国防生体能训练理论与实践

国防生体能训练理论与实践

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作者: 马静编 , 王玲编

出版社: 武汉大学出版社

出版时间: 2012-05

版次: 1

ISBN: 9787307097544

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

正文语种: 简体中文

分类: 教材教辅考试>教材>大学教材>工程技术

　　《国防生体能训练理论与实践》以《普通高等学校国防生军政训练计划》为依据，充分考虑目前国防生体能训练中存在的实际问题，结合运动训练学、运动生理学和体育保健学等理论知识编写而成。《国防生体能训练理论与实践》共分3篇7章，主要包括体能训练概述、体能训练基本原理，国防生体能训练目标与实现、体能训练方法与手段的应用，损伤与急救、运动性疲劳与恢复以及运动性病症与处理等适用性内容。第一篇理论篇
第一章体能训练概述
第一节体能概念阐释
第二节体能训练分类
第三节体能训练基本方法
第二章体能训练基本原理
第一节训练适应原理
第二节训练负荷原理
第三节能量代谢原理
第四节恢复过程原理

第二篇实践篇
第三章国防生体能训练概述
第一节体能训练目标与实现
第二节体能训练基本原则与要求
第三节体能训练方法与手段
第四节体能训练计划与实施
第四章国防生体能素质训练
第一节力量素质训练
第二节耐力素质训练
第三节速度素质训练
第四节灵敏素质训练
第五节柔韧素质训练

第三篇保健篇
弟二扁保建篇
第五章损伤与急救
第一节损伤概述
第二节损伤急救技术
第三节常见损伤急救处理
第六章运动性疲劳与恢复
第一节运动性疲劳
第二节体能恢复
第七章运动性病症与处理
第一节过度训练
第二节晕厥
第三节运动性中暑
第四节运动性腹痛
第五节运动性贫血
第六节运动性脱水
主要参考文献
内容简介:
　　《国防生体能训练理论与实践》以《普通高等学校国防生军政训练计划》为依据，充分考虑目前国防生体能训练中存在的实际问题，结合运动训练学、运动生理学和体育保健学等理论知识编写而成。《国防生体能训练理论与实践》共分3篇7章，主要包括体能训练概述、体能训练基本原理，国防生体能训练目标与实现、体能训练方法与手段的应用，损伤与急救、运动性疲劳与恢复以及运动性病症与处理等适用性内容。
目录:
第一篇理论篇
第一章体能训练概述
第一节体能概念阐释
第二节体能训练分类
第三节体能训练基本方法
第二章体能训练基本原理
第一节训练适应原理
第二节训练负荷原理
第三节能量代谢原理
第四节恢复过程原理

第二篇实践篇
第三章国防生体能训练概述
第一节体能训练目标与实现
第二节体能训练基本原则与要求
第三节体能训练方法与手段
第四节体能训练计划与实施
第四章国防生体能素质训练
第一节力量素质训练
第二节耐力素质训练
第三节速度素质训练
第四节灵敏素质训练
第五节柔韧素质训练

第三篇保健篇
弟二扁保建篇
第五章损伤与急救
第一节损伤概述
第二节损伤急救技术
第三节常见损伤急救处理
第六章运动性疲劳与恢复
第一节运动性疲劳
第二节体能恢复
第七章运动性病症与处理
第一节过度训练
第二节晕厥
第三节运动性中暑
第四节运动性腹痛
第五节运动性贫血
第六节运动性脱水
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