八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法
出版时间:
2021-06
版次:
1
ISBN:
9787543983151
定价:
58.00
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
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八段锦初作为一种养生的功法,起源于宋代,随着历史的发展、时代的更迭,八段锦也不断发展和完善,根据功法特点不同有武八段和文八段之分,亦有坐式八段锦和立式八段锦之分。
八段锦不仅有养生的作用,还是一种预防、治疗疾病和康复锻炼的方法。
八段锦具有内容丰富、简单易学、节奏缓慢、动作柔和、所需空间小的特点,以及调身、调心、调息的作用,可以调节五脏和阴阳平衡。
一位太极拳全国武术冠军表示:“我自幼习武,掌握太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等多种强身健体的功法,然而在日常生活中,我喜欢的功法是八段锦。如果让我只选择一种功法进行每日锻炼的话,非八段锦莫属。”八段锦由八项术势组成,内容丰富、简单易学,这八项术势可以调动全身90%以上的肌肉,且动作柔和、节奏缓慢、有松有紧,可以达到放松身心的目的。 李峰,博士生导师,教授,主治医师,北京中医药大学中医学院院长,国家中医药管理局三级实验室神经免疫实验室主任,中华中医药学会中医诊断分会主任委员。国家级重点学科科学骨干和国家中医药管理局重点学科带头人。
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内容简介:
八段锦初作为一种养生的功法,起源于宋代,随着历史的发展、时代的更迭,八段锦也不断发展和完善,根据功法特点不同有武八段和文八段之分,亦有坐式八段锦和立式八段锦之分。
八段锦不仅有养生的作用,还是一种预防、治疗疾病和康复锻炼的方法。
八段锦具有内容丰富、简单易学、节奏缓慢、动作柔和、所需空间小的特点,以及调身、调心、调息的作用,可以调节五脏和阴阳平衡。
一位太极拳全国武术冠军表示:“我自幼习武,掌握太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等多种强身健体的功法,然而在日常生活中,我喜欢的功法是八段锦。如果让我只选择一种功法进行每日锻炼的话,非八段锦莫属。”八段锦由八项术势组成,内容丰富、简单易学,这八项术势可以调动全身90%以上的肌肉,且动作柔和、节奏缓慢、有松有紧,可以达到放松身心的目的。
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作者简介:
李峰,博士生导师,教授,主治医师,北京中医药大学中医学院院长,国家中医药管理局三级实验室神经免疫实验室主任,中华中医药学会中医诊断分会主任委员。国家级重点学科科学骨干和国家中医药管理局重点学科带头人。
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