是压力不够？／ 52
看得更远／ 54
爸爸妈妈，我需要你们的帮助！／ 57
让学习有意义／ 60

第四章控制情绪，集中注意力／ 65
“太可怕了！”／ 66
聆听内心的小声音／ 69
“简直要我的命！”――无法忍受挫折／ 74
挫折法则／ 80
学习的三个阶段／ 83

第五章集中注意力，就是变成“战略专家”／ 87
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应对不理性的念头／ 92
拆分的艺术／ 96
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第六章专注力：生活的规则／ 109
摆脱对手机的心理依赖／ 112
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结语／ 131

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