孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

瑜伽双运

瑜伽双运
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 编 ,
出版社: 农村读物出版社
2005-04
版次: 1
ISBN: 9787504845443
定价: 25.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 170页
字数: 150千字
分类: 生活
10人买过
  • 瑜伽双运——体味幸福在彼此心中流动的感觉。
      
      
      内涵丰富——冥想、热身、呼吸、放松，导入浪漫、温馨的瑜伽双运的修炼。
      
      
      强身健体——调形、调息、调心，调动自身的各种机能，使内与外得到调和、通畅。
      
      
      美容塑身——光洁面容，滋润肌肤，瘦身减肥，美体塑身，永葆青春魅力。
      
      
      共享和谐——在相互的动作配合中，产生默契性和相融性，增加生活的乐趣与感情。
      
      
      现在让我们一起进入清新、平和、恬静的瑜伽世界。阵阵的花香、草香和泥土的芳香随风飘来，轻轻地吸，缓缓地呼，放松身体，使劳累了一天的身心得到缓解，给自身一个畅想的空间。深深地吸口气，敞开心怀，迎接阳光的温暖、空气的抚慰，放飞情感，去拥抱自然，去感受一切美妙、合谐与幸福。请持久地保持这种状态与心境，让我们进入瑜伽的二人世界…… 张慧军，少年时期从事体操和技巧专业训练，曾获全国技巧冠军。为健将级运动员。我国最早修习和教授瑜珈的教练之一。有瑜伽金牌教练之称。在几十家健身俱乐部和瑜伽会馆但手瑜伽指导教练。    王文利，从事件育健身运动十几年，为国家一级健身练习。修习瑜伽多年。 前言

    修炼说明

    攻效

    冥思静坐

    呼吸

     1、基本呼吸法

     2、腹式呼吸法

     3、胸式呼吸法

     4、完全呼吸法

     5、清理中枢法

     6、语语法

    热身

     1、头颈练习

     2、肩部练习

     3、肩胸背练习

    放松

     1、身心放松式

     2、合抱玉枕式

     3、温馨式

     4、重叠放松式

    蓝色双运

     1、坐转式

     2、前伸式

     3、束角式

     4、转腰式

     5、平衡式

     6、三角式

     7、跪坐式

     8、坐山式

     9、展肩式

     10、日月和谐式  

     11、牵手式

     12、立转式

     13、压腰式

     14、新月式

     15、柔轻式

     16、拉肩式

    橙色双运

     1、上起式

     2、腿交换式

     3、交叉式

     4、蹬车式

     5、舰式

     6、和谐式

    黄色双运

     1、肩倒立式

     2、双梨式

     3、伸腿式

     4、涌动式

     5、爱巢式

     6、倾诉式

     7、战士之爱

    紫色双运

     1、拱背式

     2、爱桥式

     3、柔美式

     4、扩展式

     5、山峰式

     6、春日式

     7、飞翔式 

     8、光明式 

     9、启航式

     10、蝉式

    红色双运

     1、蝗虫式

     2、扬帆出海

     3、绽放秋空

     4、心轮式

     5、双运式

     6、延伸式

     7、双树式

     8、霞光式

     9、优雅式

     10、妩媚式

    白色双运

    青色双运

    花样年华
  • 内容简介:
    瑜伽双运——体味幸福在彼此心中流动的感觉。
      
      
      内涵丰富——冥想、热身、呼吸、放松，导入浪漫、温馨的瑜伽双运的修炼。
      
      
      强身健体——调形、调息、调心，调动自身的各种机能，使内与外得到调和、通畅。
      
      
      美容塑身——光洁面容，滋润肌肤，瘦身减肥，美体塑身，永葆青春魅力。
      
      
      共享和谐——在相互的动作配合中，产生默契性和相融性，增加生活的乐趣与感情。
      
      
      现在让我们一起进入清新、平和、恬静的瑜伽世界。阵阵的花香、草香和泥土的芳香随风飘来，轻轻地吸，缓缓地呼，放松身体，使劳累了一天的身心得到缓解，给自身一个畅想的空间。深深地吸口气，敞开心怀，迎接阳光的温暖、空气的抚慰，放飞情感，去拥抱自然，去感受一切美妙、合谐与幸福。请持久地保持这种状态与心境，让我们进入瑜伽的二人世界……
  • 作者简介:
    张慧军，少年时期从事体操和技巧专业训练，曾获全国技巧冠军。为健将级运动员。我国最早修习和教授瑜珈的教练之一。有瑜伽金牌教练之称。在几十家健身俱乐部和瑜伽会馆但手瑜伽指导教练。    王文利，从事件育健身运动十几年，为国家一级健身练习。修习瑜伽多年。
  • 目录:
    前言

