体操运动丛书(套装共2册)

体操运动丛书(套装共2册)
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: ,
2008-05
版次: 1
ISBN: 9787811009712
定价: 120.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 200页
分类: 体育
9人买过
  •   《体操运动丛书(套装共2册)》整合了运动解剖学、运动生理学、运动医学和训练学等各个学科知识,从基本的牵拉技术和基础的肌肉解剖开始介绍,直至适合高水平职业运动员的牵拉程序,并将安全原则贯穿始终。详细了解《体操运动丛书(套装共2册)》的内容并加以实践,可以建立适合个人需求的安全的牵拉程序,为更好地参加高强度训练和比赛做好准备。 运动牵拉图解
    第一章 运动功能性牵拉简介
    一、运动功能性牵拉
    二、牵拉的作用
    三、安全牵拉守则
    四、牵拉注意事项

    第二章 主要肌肉群的解剖和牵拉图解
    一、颈区
    二、肩胸背区
    三、臂肘腕区
    四、腰腹区
    五、髋大腿区
    六、小腿踝区

    第三章 牵拉程序的组成和常用牵拉程序
    一、如何设计牵拉程序
    二、常用牵拉计划
    1.准备活动
    2.放松活动
    3.吊环力量较多(肩/胸/背)
    4.腰部负担较大(自由操/单杠前上/双杠后上)
    5.女队员髋关节
    6.小腿负荷较大(自由操/身体素质)
    运动损伤图解
  • 内容简介:
      《体操运动丛书(套装共2册)》整合了运动解剖学、运动生理学、运动医学和训练学等各个学科知识,从基本的牵拉技术和基础的肌肉解剖开始介绍,直至适合高水平职业运动员的牵拉程序,并将安全原则贯穿始终。详细了解《体操运动丛书(套装共2册)》的内容并加以实践,可以建立适合个人需求的安全的牵拉程序,为更好地参加高强度训练和比赛做好准备。
  • 目录:
    运动牵拉图解
    第一章 运动功能性牵拉简介
    一、运动功能性牵拉
    二、牵拉的作用
    三、安全牵拉守则
    四、牵拉注意事项

    第二章 主要肌肉群的解剖和牵拉图解
    一、颈区
    二、肩胸背区
    三、臂肘腕区
    四、腰腹区
    五、髋大腿区
    六、小腿踝区

    第三章 牵拉程序的组成和常用牵拉程序
    一、如何设计牵拉程序
    二、常用牵拉计划
    1.准备活动
    2.放松活动
    3.吊环力量较多(肩/胸/背)
    4.腰部负担较大(自由操/单杠前上/双杠后上)
    5.女队员髋关节
    6.小腿负荷较大(自由操/身体素质)
    运动损伤图解
查看详情
相关图书 / 更多
体操运动丛书(套装共2册)
体操
钟利、欧国强 著
体操运动丛书(套装共2册)
体操心理学
[美]苏·马西莫 著;[美]乔·马西莫、张运亮 译
体操运动丛书(套装共2册)
体操——体育院校函授教材
本书编写组 编
体操运动丛书(套装共2册)
体操艺术体操蹦床/大众体育系列
刘桂萍 编
体操运动丛书(套装共2册)
体操运动科学 第2版
[英]莫内姆·杰姆尼(Monèm Jemni)
体操运动丛书(套装共2册)
体操教学艺术
蔺新茂、李向朝、姚星 编
体操运动丛书(套装共2册)
体操
蔺新茂//张戈|总主编:刘纯献//赵子建
体操运动丛书(套装共2册)
体操
体育运动学校《体操》教材 编写
体操运动丛书(套装共2册)
体操生物力学研究与应用
郝卫亚 编
体操运动丛书(套装共2册)
体操运动竞赛
编委会
体操运动丛书(套装共2册)
体操健身练习与游戏
金逵 主编
体操运动丛书(套装共2册)
体操
贾磊
您可能感兴趣 / 更多
体操运动丛书(套装共2册)
工程力学
高健、陈敏志 编
体操运动丛书(套装共2册)
高校体育文化教育与运动研究
高健、孙旭静 著
体操运动丛书(套装共2册)
看得见的力学
高健、朱海东 著
体操运动丛书(套装共2册)
工程力学练习册/应用型高等教育“十三五”规划教材
高健、陈敏志、李颖 著
体操运动丛书(套装共2册)
民事诉讼模拟法庭训练
高健、黄福玲 著
体操运动丛书(套装共2册)
移动通信基站工程与测试/全国高等职业教育规划教材
高健、卢敦陆 编
体操运动丛书(套装共2册)
现代通信系统(第4版)/全国高等职业教育规划教材
高健、刘玉洁、唐升 著
体操运动丛书(套装共2册)
电子商务管理实用教程/21世纪高等学校规划教材·电子商务
高健、王晓静 著
体操运动丛书(套装共2册)
电子商务管理概论/21世纪高等学校规划教材·电子商务
高健、王晓静 著
体操运动丛书(套装共2册)
石油工人技术问答系列丛书:钻井设备问答
高健、张发展 编
体操运动丛书(套装共2册)
有机胺及其配合物
高健、许同桃 著