衰老与抗衰老/生活与科学文库

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作者: 郑集著

出版社: 科学出版社

出版时间: 1998-03

版次: 2

ISBN: 9787030058034

定价: 8.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 188页

字数: 121千字

分类: 生活

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本书作者是一位97岁高龄的生物化学和衰老生物学专家，他以自己深厚的理论基础，深入浅出地阐述了衰老的特征、原因和机制，並结合自己切身的健康长寿的经验，介绍了切实可行的综合性抗衰老措施，包括营养、体育锻炼、常见病防治和生活方式，以及古今长寿老人的养生之道。读者可从中受到健康长寿的启迪。


  本书曾获1987年第二界全国优秀科普图书二等奖，可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读参考。第一版前言

再版前言

一什么叫衰老

二人体衰老的特征

三人体衰老的检测

四人体的衰老过程

五人类的最高寿限

六衰老的原因

七衰老的机制

八代谢在衰老过程中的改变

九衰老学说

十如何推迟衰老

十一自由基与衰老

十二养生与康复

十三古人养生与健复之道

十四营养与衰老

十五有关老年营养问题的急论和我见

十六烟、酒对衰老的危害性

十七体育锻炼与防衰老

十八如何增强老年人的脑力

十九老年病防治常识

二十退休和离休后应当如何生活

二十一抗衰老与人类幸福和社会进步

二十二我的抗衰保健实践

二十三附录——养生格言

二十四结束语
内容简介:
本书作者是一位97岁高龄的生物化学和衰老生物学专家，他以自己深厚的理论基础，深入浅出地阐述了衰老的特征、原因和机制，並结合自己切身的健康长寿的经验，介绍了切实可行的综合性抗衰老措施，包括营养、体育锻炼、常见病防治和生活方式，以及古今长寿老人的养生之道。读者可从中受到健康长寿的启迪。


  本书曾获1987年第二界全国优秀科普图书二等奖，可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读参考。
目录:
第一版前言

再版前言

一什么叫衰老

二人体衰老的特征

三人体衰老的检测

四人体的衰老过程

五人类的最高寿限

六衰老的原因

七衰老的机制

八代谢在衰老过程中的改变

九衰老学说

十如何推迟衰老

十一自由基与衰老

十二养生与康复

十三古人养生与健复之道

十四营养与衰老

十五有关老年营养问题的急论和我见

十六烟、酒对衰老的危害性

十七体育锻炼与防衰老

十八如何增强老年人的脑力

十九老年病防治常识

二十退休和离休后应当如何生活

二十一抗衰老与人类幸福和社会进步

二十二我的抗衰保健实践

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