    修炼说明

    攻效

    冥思静坐

    呼吸

     1、基本呼吸法

     2、腹式呼吸法

     3、胸式呼吸法

     4、完全呼吸法

     5、清理中枢法

     6、语语法

    热身

     1、头颈练习

     2、肩部练习

     3、肩胸背练习

    放松

     1、身心放松式

     2、合抱玉枕式

     3、温馨式

     4、重叠放松式

    蓝色双运

     1、坐转式

     2、前伸式

     3、束角式

     4、转腰式

     5、平衡式

     6、三角式

     7、跪坐式

     8、坐山式

     9、展肩式

     10、日月和谐式  

     11、牵手式

     12、立转式

     13、压腰式

     14、新月式

     15、柔轻式

     16、拉肩式

    橙色双运

     1、上起式

     2、腿交换式

     3、交叉式

     4、蹬车式

     5、舰式

     6、和谐式

    黄色双运

     1、肩倒立式

     2、双梨式

     3、伸腿式

     4、涌动式

     5、爱巢式

     6、倾诉式

     7、战士之爱

    紫色双运

     1、拱背式

     2、爱桥式

     3、柔美式

     4、扩展式

     5、山峰式

     6、春日式

     7、飞翔式 

     8、光明式 

     9、启航式

     10、蝉式

    红色双运

     1、蝗虫式

     2、扬帆出海

     3、绽放秋空

     4、心轮式

     5、双运式

     6、延伸式

     7、双树式

     8、霞光式

     9、优雅式

     10、妩媚式

    白色双运

    青色双运

    花样年华
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
相关图书 / 更多
瑜伽双运
瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称
王春明，许丽珍
￥4.00 起
瑜伽双运
瑜伽梵语轻松学 常用词汇100例
梁洪
￥26.30 起
瑜伽双运
瑜伽梵语轻松学 认识字母
许丽珍
￥26.30 起
瑜伽双运
瑜伽师地论:汇校本
（唐）玄奘译 韩欣整理
￥245.78 起
瑜伽双运
瑜伽文库：冥想与曼陀罗
〔印〕斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda）
￥19.58 起
瑜伽双运
瑜伽可以很科学（传统联合科学的双重滋养，进入瑜伽世界的科学路径）
刘子玉，吕晓丹
￥17.02 起
瑜伽双运
瑜伽经(中外哲学典籍大全·外国哲学典籍卷)
钵颠阇利
￥30.74 起
瑜伽双运
瑜伽体式解剖涂色书
（美） 凯莉·索洛威，汪黎明， 许婕， 刘应红译
￥41.00 起
瑜伽双运
瑜伽哲学
立川武藏
￥20.00 起
瑜伽双运
瑜伽新史：从古印度到现代西方
（英）阿利斯戴尔·希勒
￥56.00 起
瑜伽双运
瑜伽思想简史（易于中国人理解的瑜伽思想发展脉络）
朱彩红
￥25.10 起
瑜伽双运
瑜伽体式精讲
张秋艳
￥38.24 起
您可能感兴趣 / 更多
瑜伽双运
应急安全技术与管理概论
王文利；路明
￥20.26 起
瑜伽双运
BIM机电建模与应用
王文利
￥11.45 起
瑜伽双运
实验室诊断
王文利 张玉仙
￥25.00 起
瑜伽双运
电子技能实训
王文利 王维刚 主编
￥2.00 起
瑜伽双运
光照周期调控母兔同期发情机制
王文利 著
￥9.60 起
瑜伽双运
智慧消防实践
王文利 ；杨顺清
￥11.27 起
瑜伽双运
职业学校阳光心理健康教育团体心理辅导教程
王文利、苗红玉 编
￥7.87 起
瑜伽双运
创业大讲堂——大学生创业的八堂必修课（第二版）
王文利 许丽洁
￥0.38 起
瑜伽双运
智慧园区实践
王文利 著
￥0.89 起
瑜伽双运
日本大学校发展研究
王文利 著
￥2.00 起
瑜伽双运
广播电视新闻典型案例评析
王文利、岳璐 编者；蔡骐 丛书主编
￥15.00 起
瑜伽双运
中国广播电视新闻研究简史
王文利 著
￥3.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全