拳击运动入门教程 图解版

拳击运动入门教程 图解版
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [日]
2018-07
版次: 1
ISBN: 9787115485786
定价: 58.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 175页
分类: 体育
  • 《拳击运动入门教程(图解版)》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程,书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程(图解版)》分为四部分,从增强打击力量着手,以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解,并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练,还是对拳击技术感兴趣的人,抑或只是为了缓解压力、增强体能的人,都能够从书中受益。 野木丈司, 1960年出身于日本千叶县。白井·具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手,取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练,先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手,此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。 录

    前言 008

    PART 1 

    先把打击力量增强两三倍吧!009

    01 打击力量的定义010

    02 打击力量的原理014

    03 增强打击力量的关键015

    04 强化打击力量的训练017

    PART 2 

    全新拳击的基本知识021

    01 架势·站姿022

    02 滑步、环绕步030

    03 刺拳的定义034

    04 左直拳036

    05 右直拳044

    06 左勾拳054

    07 右勾拳064

    08 左上勾拳066

    09 右上勾拳072

    10 防守080

    PART 3 

    提高击中率的技巧093

       01 组合拳094

       02 右势拳手、左势拳手的应对战略116

       03 近战型、远攻型拳手的应对战略128

      

    PART 4 

    全新拳击练习法141

       01 周期性和减量142

       02 打拳靶训练146

       03 使用沙袋的训练156

       04 使用实心球的训练159

       05 全身持久力训练162

       06 其他训练方法166

    附录 

    综合格斗家该使用的拳法是?172

     

    专栏 野木式指导方法是如何诞生的? 

    #1 从小出义雄教练身上所学020

    #2 紧急关头的压倒性机体强化140

    #3 对田径赛和球类比赛的启发170
  • 内容简介:
    《拳击运动入门教程(图解版)》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程,书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程(图解版)》分为四部分,从增强打击力量着手,以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解,并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练,还是对拳击技术感兴趣的人,抑或只是为了缓解压力、增强体能的人,都能够从书中受益。
  • 作者简介:
    野木丈司, 1960年出身于日本千叶县。白井·具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手,取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练,先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手,此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。
  • 目录:


    前言 008

    PART 1 

    先把打击力量增强两三倍吧!009

    01 打击力量的定义010

    02 打击力量的原理014

    03 增强打击力量的关键015

    04 强化打击力量的训练017

    PART 2 

    全新拳击的基本知识021

    01 架势·站姿022

    02 滑步、环绕步030

    03 刺拳的定义034

    04 左直拳036

    05 右直拳044

    06 左勾拳054

    07 右勾拳064

    08 左上勾拳066

    09 右上勾拳072

    10 防守080

    PART 3 

    提高击中率的技巧093

       01 组合拳094

       02 右势拳手、左势拳手的应对战略116

       03 近战型、远攻型拳手的应对战略128

      

    PART 4 

    全新拳击练习法141

       01 周期性和减量142

       02 打拳靶训练146

       03 使用沙袋的训练156

       04 使用实心球的训练159

       05 全身持久力训练162

       06 其他训练方法166

    附录 

    综合格斗家该使用的拳法是?172

     

    专栏 野木式指导方法是如何诞生的? 

    #1 从小出义雄教练身上所学020

    #2 紧急关头的压倒性机体强化140

    #3 对田径赛和球类比赛的启发170
查看详情
相关图书 / 更多
拳击运动入门教程 图解版
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版
高振国
拳击运动入门教程 图解版
拳击基础&实战技巧
卓文工作室 编
拳击运动入门教程 图解版
拳击入门
藤野敏彦
拳击运动入门教程 图解版
拳击人生
汪康
拳击运动入门教程 图解版
拳击的近距离搏斗
王龙春
拳击运动入门教程 图解版
拳击运动教程
刘卫军
拳击运动入门教程 图解版
拳击酷史:重返粗暴狂野的搏击现场
[英]格雷姆·肯特 著;夏沈英 译
拳击运动入门教程 图解版
拳击基础训练
丰岛建广
拳击运动入门教程 图解版
拳击手(布拉迪斯拉发国际插画双年展获奖书系第五辑)
穆萨维 著;哈桑
拳击运动入门教程 图解版
拳击教练员岗位培训教材(高级)
国家体育总局科教司 审定
拳击运动入门教程 图解版
拳击
扎卡 著
拳击运动入门教程 图解版
拳击实战技巧
夏礼文 主编
您可能感兴趣 / 更多
拳击运动入门教程 图解版
宝宝的第一次挑战2-穿衣服,真好玩0-3岁蒲蒲兰绘本
[日]阿部明子、[日]山胁恭 著
拳击运动入门教程 图解版
小河马,咬啊咬做一个勇敢的试错者3-6岁蒲蒲兰绘本
[日]长田真作 著
拳击运动入门教程 图解版
中屋美和爱与规则成长绘本(平装全10册)
[日]中屋美和 著
拳击运动入门教程 图解版
成为经典:长销的秘密
[日]长冈贤明 著;王宇佳 译
拳击运动入门教程 图解版
生日那天亲子沟通的桥梁与孩子分享出生和成长的点点滴滴生命教育家庭亲情3-6岁(启发出品)
[日]中川宏贵 著;米雅 译;[日]长谷川义史 绘
拳击运动入门教程 图解版
宝宝的第一次挑战3-我要大口大口吃饭0-3岁蒲蒲兰绘本
[日]阿部明子、[日]山胁恭 著
拳击运动入门教程 图解版
噼啪乒乓嘭双唇爆破音“噼啪乒乓嘭”0-3岁蒲蒲兰绘本
[日]后路好章 著;[日]茂吕香织 绘
拳击运动入门教程 图解版
爱的接力棒(专享金属贴纸版!17岁女孩有3个父亲2个母亲!石原里美、永野芽郁主演电影,即将上映!)
[日]濑尾麻衣子 著
拳击运动入门教程 图解版
通过机器人与你相恋山田悠介著《通过机器人与你相恋》同名动画电影原作小说AI人工智能科幻元素书
[日]山田悠介 著;林枫 译
拳击运动入门教程 图解版
和风译丛:地狱之花
[日]永井荷风 著;潘郁灵 译
拳击运动入门教程 图解版
吉竹伸介:我真的有意见
[日]吉竹伸介 著;史英男 译
拳击运动入门教程 图解版
要领工作法:直达关键节点的步骤清单
[日]高梨健太郎 著;[日]福地翔太、李凌洁 译